スイムトレ

今日はスイムのみでした。

　残暑厳しい蒸し暑い一日でした。

　仕事を終えて、博多駅のヨドバシカメラへ扇風機を買いに。

　職場で使うものなので、リモコンなどのついていない「当店で一番安い扇風機」というのを購入。

　ボクは暑いのは平気なので、そんなものいらないし、エアコンだってあるのに、職場の女性陣が必要との申し出なので仕方なく買いました。

　さて夜はジムでスイムのみおこないました。

　八時と、いつもより早い時間にプールに入ったのですが、人が少なく、ひとコースをほぼひとりで泳げました。

　いつもの距離とサークルタイムを細切れに変化させるインターバルトレーニングで、２５００M泳ぎました。

　来週の日曜日は、佐賀トライアスロン大会に出場しますが、この夏はあまりバイクに乗っていないので、そこが心配。

　ま、距離は短いので完走はできるのですが、せっかくなら去年より速くゴールしたいのですが。

　でも練習しすぎると身体を故障するしで、中高年のスポーツはがんばりすぎにご用心。

　本日の体重　６０．４㌔　　体脂肪　１８．２％
　　
　いつも朝食後、でかける前の着替えのときに図るのですが、今日はなぜか極端に体重が少ないのは、前日夜からおなかがすいていたから。

　
　

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博多の森のプールに行きました。

　ちょうど一ヶ月、更新サボってました。

　なぜか気が乗らなくって・・・。というだけの理由。

　この間、けっこう楽しいこと、面白いことなどあったのですが、やはり文章に残さないと、どんどん忘れていきますね。

　文章にしても、どうせ書いた場所を忘れるので同じことですが・・・。

　コレを機に、背景などを変えてみました。夏バージョンですね。気分は南国。

　

　ところでいまはお盆ですが、今日も仕事しました。

　うちのお盆休みは、明日とあさって。

　それじゃ、ふだんの土日の休みとおんなじじゃねーかって感じ。

　でも零細企業なんで・・・。（正確には企業ではなく団体です。）

　今日は、ジムがお盆休みなので、アフター５に県営プールに行きました。

　博多の森にある立派なプールです。

　郊外にあるので、あまり人も来ないし、お盆の夜なんて、よっぽど行く場所のないおっさんか、お盆でも泳がないと気がすまない人くらいしかいない・・・。

　と、思っていたのは大間違い。５０Mプールの横の飛び込みプールでは、飛び込みの選手が、そして、将来の原田早穂ちゃんを目指すちびっ子たちがシンクロの特訓をしていました。

　とはいえ、５０Mプールは閑散としていて、ひとコースふたりくらいでのんびり泳げました。

　今日は１５００Mを２９分台で泳いで、さあ、これからインターバル！と思いましたが、思っただけで、５００M流して終わりました。

　去年もお盆にこのプール利用したような気がします。年に１回の利用です。

　最後に本日の体重　６０．２㌔　体脂肪　１７．７％　　これって最近では結構少ないほう。

日	月	火	水	木	金	土
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

とりあえず前進どこまで行けるかな

今日はスイムのみでした。

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博多の森のプールに行きました。

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