2009年08月17日の記事一覧 - 詳細表示

　今日はジムトレ。

　ジムへ行く途中にあるセブンイレブンでサンドイッチを買い、クルマの中で腹ごしらえ。

　７時過ぎに到着して、ストレッチをしたら、すぐにエアロバイクです。

　７時２０分ごろ、福岡地方で地震があったとNHKのニュースで報道されていたけれど、ジムにいるとまったくわかりません。博多は震度２とのことでした。

　震源は福岡県西方沖。何年か前に大きな地震があったときの場所のようです。

　夜中2時にも地震があって、そのときは震度３でした。目が覚めるくらい揺れを感じました。

　沖縄でも地震が二回あったとかで、最近は全国で地震がつづいていますね。

　地震報道のため、３分遅れで始まった「鶴べえの家族に乾杯」を見ながら、１時間半バイクを漕ぎました。

　そのあと少し走って、少し泳いで今日のトレーニングは終わり。

　本日の体重　６１．５㌔　体脂肪　１７．８％。