花詩書家：うさぎ庵のおはなししま書♡

夜に食べても大丈夫(=^_^=)

【夜のお菓子】

夜のお菓子…といえば、「うなぎパイ」を思い出してしまいますが、
最近の生活形態が夜型化する中で、ついに、
「夜専用の食品」なるものが開発されたようです。

残業で夜遅くまで仕事をしていると、
ちょっと何かつまみたくなったり、
ご家庭でも、夕食の後に、お夜食までいかなくとも
小腹の足しに、甘いものを…なんていうのは、
誰にでもあると思います。

でも…やはり、夜食べるとなると、
気になるのは、カロリーです。
８時以降の食物摂取は、確実に内臓脂肪になると言われています。

そこで！
開発されたのが、「夜専用の食品」類。
良質のたんぱく質で低カロリーのものであれば、
さほどカラダに負担は掛からないとのこと。

キューピーからは夜９時からのご飯をコンセプトに
「ホッとタイム　野菜と豆と雑穀のスープ」
日本ルナからは美肌効果もあるという「コバラ解消　夜中のヨーグルト」、
ネスレは夜８時以降に食べるチョコレートとして、
「ネスレ　アフターエイト」を発表。
いずれも人気を博しているとか。

いくら、夜食べても大丈夫といえども、
大量摂取は肥満のもと♪
注意しつつ、楽しい夜のひと時を楽しめたら、最高ですネ♪

4/24

【あなたを守る8つの行動】

三重県の地震災害、心よりお見舞い申し上げます。
ここは、今まで地震の被害に遭ったこともない土地だとか。
注意を呼びかける意味で、
地震に備える情報をお届けします。


【あなたを守る8つの行動】

1 - まず落ち着いて身の安全を
　●机やテーブルに身をかくす
　●非常脱出口の確保
　●あわてて外へ飛び出すな

2 - あわてず冷静に火災を防ぐ
　●すばやく火の始末
　●火が出たらまず消火

3 - 狭い路地、塀ぎわ、崖や川べりに近寄らない

4 - 避難のテクニック
　●避難は徒歩で、持物は最小限に
　●津波に注意
　●山崩れ、がけ崩れに注意

5 - 正しい情報の入手を
　●テレビ、ラジオ、市町村役場、消防署、警察署などからの情報に注意
　●不要、不急な電話は、かけない
　特に消防署等に対する災害状況の問合せ等はしない

6 - 協力しあって応急救護を

7 - 協力しあって救出活動を

8 - 自動車の運転中では
　●道路の左側か空地に停車し、エンジンを止める
　●カーラジオで災害情報を聞く
　●警察官が交通規制を行っている時は、その指示に従う
　●避難するときは、キーをつけたまま、徒歩で避難

4/16

一輪の花にも天国を見る

「一輪の花にも天国を見る」(byブレイク、詩人・イギリス）

ここかしこお花が咲き乱れ、さながら“天国”の季節ともいえる
今日この頃。
本当に美しい、気持ちまで華やぐ季節になりましたね。

桜は香らないという思い込みを持っていた、
あるポプリ研究の第一人者が香る桜に出会って
感じた気持ちの変化をこんな風に
ショートエッセイに書いていました。

「花だけではない。人に対しても、
できるだけ先入観にとらわれずに、
香り＝良い面を期待したいと考えるようになった。
その結果多くの人間関係が改善され、
また思いがけない人に“天国”を見ることができた。」

穏やかな春の日差しの中で、読みながら
ふと優しい気持ちになれたひと時でした。

4/12

4/5発信 新年度うさぎ庵カードメール

新しい年度も始まり、気分一新、意欲に燃えて
頑張っておられることと思います。

それにしても、昨日のお天気はすごかったですね。
朝は、青空が見えたかと思ったら、
午後には一転、風が強まったと思うと、雨が降って来て
その雨が、みぞれに、そして雪にと変わっていきました。
皆様のお住まいの辺りは、いかがでしたでしょうか。

今日は、というと、昨日のお天気とは打って変わった
快適な青空が広がっております。

それでは、今日も充実の一日でありますように…。

新年度から、気持ちも新たに、うさぎ庵カードメールを
お届けしていくつもりですので、
どうぞよろしくお願いいたします。


4/5
photo:枝垂れ桜