毎朝の日課の体重計

　朝食を済ませ、仕事に出かけるための着替えの前に、パンツ一枚になって体重計に乗る。

　体重は正確に計れるが、体脂肪は正確ではないらしい。

　それでも同じ時間に同じ条件で計っているので、自分自身の増減の推移は計ることができる。

　とにかく体重を意識することが大事。

　体脂肪を減らしながら体重が増えていくのが理想だけど、それはむずかしい。

　とりあえず、体重を増やさず、体脂肪を落とすことを心がけている。

　でも心がけているだけで、現実はうまくいかない。

　ときどき面倒くさくなる。

　だってあんまり変化がないんだもん。