よ〜が

私の木曜日の３限は、「ヨガ」の授業です。
正式には・・・
「ヨーガ」
というらしいです（＾＾;）

ここ最近、健康やダイエットに良いとか言われてはやってて、
よくテレビで特集されてたり、写真やＣＤ付きの本が売られてたりしますよね〜♪
でも私が教わっている「ヨーガ」は、単なる体操ではないのです！
もちろん「ヨーガ」を通して、姿勢や冷え性などを改善するのも目的なのですが、
「ヨーガ」の一番の目的は、
呼吸に合わせて背筋や体を伸ばすことで、精神の安定を図ること！！

先生曰く、「呼吸の乱れは心の乱れ」なんだそうです。
もちろんこれは、「ヨーガ」発祥のイスラム教の思想によるものなので、
医学的に証明されてる訳ではないですが。
でも、確かに「ヨーガ」の後はスッキリするというか、
気持ちが落ち着けるような気がするような。。。
それに、少しずつだけど体が柔らかくなってきました（＞▽＜）

「ヨーガ」をやってると、自分が今までいかに体を使っていなかったかが分かります。
フルートを吹く時も、あれってよく考えると結構ムリな体勢をしていて・・・
体が柔らかくなれば、きっと長時間楽器を構えても疲れにくくなると思うんです！！

週１回９０分しかない貴重な「ヨーガ」の時間。
これからはもっとおうちでもやって、体を柔らかくしたいっ（＾＾）♪

よおし！「ヨーガ」の後の柔軟な体で、
そろそろ練習に行こうカナ☆☆☆