今年還暦になった記念に、この秋ウルトラマラソンに挑戦します。 完走できるか見守ってください。 健康管理士・宅地建物取引主任者・ファイナンシャルプランナー インテリアコーディネーター等がお役に立てれば！ https://blogs.yahoo.co.jp/urutora60jp ja Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved. https://s.yimg.jp/i/jp/blog/iym_img.gif 今年還暦になった記念に、この秋ウルトラマラソンに挑戦します。 完走できるか見守ってください。 健康管理士・宅地建物取引主任者・ファイナンシャルプランナー インテリアコーディネーター等がお役に立てれば！ https://blogs.yahoo.co.jp/urutora60jp <img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-78-62/urutora60jp/folder/721630/16/11246316/img_0?1127093536" width="560"><br /> <img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-78-62/urutora60jp/folder/721630/16/11246316/img_1?1127093536" width="560"><br /> 早く、子供産みたいのだけど<br /> まだ、お相手見つかりません<br /> <br /> だれか探してください。<br /> <br /> 早くしないと<br /> <br /> 子供産めないよう<br /> ご主人様が<br /> 手術してしまいます<br /> <br /> そうなったら、手遅れです<br /> <br /> 誰かお願いします。 https://blogs.yahoo.co.jp/urutora60jp/11246316.html Mon, 19 Sep 2005 10:32:16 +0900 猫 もうひとつのビジネスとしてサイドビジネスしています<br /> <br /> 昨日、世田谷のお家で健康チェックしてきました。<br /> <br /> 大人が４人と、子供が３人<br /> <br /> 最近は大人よりも子供のほうが<br /> 栄養状態がよくない。<br /> <br /> いざ測ってみたら<br /> ７人とも良くないのには<br /> 驚いた<br /> <br /> 子供も悪かったが<br /> 大人も大変悪かった<br /> <br /> 健康指導させてもらい<br /> ２ヵ月後に、もう一度チェック<br /> することにしてお宅をあとにした<br /> <br /> なんとか、２ヵ月後には<br /> 良くなっていることを祈り<br /> 子供とまた会うことを約束した、 https://blogs.yahoo.co.jp/urutora60jp/11209576.html Sun, 18 Sep 2005 19:59:32 +0900 起業 ２３日の千倉マラソンまで、あと５日となりました。<br /> <br /> 今日は、頑張って、やっと<br /> １時間半走ることが出来たが<br /> こんなんで、ハーフマラソン<br /> 完走できるのだろうか<br /> <br /> だんだん、心配になってきてしまった。<br /> 明日は用事で走れないし<br /> <br /> 走れるとしたら、２０日の日、あと１回<br /> 練習できる。<br /> <br /> こんなんで、大丈夫だろうか<br /> なにがなんでも完走だけはしたい。 https://blogs.yahoo.co.jp/urutora60jp/11208867.html Sun, 18 Sep 2005 19:46:15 +0900 その他スポーツ 体内のサビと闘うコエンザイムＱ１０<br /> <br /> 人間の体は活性酸素と闘う体制をそなえています。<br /> 代表的な抗酸化物質にビタミンＥ・Ｃカロチノイドなどがありますが<br /> 中でも優れた抗酸化作用のある成分がコエンザイムＱ１０です。<br /> <br /> コエンザイムＱ１０は、人間の細胞のひとつひとつに存在し、<br /> 単体で抗酸化作用を発揮するだけでなく、<br /> 他の抗酸化物質（ビタミンＥ）の作用を助ける働きもあります。<br /> <br /> このように、抗酸化物同士がチームを組む事で、<br /> それぞれ個々に存在するより大きな力を発揮し、<br /> 強力に活性酸素と闘うことができるのです。<br /> [http://www/atatakaikurasi.com 健康管理士のページ] https://blogs.yahoo.co.jp/urutora60jp/10649358.html Sat, 10 Sep 2005 13:22:32 +0900 その他美容と健康 <div class='wiki'>老化の原因・活性酸素を知る<br /> </div><br /> <div class='wiki'>老化現象の原因のひとつに、活性酸素があります。<br /> 人間にとって酸素はなくてはならないものですが、<br /> 有害な一面をもつ活性酸素という物質に変化する事があります。<br /> </div><br /> <div class='wiki'>活性酸素は、体内に取り込んだ酸素が不安定な分子に変化したもので、<br /> 細胞レベルの酸化を引き起こします。<br /> </div><br /> <div class='wiki'>金属や食品が空気に触れてダメージを受けるように、肌細胞の酸化が進むと、<br /> コラーゲンやエラスチンを生成する真皮もダメージを受け、<br /> シワヤタルミといったトラブルを引き起こします。<br /> </div><br /> <div class='wiki'>この活性酸素は紫外線や大気汚染、タバコやストレスなどによって<br /> 発生するといわれています。<br /> </div><br /> <div class='wiki'>老化の速度をおだやかにするためには、日々のライフスタイルを見直し、<br /> 活性酸素の影響から体を守ることが必要です。<br /> </div><br /> <div class='wiki'><a href="http://www/atatakaikurasi.com" target="_blank">健康管理士のページ</a><br /> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/urutora60jp/10348007.html Tue, 06 Sep 2005 14:04:20 +0900 その他美容と健康 昨日やっと、１時間走った。<br /> 走ったというより、いっぱい、いっぱいだった<br /> <br /> 普段の２倍汗をかいたし、心臓も苦しかった<br /> レースまで間に合うかとても不安だ<br /> <br /> おまけに今日は疲れて練習休み<br /> 本番２３日まで２週間ちょっと<br /> あせる毎日です<br /> <br /> こんなんで、ウルトラマラソン挑戦できるのだろうか<br /> <br /> ウルトラを走っている人は<br /> どんな練習をしているのだろう<br /> 知りたいです。 https://blogs.yahoo.co.jp/urutora60jp/10210112.html Sun, 04 Sep 2005 16:20:43 +0900 その他スポーツ <div class='wiki'>千葉の千倉マラソンが近ずいてきた。<br /> </div><br /> <div class='wiki'>夏場、練習をサボってきたつけが廻ってきた。<br /> </div><br /> <div class='wiki'>１ヵ月半ほど練習をサボってしまったために<br /> </div><br /> <div class='wiki'>１時間走るのがやっとだ。<br /> </div><br /> <div class='wiki'>それもいき絶え絶え、あごは上がるし<br /> </div><br /> <div class='wiki'>足はパンパンにハリ<br /> </div><br /> <div class='wiki'>困ったもんだ<br /> </div><br /> <div class='wiki'>もう１日も休まずに頑張らなければ<br /> </div><br /> <div class='wiki'>人間の体は正直だ<br /> </div><br /> <div class='wiki'>サボればドンドン衰えていく<br /> </div><br /> <div class='wiki'>本番まで後２０日<br /> </div><br /> <div class='wiki'>どうしても、なんとか、なんとかしなければ<br /> </div><br /> <div class='wiki'>とほほ・・・・・・<br /> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/urutora60jp/10138580.html Sat, 03 Sep 2005 15:09:45 +0900 その他スポーツ <div class='wiki'>昨日の、お昼に北海道マラソンを見て、<br /> </div><br /> <div class='wiki'>今日からマラソンの練習再開しないと<br /> </div><br /> <div class='wiki'>千倉マラソンに間に合わないぞと思いつつ<br /> </div><br /> <div class='wiki'>昨日の夜は２４時間テレビの<br /> </div><br /> <div class='wiki'>丸山弁護士を見て、感動<br /> </div><br /> <div class='wiki'>気がつけば、自分の練習は再開せず。<br /> </div><br /> <div class='wiki'>今日こそは、本当に、本当に走り始めなければ・・・・<br /> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/urutora60jp/9775675.html Mon, 29 Aug 2005 18:08:39 +0900 その他スポーツ <div class='wiki'>からだの外から内からのケアを習慣に<br /> </div><br /> <div class='wiki'>美しい素肌の基本は、健康な身体です。<br /> </div><br /> <div class='wiki'>私達の生命活動を支える代表的な栄養素は、たんぱく質、<br /> 糖質、脂質、ビタミン、ミネラルです。<br /> </div><br /> <div class='wiki'>これらの栄養素のうちで１種類でも不足した食生活が続くと、<br /> 肌や筋肉にハリがなくなったり体力の低下など、<br /> 老化現象を加速させることにつながります。<br /> </div><br /> <div class='wiki'>特に、素肌の健康維持に欠かせないビタミン類や、<br /> 肌に弾力やハリをもたらすコラーゲンは意識的に摂取しましょう。<br /> </div><br /> <div class='wiki'>これらは毎日の食生活から摂取する事が理想ですが、<br /> 忙しい現代人の場合、不足した栄養素を栄養補助食品<br /> （サプリメント）で補うというのが賢い方法です。<br /> </div><br /> <div class='wiki'>スキンケアによる体の外側からのケアだけでなく、<br /> 内側もケアすることで、活性酸素による攻撃と戦う土台作りができるのです。<br /> <a href="http://www.atatakaikurasi.com" target="_blank">健康管理士のページ</a><br /> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/urutora60jp/9685295.html Sun, 28 Aug 2005 11:59:27 +0900 その他美容と健康 <div class='wiki'>この夏の暑さに負けて<br /> </div><br /> <div class='wiki'>ここ１ヶ月ちょっと！走っていない<br /> </div><br /> <div class='wiki'>９月２３日に行われる千葉の<br /> </div><br /> <div class='wiki'>ロードレース千倉の参加通知書が届きました。<br /> </div><br /> <div class='wiki'>もう１ヶ月ないではないか<br /> </div><br /> <div class='wiki'>今から間に合うだろうか<br /> </div><br /> <div class='wiki'>今日から走ろう・今日から走ろうと思い<br /> </div><br /> <div class='wiki'>２７日になってしまった<br /> </div><br /> <div class='wiki'>今日の夕方から絶対に走り始めるぞ<br /> </div><br /> <div class='wiki'>それにしても間に合うだろうか・・・・・<br /> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/urutora60jp/9619325.html Sat, 27 Aug 2005 12:14:39 +0900 その他スポーツ