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今日はジムトレ。
ジムへ行く途中にあるセブンイレブンでサンドイッチを買い、クルマの中で腹ごしらえ。
７時過ぎに到着して、ストレッチをしたら、すぐにエアロバイクです。
７時２０分ごろ、福岡地方で地震があったとNHKのニュースで報道されていたけれど、ジムにいるとまったくわかりません。博多は震度２とのことでした。
震源は福岡県西方沖。何年か前に大きな地震があったときの場所のようです。
夜中2時にも地震があって、そのときは震度３でした。目が覚めるくらい揺れを感じました。
沖縄でも地震が二回あったとかで、最近は全国で地震がつづいていますね。
地震報道のため、３分遅れで始まった「鶴べえの家族に乾杯」を見ながら、１時間半バイクを漕ぎました。
そのあと少し走って、少し泳いで今日のトレーニングは終わり。
本日の体重 ６１．５�繊‖了號叩。隠掘ィ検鵝�
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