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友人宅でマッサージ、カラオケ

Thu, 18 Jul 2019 21:55:52 +0900

7/15お昼すぎにピアニスト宅に行き
頼まれたCDをBGMでかけてマッサージを2時間しました。
40日振なので痛い箇所が出てきたので弱くしました。
あんまり間隔が開くとだめですね。

弾き語りで演歌を聴かせてもらいました、一週間で
楽譜なしで3番までの歌詞を覚えて、弾いて歌うのは
さすがプロですね、１１月が楽しみです。

２週間後はカラオケ喫茶で、その２周間後はスポーツジムの
予定です。

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電気元年６月分の検針日(2019/07/08)買電減、発電ダウン

Sat, 13 Jul 2019 23:26:03 +0900

令和元年0７月０８日は６月分の検針日、２８日間の実績は

売電４３１ｋｗ前月比８０Kwダウン、金額１８,１０２円、購入電力は

４５９ｋｗ前月比22Kw減、７,５５１円、今年４度目の、
1０,５５１円の戻りになりました。

６月は天候が周期的に変わり、発電は先月の０.８４倍でした。

気温も暖かくなりましたが、梅雨で発電は下がって

買電はエアコン、電気ストーブの使用が無くなったので、前月比

０.９５倍の購入電力でした。

これから、梅雨に向かい太陽光発電にはつらい季節に

なりますね。

発電量は減少傾向に入って、冷房エアコンの使用が

増えますので、購入電力も増える予定です。

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スポーツジム、カラオケ

Sat, 13 Jul 2019 23:12:06 +0900

１１時前５分に身障者スポーツセンター「アレアス」に
着いたら、もう同窓生はソファで待っておられた。
彼は高校野球に行く予定だそうで、ここで徘徊老人とは
お別れです。
８月のカラオケ会は営業接待のカラオケとは違うので
参加しようかなとのことで楽しみですね。

最初はジムでピアニストの現状体力を入力すると、それに
合ったマシーンと負荷を印刷できるのでそれに合わせて
上体、下肢、サイクリングなどをほぼ全てしましたが、
軽くこなすのでいい感じですね。
次はプールで水中歩行です、水深１．３M
あるのでかなりの負荷ですが、余裕ですね。

終わってから余裕があるのでボックスに行きました。
演歌、フォーク系など留めなく歌いますね。
これだけ彼が演歌カラオケにハマるとは驚きました。

来年の無法松歌謡大会に意欲満々で、私が
ユーチューブで聞いた優勝者の歌謡より
上じゃないかと思います。１１月にはピアノで
演歌弾き語りをする予定なので、チョウ楽しみです。

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公園の花苗植え、7月お墓参り、キューリ収穫他

Sat, 13 Jul 2019 23:07:30 +0900

7/5午前中、町内会の公園の花苗の
植え付けに参加、ミニ耕運機を
持ってこられて耕されているので
手で穴を開け植え付けるだけなので
簡単ですぐ終了です。

終わってから月命日のお墓掃除、お墓参りに行き
濡れタオルを絞って墓石周りを拭いて回りました。

線香横置き台の掃除を先月していたので雨水が
貯まることなく、線香置台の金網は南米大河で購入したが
高さが低いので、百金でステンレスざるを買って
分解して網だけにして加工して線香置台を作ったので
いい感じです。

ロウソク、線香をあげて重誓偈・回向文、無知の章、
白骨の章を唱え、色々報告し、その後、兄弟、孫、
曾孫の代参をしました。墓参り教信者なのでお墓参りを
すると気分が落ち着きます。

今年のきゅうりは金肥なしで落ち葉堆肥、油かすだけで
植えて、下から８箇所の花芽を欠いてオヤツルを
1.5ｍでカットすると子つる、孫つるがのびて
よく取れると聞いたので、次から次に
大きなきゅうりが出来て近所に配って回りました。
３日に一回このくらい収穫できます。

余ったのは種をとって乱切りにして、プラ袋に入れて
めんつゆ、酢、ごま油を適当に入れてよく、
なじまわせるといい感じの
漬物が出来るので重宝しています。

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6/28近所歩き、芝刈り

Fri, 28 Jun 2019 21:17:43 +0900

昼前に6/26の気功を少しやってみたが、

覚えていなかった、雨になる前に近所周りの

ウオーキングに出かけた。まず近くのベント芝の

プロさんの芝を見に行った。ちょうど芝刈りを

されてたので少し話をした。

８ｍｍで芝刈りをしていた、少し昨年の猛暑で

枯れた芝も大部分復旧していました。

２００３年以来ベント芝を夏枯れすることなく

管理されているのは驚異的ですね。

Ｒ３２２号線を下っていくと「いきなりステーキ」が

オープンしていた、G-3には近くの「くら寿司」の方が

合いそうです。少子高齢化なのに新規オープンが多いですね。

帰宅後２０ｍｍで芝刈りした、夏枯れの兆候が

出てきているようです。

今日の歩きは７千歩約５kmでしたが、強度を上げた歩きで

汗びっしょりで即シャワーです。

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6/24カラオケ喫茶

Thu, 27 Jun 2019 22:54:22 +0900

先週はウオーキングでしたが、ピアニストは
演歌ムズムズでしたので、6/24カラオケ喫茶に
同行しました、カラオケ教室のG-3と合流です。

今日は上手なお客さんも多いですが、ピアニストは2,3歩以上

リードしていますね。ママさんから来年無法松歌謡大会に
出れば決勝まで行くと太鼓判です。私は練習しないと
予選落ちと本音で言ってくれます。

ママさんとその友達がピアニストの演奏を聴きに

土曜日、喫茶湖月に行くそうですので楽しみです。

4時過ぎまでいて、拙宅に寄ってもらって
タイ古式マッサージをして、パソコンで
課題曲のCDを作成して渡しました。
それから彼のご自宅まで送って完了です。

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2019-06-21　１１年７ヶ月目検診　数値上昇

Sun, 23 Jun 2019 22:46:00 +0900

2018/１２月と2019/1月連続して数値上昇ですが

2019/2月はダウンしていましたが3/1は大幅上昇です。

3/29は小幅上昇です。4/26は下降です。5/24は上昇です。

6/21はまた上昇です
先生から７月も上昇なら薬変更と言うことです。

取り敢えず、前の同一処方で薬を出してもらいました。

2017/12　 11.874、2018/01　35.496、2018/4　41.498、

2018/03/02　 30.999、3/30 11.013、4/27 8.873

2018/05/25 8.384、6/22 9.537、7/20　9.287　

2018/08/17 8.632、9/14　9.099、10/12 13.482

2018/11/6　　11.388、12/4 12.898

2019/1/4　　　14.110、2/1 12.256　3/1 18.336

2019/3/29　　 20.231、4/26 15.791　5/24 20.948

2019/6/21　　 24.85

急上昇と急降下の山型カーブのその後は中位安定です。

最近は上昇続きです。

肝臓(AST,ALT)の数値は今回も正常範囲になっていました。

空腹時血糖値は115、90、139、102、97、97，

1月98、2月100、3月129　3/29 103 4月 99

5月 99、6月102と乱高下です。

2019/6月分

診療費、1,430円、

薬代、ベニダス錠28錠、シロドシンOD(ユリーフOD)錠56錠、

イクスアジン錠剤28錠で8,000円でした。

次回は4週間後の2019/7/19日です。

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6/21芝刈り他

Sun, 23 Jun 2019 22:34:18 +0900

6/21 又サボってしまった芝刈りを

軸刈り手前で芝刈り機で刈っていった。切りカスは

落ち葉堆肥庫に直行です。

西洋芝なので暑さで色が変わっています。

夏は緑が多くあるので、芝枯れしても許してしまう。

ほうれん草とモロヘイヤの良いとこどりのツルムラサキの

初取りです。茎がムラサキとミドリを植えていますが

同じような味です。伸びていくと近所に配ります。

カラオケ教室で第３２回無法松歌謡大会の券を

買いました。この会はテープ審査で北海道から

沖縄迄６千本のテープが来るそうで盛大な大会

だそうです。来年ピアニストと審査に応募してみようかと

思っています。ピアニストは決勝迄行くと思います。

(私の場合は身の程知らずですね。)

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中学、高校の同期４人G-３ウオーキング

Sun, 23 Jun 2019 22:21:05 +0900

6/17 10時に友人宅に行き夜宮公園に向かいました。

今日は一回休憩しただけで普通の歩きで順調に到着、

程なく同期二名と合流し、とばた菖蒲まつりが

一週間前に終わって花がまばらになった池をチラ見して

高校に行きました。詳しい方の案内で同窓会館等を

見せてもらって有り難いですね。通用門の門柱が

18回生の卒業記念だとか正門の記念樹が2代目だとかを

その他の裏話などを名ガイドで案内してもらい

有難かったです。

昼飯は西日本工業倶楽部のフランス料理はスルーして

九工大の第二高級学食に連れて行ってもらいました。

食後は校庭の木漏れ日ベンチで戸畑の名所等を教えて

もらい、藤吉君の博識に感心しました。

彼とはここでお別れで、三人で佐伯君の自宅に

向かいました。少しピッチを上げましたが

一回休息しただけで無事帰着しました。

今日の歩きは一万三千歩、約９ｋｍです、ピアニストが

帰りに使う予定でバスカードを持っていましたが

不要でしたね。

ご自宅でピアノ演奏して頂いて、同期の方に

タイ古式マッサージを約二時間して、小倉駅に

送ってから、ピアニストにマッサージをしました。

同期の方はいい筋肉がついて若い体でしたね。

来週はピアニストが演歌ムズムズしているようなので

元歌手さんがしているカラオケ喫茶に行く予定です。

その次は門司港駅迄１４ｋｍウオーキングして、

帰りはバスカード予定です。

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6/15七夕カラオケ会、6/16カラオケ発表会

Mon, 17 Jun 2019 21:50:32 +0900

6/15カラオケ教室の先生の知り合いのカラオケ喫茶の

ママさんに頼んで貸切で早めに七夕会をしました。

弁当の手配から持ち込みのアルコール、おつまみ等は

カラオケOBA Chan方が手慣れたもんで準備されました。

後はいつものように怒涛のカラオケです、23時過ぎに

お開きです。

6/16は8時に家を出て、カラオケG-３のお付き合いで

発表会に行きました。

皆さん、参加者70名で92歳を最高にのど自慢の高齢者の

方ばかりですが、声量もよく豪華で華麗な衣装も

目の保養になります。一人2曲で9時から16時迄でした。

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電気 元年６月分の検針日(2019/07/08)買電減、発電ダウン

スポーツジム、カラオケ

公園の花苗植え、7月お墓参り、キューリ収穫他

6/28近所歩き、芝刈り

6/24カラオケ喫茶

2019-06-21 １１年７ヶ月目検診 数値上昇

6/21芝刈り他

中学、高校の同期４人G-３ウオーキング

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2019-06-21　１１年７ヶ月目検診　数値上昇