とりあえず前進 どこまで行けるかな

ビールを餌にランニング

　暑い。まだ梅雨も明けていないというのに。

　ボクは暑さに強いのでいいのだが、職場のMさんはこの夏を越せないかもしれないと、「きつい、きつい」とぼやいていた。

　そのMさんに、「なにか対策立てなきゃ」と言うと、「うん、たくさん食べて力つけなきゃ」と言う。

　もうすでに食べ過ぎたお腹をしているのだけれど・・・。


　今日のドジ・・・自宅は９階、職場は４階なのだが、職場のエレベーターで９階まで行ってしまった。

　ふだん職場の４階は階段を利用するのだけど、あまりの暑さにエレベーターにしたため。

　９階から階段を下りて戻った。


　ところで、今日は８時半まで残業。

　お腹すいたけど、カロリーメイトで空腹をごまかし、短パン、ランシャツに着替えて公園へ。

　疲れて走る気にならなかったけど、走ったあとのビールがうまいと自分に言い聞かせ、３キロだけ１キロ５分のペース走。

　汗をかいたあとのビールはうまい。第３のビールだけど。

　

　

プールの中の外人さん

　今日は暑かった。全国的にも気温の上がったところが多かったらしい。

　博多はいま、山笠。

　熱い男の祭りというところだが、ボクは熱い祭りはあまり性に合わない。

　今日のジムでは、プールでも、サウナでも格闘技のテレビ番組がかかっていて、かじりついてみている人がいた。

　格闘技好きな人多いけど、なんか痛そうで見ていられない。

　今日はプールで距離やサークルタイムを小刻みに変えてのインターバル。

　トータルで２５００M泳いだ。

　同じコースに外人さんがいて、この人がコースの中からオーロラビジョンの格闘技中継をずっと見ていた。

　そしてときどき思い出したように泳ぎだす。

　その泳ぎだすタイミングが微妙に困ったもので、ボクがターンする直前にスタートする。

　泳ぎが速いならどんどん先に行ってもらってけっこうなのだけど・・・。

　しかも右側通行を知らないのか、真ん中を堂々と泳ぐ。大きな身体で。

　相手が外人さんなので英語の苦手なボクは、あまり関わりたくない。

　かといって、隣の若い女性が一人で泳いでいるコースに移るにも、なんか、女性がいるから移ったみたいに思われそうで、それもできない。

　ま、その外人さん、ほとんどの時間、格闘技を見ていたから、思ったほどジャマにはならなかったけど、「スポーツジムなんだから、水の中に入っているときは泳ぐか歩くかしろよ」と英語で言えたらどんなに気持ちが良いだろう。

　

自己記録が目標

　今日は四王寺を坂道ラン。
　
　風が強く、思ったよりも涼しかったので、長めに走れた。

　林道を５キロ登って、山の向こう側へ５キロ下り、まと登って、違う方向に下り、また上って、降りてくる。

　３時間かかって２４キロを走った。

　それからジムへ行ってスイムと思っていたけれど、「疲労」に負けて風呂だけで帰る。

　なんとなくトレーニングするだけでは、モチベーションがあがらないので、この年にして、自己最高の記録を出すことを目標にランニングに取り組むことにした。


　これまでの自己記録を昔の備忘録などから探してみた。

　５キロ　２０分３６秒　１９８８年３月６日　FM福岡はるかぜマラソン　（２９歳）

　10キロ　４２分１５秒　１９８８年１２月１１日　佐賀川上峡マラソン　（３０歳）

　ハーフ　１時間３３分５８秒　１９９２年４月５日　さが桜マラソン　（３４歳）

　フル　　３時間４７分１５秒　１９９２年３月２２日　宇部健康マラソン　（３４歳）

　３０代の頃の自分に挑戦！

　


　

鷹島へドライブ

　雨が降ったり止んだりの昨日、福岡から西方面へドライブに行った。

　目指すは鷹島の手前のおすし屋さん。

　ウニ丼を食べるのが目的だったけど、地元のウニが昨日はないとことで、握りずしに変更。

　そのあとは、開通してほどない鷹島・肥前大橋を渡り、鷹島へ。

　

　島に渡ってすぐのところにある道の駅で買い物をして、島の観光地図を見て、行き先を決める。

　海中ダムという名前にひかれ、行ってみる。　日本で唯一の海岸にあるダムということ。

　漁港の生活用水のためのダムらしい。

　次に島の最北端の鷹島モンゴル村へ行く。

　何でモンゴル？と思っていたが、その昔、元寇のとき、この島は元軍に攻められ、ほとんどの島民が殺されたと言うことだが、恩讐を超えて、モンゴルの村を作ったとか。

　鷹島ということで、鷹のモニュメントがあった。真ん中に王前監督の文字が・・・。

　

ところで、橋を渡った唐津市肥前は佐賀県だけれど、鷹島は長崎県だった。

　早目に博多に戻り、自転車屋さんに、修理を頼んでいたウエットスーツを取りに行き、天神に繰り出す。彼女の誕生日のお祝い。

　食事後、国体道路沿いにある歌謡曲バーに行く。

　昭和５０年代の歌謡曲を中心に、リクエストに応えて、曲をかけてくれる。

　意外と若いお客ばかりなのに驚いた。

　われわれおじさんとおばさんは、負けじと懐かしい歌をバンバン、リクエスト。

　カラオケで歌うより楽しいかも。

　

大濠公園をランニング

　夕方から雨が上がったので、クルマで福岡のランナーのメッカ、大濠公園へ行き、ランニング。

　いつもは１キロ５分のペースで走るのだけど、今日は１キロ４分半に挑戦。

　・・・してみたけれど、一周（２キロ）でダウン。息が上がる。

　そのあとはやっぱり５分に戻して走る。

　結局、走った距離は６キロちょっと。だけど、蒸し暑い中、けっこうがんばって走ったんでまあ満足。

　そのあとジムへ行って、１時間は泳ぐつもりでいたのだけれど、スイムキャップを忘れて泳げず。

　お風呂だけ入って帰る。ちょっと悲しかった。