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残暑厳しい蒸し暑い一日でした。
仕事を終えて、博多駅のヨドバシカメラへ扇風機を買いに。
職場で使うものなので、リモコンなどのついていない「当店で一番安い扇風機」というのを購入。
ボクは暑いのは平気なので、そんなものいらないし、エアコンだってあるのに、職場の女性陣が必要との申し出なので仕方なく買いました。
さて夜はジムでスイムのみおこないました。
八時と、いつもより早い時間にプールに入ったのですが、人が少なく、ひとコースをほぼひとりで泳げました。
いつもの距離とサークルタイムを細切れに変化させるインターバルトレーニングで、２５００M泳ぎました。
来週の日曜日は、佐賀トライアスロン大会に出場しますが、この夏はあまりバイクに乗っていないので、そこが心配。
ま、距離は短いので完走はできるのですが、せっかくなら去年より速くゴールしたいのですが。
でも練習しすぎると身体を故障するしで、中高年のスポーツはがんばりすぎにご用心。
本日の体重 ６０．４�繊 ‖了號叩。隠検ィ押�
いつも朝食後、でかける前の着替えのときに図るのですが、今日はなぜか極端に体重が少ないのは、前日夜からおなかがすいていたから。
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