とりあえず前進 どこまで行けるかな

ランニングの日

　昼休み、近所の公園をジョギング。

 

　３キロくらい走ったあたりで、いつものように調子が出てくるのですが、それ以上走るとランチが食べられないので、４．２キロで終え、自宅でタマゴかけご飯にお味噌汁。

 

　仕事が終わって同じ公園をナイトラン。

 

　昼に走り足らなかった分、７キロを走る。鉄棒で懸垂してみたらなんと１０回もできて、意外と力があるのにびっくり。明日はきっと筋肉痛だ。

 

　

大濠公園をナイトラン

 今日はひっさしぶりに大濠公園をナイトラン。

 

先月号のどっかのランニング雑誌に、大濠公園のランニングコースの紹介記事が載っていた。

 

毎月、どこかの県のランニングコースの人気投票結果を載せるというコーナーで、その回は福岡県の番だった。

 

当然、大濠公園がダントツの一位。

 

二位以下は、春日白水（しろうず）公園や、春日公園などが選ばれていたような・・・。

 

どちらも福岡市近郊なので、ホントに県全体で人気投票が寄せられたものなのかはナントナク疑問だが。

 

それでも、大濠公園のダントツ一位はうなずける。

 

他の全国の人気マラソンコースと比べても、負けてはいないような・・・。

 

全国のダントツ1位の人気コースといえば、皇居なのだろうけれど。

 

以下、大濠公園のよい点。

 

池の周りを回る2㌔のコースで、距離が分かりやすい（正確には1周１９５０M）。１００M毎の距離表示もある。

 

坂はほとんど皆無で、段差もない。

 

ランニング、ウォーキング、自転車と区分けがされている（一応）。

 

ランニングコースには、足への衝撃を和らげるラバーが敷かれている。

 

照明がついているので、夜でも安心。

 

駐車場は公園の敷地内にあるし、夜間は無料で止められるスペースもある。

 

市の中心街、天神からは走っても10分とかからない距離だし、地下鉄駅もある。

 

周回コースに飽きたら、隣の城跡（舞鶴公園、平和台競技場）や坂のある西公園なんかへも足を伸ばせる。

 

休憩したければスタバもある。

 

それになにより、緑が多い。散歩の犬も多く、動物好きのボクには最高のランニングコース。

 

もちろん、ウォーキングやランニングをする人の数は半端ではない。

 

毎日、朝から晩まで、大会が開かれているような人数の人間たちが動き回っている。

 

 

    
ECHOES「ZOO」　〜愛をください〜（Upload again）

 

　そういえば、いつかロードバイクで走っているとき、子どもに指をさされた。

故障

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右足股関節周辺の痛みで、まだ走れない。

 

　今年は１月の指宿菜の花マラソンで、久しぶりにぎりぎり四時間切り。

 

　３月には宇部カントリーマラソンで、やはり四時間を切り、調子よくトライアスロンのシーズンにはいった。

 

　・・・つもりだった。

 

　だが、３月末の小郡ハーフあたりで、痛みを感じ出し、４月には歩くのもやっと。

 

　右足では立ち上がることもできなくなっていた。

 

　あれから二ヶ月。

 

　なんとか少しは走れるのだが、まだ不安。

 

　今年の秋、冬は、下関海響マラソン、防府読売マラソン出場を考えているけれど・・・。

 

　どうなることやら。

 

　とりあえず今は、スイムとバイク。

 

　トライアスロンは３種目あってたいへんだけど、故障しても他のトレーニングをすればいいのだから。

 

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
細坪基佳　風の轍

 

 

　♪　黙り込む前に海を見に行こう

 

 

ジムおたく

　日曜日は、ロードバイクでお出かけするのが、最近のパターンだが、今日は台風の影響で、雨に強風。

 

　で、朝からスポーツジムのプールへ行く。

 

　昼はいったん自宅に戻り、横浜がソフトバンクに大差をつけられるところを確認して、またジムへ。

 

　今度はもひとつのジムでエアロバイクを使っての１時間のパワーライド。

 

　そう、最近二ヶ所のジムに通っている。

 

　思えば、２０年以上も前から、スポーツジム（クラブ）へ通っている。

 

　７回ほど、ジムをかえた。

 

　新しいスポーツジムができるたび、そっちに鞍替えをしてきた。

 

　通うのはたいてい夜。仕事は事務職なので、昼も夜もジムということになる。

 

　でも６月いっぱいで、午前中に行ったジムは退会することにしている。

 

　その代わりに、スイミングスクールに通うつもりだ。

 

　子どもの頃はまったく泳げなかったが、今せっかく泳げるようになったのだから、もう少し上手になりたい。

 

　いま、股関節を痛めていて、走れないので、今年の夏はオープンウォータースイミング。

 

　早く海で泳ぎたい。

 

 

 

茅ヶ崎ホテルパシフィック

 

　この間、トライアスロンクラブの人たちと糸島の海で泳いだが、糸島は福岡の湘南のイメージ。

 

　福岡市からの海岸線のドライブコースは最高。

 

　横浜という地名もある。

雨の一日

　週末の雨の一日をどう過ごそうか。

 

　映画もいいけど、糸島にドライブと決め、イチバンの目的地をウサカフェに決める。

 

　雨、ということもあり、お客さんはわれわれぐらい。

 

　うさぎのおうちという、アメリカンラビットのブリーダーさんのお店。

 

　大人７００円払えば、入店し、膝に抱っこもさせてもらえる。

 

　うちにもうさぎがいるので、うちの長生きわがままでぶっちょうさぎの自慢をしてお店の人とうさぎ談義。

 

　庭のゴールデンレトリバーとも触れ合えて、最高に幸せな気分になれた。

 

 

 

雨の一日／とんぼちゃん?

　雨が降ると聴きたくなる曲のひとつ。

 

　高校生のとき、最後の「家も教科書も投げ捨て飛んで行きます」の歌詞に、大人を感じた。

 

　でもドラマチックな生き方の似合わないボクは、いまでも飛べずにいる。