泳ぎ納め

今日はトライアスロンスイム練習会。

参加者４名（すくな〜）

ほかに泳いでいる人も少ないので、ひとりひとコースを独占。

練習はピラミッド。

５０Ｍ、１００Ｍ、２００Ｍ、３００Ｍ、４００Ｍと泳ぎ、また距離を減らしていくトレーニング。

今日で今年の泳ぎ納め。

明日からはバイク、ラン練習。

年末年始、どれだけトレーニングに時間が割けるかな〜。