とりあえず前進 どこまで行けるかな

第一回下関海響マラソン 完走記

　１１月１６日開催された下関でのマラソン大会に出場してきました。１０歳から１８歳までを過ごした懐かしい下関でのマラソンだったので、走る気持ちもひとしおでした。

　五時起床の予定でしたが、三時から目が覚めてしまい、そのままテレビ見ながらおにぎり食べたりして地下鉄の始発の時間まで起きていました。

　新幹線で小倉まで行き、乗り換えて下関へ。会場には７時に到着。さっそく着替えてウォーミングアップと思ったら、小雨が降ってきたので、少しだけ走ってやめました。これがのちの失敗につながったような・・・。

　そしてこのときハプニング！　久しぶりに着けたＴＩＭＥＸのスポーツウォッチの液晶が消えました。前から薄くなっていることは気づいていたのですが・・・。どうやら電池切れのようです。

　ラップタイムを見ずに、自分のペースを維持するのはほとんど不可能なので、かなり不安になりましたが、とりあえずハプニングを楽しむと気持ちを切り替えて、時計なしでスタートしました。

　フルマラソンの参加者は約五千人とのこと。入賞ねらう人から完走目標の人まで、さまざまな目的でスタートラインに並びます。ボクは今回は４時間を切ることを目標にしました。

　スタートの号砲を撃って、そのまま走り出すという市長さんの合図でスタート。まずは関門海峡を右に見て平坦な道を走ります。雨は上がって時折晴れ間も見えました。寒さもなく、蒸し暑さも感じる程度でしたが、風もなくコンディションは良好だったと思います。

　風船をつけた４時間のラビットランナーに抜かれたので、それについていこうと思ったのですが、かなり速いペースで前のほうへ行ってしまいました。

　コースは複雑で、何度も折り返すのですが、最初の折り返しのあと、すぐこの大会が初フルというYAさんが声をかけてくれました。彼にはスタート前に時計の電池切れのことを話していたので、いま、何分と大声で知らせてくれました。ありがとう。彼はこのあとすれ違うたびに毎回、時間を教えてくれました。なんといい人だ。

　折り返して左に関門海峡。関門橋の下をくぐります。このあたりは懐かしい風景。ゆっくり歩きたい気分にもなります。ところどころで、中学生たちの応援ブラスの音が鳴り響くのですが、「あるかぽーと」ではこれまた懐かしい制服。母校の長府中学の生徒さんたちでした。ここでまた折り返し。

　スタート地点に戻り、次は彦島へ向かいます。このあたりが１５キロ地点。背中に「市長です」と書かれた人を抜きます。何か声をかけようかとも思ったけど、「市長ですか？」と聞くのも変だし、「市長です」という背中の文字も変だと思ったので、無視して追い抜きました。

　実はこのあたりで、身体に異変が・・・。ウォーミングアップをきちんとしなかったせいか、小用を覚えました。しばらく我慢していたのですが、沿道のトイレに駆け込みました。たまに立ち小便をしている人も見かけますが、これは絶対にやめましょう。道路を使わせてもらっている地元の人たちに申し訳ないです。

　特設トイレはけっこう多かったようですが、ボクが入るとつられたように後ろに人が並びました。人が行くといきたくなるのは人情ですが、後ろに並ばれるとちょっと緊張します。

　小用で１分のロスタイム。これがのちのち響きます。このあと長いトンネル。それを抜けると日本海です。彦島大橋というきれいな長い橋を渡ります。ここで２０キロ。お腹がすいてきていたので、給水所にあったミニアンパンをいただきます。

　人工島長州出島というところで折り返し。ここで２５キロ。このあたり小さな雨が降っていました。自分のペースはよく分かりませんでしたが、それほど辛くはなく、沿道の応援の方もたくさん声をかけてくれて、楽しく走れました。

　それでもやはり帰りの彦島大橋を渡ったあたりの３２キロ地点あたりでは、自分のペースが落ちるのを感じました。大学生の踊る「よさこいソーラン」に励まされながら、ペースを落とさないようにがんばりました。

　このあたりで給水所にある菊川のソーメンが目に留まりました。ここのソーメンおいしいのですが、止まるのがいやで、泣く泣くスルー。

　彦島の北端の南風泊（はえどまり）港で折り返し。折り合えしのたびに、スポーツの教室やジムで見かけた人の顔を見ます。福岡から参加の人はかなり多いようです。

　彦島トンネルを抜けた残り４キロの表示のところに時刻が表示されていて、１２時４０分を刻んでいました。スタートしたのが９時だったので、３時間４０分のタイム。残り４キロを２０分、１キロ５分以内で走れば４時間を切れます。

　ここから猛ダッシュのラストスパート。力を出し切りました。沿道の人たちの「ガンバレー」の声におされながらも、残念ながら目標タイムはクリアできませんでした。

　スタートラインを超えてからのネットタイム、４時間２９秒。

　トイレにさえ寄らなければ・・・。でも我慢しながら走るのも楽しくないし。

　今回は第一回の大会ということで、市長が先頭に立って力を入れてきたイベントのようで、ランナーだけでなく、沿道の住民の方たちも参加しているような、いい雰囲気の大会と感じました。誘導案内やコースに出ているボランティアの方にも感謝、感謝です。

　会場が駅の近くでたいへんよいのですが、公園のキャパなどを思うと五千人が限度ですね。更衣室になっているホールがとても狭く感じられました。

　ふぐ鍋をいただいて、しばらく公園でボーっとしてから電車で帰りました。乗り換えの小倉駅にちょうど博多行きの特急「白いカモメ」が止まっていたのでそれに乗り込み、ほぼ貸切状態の車内でおはぎを食べて疲れを取りました。

　
　
　

　



　

　

ガーミン フォーアスリートの弱点

　今日は太宰府方面へＬＳＤトレーニングに出かけました。風が強くてけっこう冷え込んでいて、走るのにはちょうどいいって感じかな。

　大宰府から博多湾へ注ぐ二級河川、御笠川の土手のウォーキングコースを走って自宅から大宰府の街をめざしました。

　昨日、ホークスタウンで買った長袖のシャツとウインドブレーカー、上着は熱いので、リュックに入れて走りました。

　　こんな感じ

　写真を撮るときピースサインをしてしまうのは、なぜでしょう？

ここは水城という史跡の堤防の上です。向こう側の土手が昔はずっと長く続いていて、右側が外堀、左側が内堀です。説明板に「白村江のたたかいで敗れた日本は・・・」と水城の説明が書かれていました。

　大宰府はいま、九州国立博物館で、「篤姫」関連の展示がおこなわれているらしく、かなり車が混んでいました。

　調子がよかったので、もちょっと南へ下り、筑紫野市の福岡盲学校まで行きました。昨日の夜、パートナーと盲学校の話をしたので、その流れで行ってみました。ここは彼女の出身校です。

　それから新しくできただだっ広い道を通り、大宰府へ戻りました。その道の脇の畑からカササギが６羽、飛び出しました。

　そのうちの一羽。頭の上の電線に止まりました。

　大宰府天満宮のお石の茶屋で、梅が枝もちとぜんざいを食べました。今朝はインスタントラーメンを食べただけで、走っていてかなり空腹を感じました。

　お餅とぜんざいのパワーで、自宅まで帰り着きました。走行距離は３９キロ。せっかくだから４０キロにしたいので、自宅の周りをうろうろ走り回りました。

　距離が分かるのは、ガーミンフォーアスリート３０５を腕に着けているから。距離や心拍数などが分かる優れものですが、使っているうちに弱点もわかってきました。

　まず、起動してから位置情報をキャッチするまでに時間がかかること。かかる時間は、ＧＰＳなのでそのときの衛星の状態や天気や建物の状況により変わるようですが、１０分近くかかるときもあります。

　それからトンネルや建物の中では、止まってしまいます。先週走った福岡シティマラソンでもヤフードームに入った途端、距離もタイムも測定するのを休みました。今日も高速の下のトンネルを通るとき、止まりました。カーナビなどではありえないことですが、やはりアンテナが小型なので、そうなるのでしょうか。

　

　

秋の公園の昼休み

　気候がいいので、週に１度、昼休みに公園をランニングしています。昨日は昼食抜きで、目いっぱい走りました。

　お昼休みの公園は人がいっぱいです。ネコもいっぱい、ハトやカラスもいっぱいです。ベンチでお弁当を食べる人、読書する人、トランペット吹く人など、みんな思い思いに、秋のひとときを楽しんでいます。

　昨日は、公園の敷地にある市民センターで合唱コンクールがあったのでしょうか、中学生たちが芝生で固まって発声練習をしていました。一年生かな、この頃はまだ男子も女子も仲がいい。

　トランペットを吹いていた少し頭の薄いおっさんが、ひとりで社交ダンスの振り付けをはじめました。上手に踊っていましたが、ひとりで踊るのにはかなりの勇気がいるように思いました。

　この公園の清掃は、知的障害の人たちの団体がおこなっています。そのうちのひとりの女性が木の枝を揺らしていました。小さな子どもにどんぐりの実を落としてあげているようでした。ボクが木の下を通るときは、枝を揺らすのをやめて、通り過ぎるのを待ってくれていました。

　この公園は春は花見の名所になります。でも桜は秋もきれいです。そろそろ葉が赤く色づいてきました。

　葉といえば、ボクはいま歯の治療中。実は上の前歯２本が仮の歯です。その仮歯の引っ付きが悪く、こないだ食事中に外れてしまいました。押し込めばまた元に戻るのですが、なぜかシャワーを浴びるときにぽろっと外れて落ちます。二度ほど落ちました。

　今日、とんかつ屋さんで食事をしているときに、また外れてしまいました。口の中に食べ物が入っているし、目の前に人はいるしで、歯を出すわけにはいきません。口の中で舌をうまく使って、回りに気づかれないように、食べ物と歯を分け、歯を舌でうまくもとの場所に押し込みました。

　夕方、歯医者さんに駆け込みました。今日はいつもの先生ではなく、かなりメタボな若い女性の先生でした。力も強くて、しっかり仮歯を元の場所に押し込んでくれました。これでしばらくは外れないでしょう。



　

　

　

　

階段を上っていますか？

　ある新聞に書いてあったことですが、エスカレーターと階段の並んでいる上り口で、通行する人がどちらを選ぶかを調査したところ、９割の人がエスカレーターを選んでいたそうです。

　
　そこで、エスカレーターの前に「健康のため、階段を利用しましょう」と張り紙をしたところ、かなりの人が階段を利用したそうです。だけど張り紙を外すと、また階段を利用する人は元の数に戻ったらしい。
　何かのきっかけで、ふと健康のことを考えるということなのでしょうか。

　もちろん、高齢の人や身体の弱い人のために、エスカレーターやエレベーターはないと困るのですが、とくに理由もなくただ楽だからというだけで、階段を利用しないのは、なんかもったいないような気がします。

　現代人はどうしても運動不足になりがち。ボクもトレーニングと決めたときやジムなどではけっこう身体を動かすのですが、ふだんの生活の中では、どうしても運動不足になります。

　ボクの職場は４階。階段利用するにはちょうどよい階数です。だから荷物が多くない限り、あるいは極度に疲労していない限りエレベーターは使いません。
　自宅は９階。これは上るのには、かなり気合がいります。夏は汗だくになり、荷物があると、かなりキツイ。だから自宅は気持ちの乗っているときだけにします。

　今日は、階段を上がって帰宅しました。ビールがおいしいです。

　
　

　

福岡シティマラソン２００８に出場しました

　昨日、２日の日は、シティマラソン出場（ハーフ）で、福岡ドームへ行きました。この大会、これまで４回出ました。第１回、第２回の頃は、国際センター前スタートで、長浜通り、よかトピア通りを抜けてマリナタウン折り返しの気持ちよいコースでした。

　いまは福岡ドームから長浜通りを通って、那の津の倉庫街を通る、景色のよくないコースです。家から会場まで地下鉄と徒歩で、３０分もかからない身近な大会ですが、あまり出場していません。

　来年からはコース変更を予定していると新聞に書かれていました。大幅なコース変更を望みます。できることならフルマラソンにしてほしい。

　
　スタートは８時２０分。かなり早い時間のスタートです。スタート数分前に、ドームの集合地点に並んでいた人たちが、いっせいにスタート地点に移動します。

　参加人数に対して、スタートラインがかなり狭いので、みんないい位置を確保しようと走って移動します。５００メートルくらい走りました。ウォーミングアップちょうどよかったかも。

　市長によるスタートの号砲が鳴って、１分ほどでスタートラインを超えました。ドームを１周する１キロ地点までは混雑で自分のペースで走れません。スタート後のバトルはけっこうたいへんでした。

　前を走っていた赤いシャツのおじさんは、両腕を前後に振らず、左腕を横に振って走っていました。うかつに近づくと左ジャブを食らいかねません。またやたらとつばを吐く人もいるので、それをよけるテクニックも必要。はじめの１キロは５分以上かかってしまいました。

　今回の目標タイムは、１時間４０分〜４３分。１キロ、４分４０秒ペースで走りました。坂がまったくないので、ペース感覚がつかみやすいのだけがＧＯＯなコースです。

　気温１６度で、暑くもなく、寒くもなくで、気持ちよく走れて、折り返し後もペースが落ちることなく、ネットタイム１時間３８分４４秒でゴール。ネットタイムというのは、スタート地点からゴール地点までのタイムで、ボクの場合、号砲からのタイムより１分くらい速くなっています。

　ゴールして記録証をもらうとき、係りの人から、「若い！」と驚かれました。記録証に５０歳〜５９歳の部と記されていて、その年齢より若く見えた僕の姿に驚かれたようです。

　そうです。ボクは実年齢より見た目が若い。女性なら自慢できるでしょうが、男性だとあまり自慢にはならないかも知れませんが、もともと童顔なうえに、お腹も出ていない、ということでょうか。