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			<title>～あゆみの歩み～</title>
			<description>=== 心の病、飛んでけー！！ ===
パニック障害と不安うつ病、PTSDを持ってます。
でもでもにっこり笑顔で歩んでいきたい。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/usako_ukurereko</link>
			<language>ja</language>
			<copyright>Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.</copyright>
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			<title>～あゆみの歩み～</title>
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			<description>=== 心の病、飛んでけー！！ ===
パニック障害と不安うつ病、PTSDを持ってます。
でもでもにっこり笑顔で歩んでいきたい。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/usako_ukurereko</link>
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		<item>
			<title>あさがお</title>
			<description>&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-de-84/usako_ukurereko/folder/1490013/98/62417698/img_0?1363180185&quot; width=&quot;240&quot;&gt;&lt;br /&gt;
一昨日３月１１日は、誕生日でした^^&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
でも何かやっぱりテレビをつけては震災の事で・・・&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ちょっと落ち込んでしまってた。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
そしたら、師匠からメールが来て&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
＞今日FM葛飾で、お前の曲「あさがお」流すからな～&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
って。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
わぁっ(*^^*)バースディプレゼントみたいだ！！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
って思ったら&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
＞今日誕生日？凄いタイミングだなぁ！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
って、偶然だったらしい。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
久し振りに自分の歌が流れて、嬉しかった^^&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
夜は旦那様とパーティ☆&lt;br /&gt;
そっかぁ、楽しくするのも自分次第か。&lt;br /&gt;
と、改めて思い、ロウソクの火を吹き消しました☆&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
あ、ちなみにライブハウス秋田犬のHPから、ラジオ聞けます（照）</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/usako_ukurereko/62417698.html</link>
			<pubDate>Wed, 13 Mar 2013 22:09:45 +0900</pubDate>
			<category>その他音楽</category>
		</item>
		<item>
			<title>富士登山^^</title>
			<description>今月上旬、行って来ました^^
&lt;div&gt;&lt;br&gt;
&lt;div&gt;&lt;b&gt;富士登山&lt;/b&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a342.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;３年振りになります。(去年は台風で登れなかったから）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そして今回で４回目の登頂です。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;楽しかった～！！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;でも・・・&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;やっぱり大変だった～＞＜&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;５合目に着いて、高度順応させる為に車の中で寝たのに&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;b&gt;起きたらいきなり高山病&lt;/b&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a350.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;頭痛い！気持ち悪い！！吐きそう～！！！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;「今年も断念かも～」&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;けど頭痛薬飲んで、２時間休んだら復活しました^^&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;しかし登山で２時間取ってしまったのは痛かった＞＜&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;「ゴメンね、ゴメンね」&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;と一緒に行った旦那様に謝りながらの登山開始（苦笑）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;やっぱり今回もしょっぱなから介助者！？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;でもその後は体調は順調で&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s86.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;・・・あ、でももちろん通常のペースでは登れないけど&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a330.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;「あゆみ、ちょっとペース早いぞ。焦るな」&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;と何度も注意されて&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s15.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ゆっくり、ゆっくり・・・&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;深～く息吸って、吐いて、吸って、吐いて・・・の繰り返し&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-de-84/usako_ukurereko/folder/1522491/16/62116016/img_0?1354454408&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_240_320&quot; width=&quot;240&quot; height=&quot;320&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;あ・・・ちょっとかっこつけてる＞＜&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;本当は下が網になってるから「怖い～」とか言ってました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a330.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ここは８合目だったかなぁ？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;雲と同じ高さだよ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a266.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-de-84/usako_ukurereko/folder/1522491/16/62116016/img_1?1354454408&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_240_320&quot; width=&quot;240&quot; height=&quot;320&quot;/&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;んで、頂上&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s87.gif&quot;&gt;（展開早っ！）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;登り→８時間&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;下山→６時間&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;・・・遅っ！！！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;私のペースに合わせて登った旦那も、へとへとでした&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a459.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a330.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-de-84/usako_ukurereko/folder/1522491/16/62116016/img_2?1354454408&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_240_320&quot; width=&quot;240&quot; height=&quot;320&quot;/&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;写真好きな旦那様↑&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;自分１人だとスイスイ登れちゃうのに・・・&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;「でもそれが１人じゃない人生を感じるきっかけになった」&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;みたいな事を昔言ってたなぁ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;毎回頂上に来ると感動して泣くあゆみ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a259.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;その顔もカメラでパシャパシャ撮ってたけど（ビデオでも撮ってた気が&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a330.gif&quot;&gt;）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;もちろんそれは載せません&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a442.gif&quot;&gt;(笑)&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;空気薄くて心臓バクバク苦しかった&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;何人も先に追い越して行くから「自分は人並みじゃない」って自覚するから焦った&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;でもゆっくりでも、小さな一歩ずつでも&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;頂上に・・・また立てた&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-de-84/usako_ukurereko/folder/1522491/16/62116016/img_3?1354454408&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; class=&quot;popup_img_240_320&quot; width=&quot;240&quot; height=&quot;320&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;最近病気の事はあまり書いてないけど、まだまだ症状はでる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;以前よりは小さくなってきたけど。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;苦しくて胸を押さえたり・・・する。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;でも、こうした事が自分の自信へと繋がる&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;次への道も開ける。見つかる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;また、歩き出せる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;不安いっぱいだけど～＞＜時間は平等に過ぎて行くから^^&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ねっ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a348.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a53.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/usako_ukurereko/62116016.html</link>
			<pubDate>Sun, 23 Sep 2012 13:40:47 +0900</pubDate>
			<category>登山</category>
		</item>
		<item>
			<title>２次会☆</title>
			<description>ブログがなかなか更新できない&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s348.gif&quot;&gt;
&lt;div&gt;・・・ま、マイペースでいっか&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s86.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s84.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;↑&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;楽観的になりました！？&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;さて、まだ書きたいのかしら？結婚式ネタ(笑)&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;いやいや、2次会の事書いてなかったしぃ・・・&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-de-84/usako_ukurereko/folder/1074362/68/62023768/img_0?1354454447&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_240_320&quot; width=&quot;240&quot; height=&quot;320&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;はい、こちら結婚式の次の日に行いました、2次会です&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s86.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s310.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;二人が出会った思い出の劇場が、なんと！！たまたま居酒屋さんになっていて、そこでやりました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s17.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;学生時代の友人、ダンス仲間、芝居仲間、仕事仲間・・・その子供達まで&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s449.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;大好きな人達、み～んなに来て頂いて・・・60名以上かなぁ？&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;同窓会状態にもなったり(笑)&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;ワイワイと、とっても感謝いっぱいで幸せな時間を過ごす事ができました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s309.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;未だに思い出すと感謝の気持ちでいっぱい&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s106.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;そして感謝と言えば、式・披露宴・2次会ときっと一番頑張った、今は旦那様の彼&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s106.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;今までの役者の経験を存分に生かして、幸せな時間を作り上げてくれました。&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;両日共に自分達で余興をやったり、進行したり、手作りｱｲﾃﾑも盛り沢山で大変だったけど・・・&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;&lt;b&gt;やって良かったぁ～&lt;/b&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s87.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s59.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;でも、「もう一回やる？」って言われたら・・・&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;&lt;b&gt;きっと無理～&lt;/b&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s366.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;さてさて、これからも色々な事が待っているでしょう。&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;ま、でも・・・&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;&lt;blockquote class=&quot; alternative_div&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/blockquote&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;blockquote class=&quot; alternative_div&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-de-84/usako_ukurereko/folder/1074362/68/62023768/img_1?1354454447&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_240_320&quot; width=&quot;240&quot; height=&quot;320&quot;/&gt;&lt;/blockquote&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;&lt;blockquote class=&quot; alternative_div&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;２人で頑張りま～す&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s87.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s87.gif&quot;&gt;&lt;/blockquote&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;（あ、こちらは式後の写真です）&lt;/div&gt;
&lt;br class=&quot;Apple-interchange-newline&quot;&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/usako_ukurereko/62023768.html</link>
			<pubDate>Fri, 17 Aug 2012 23:15:49 +0900</pubDate>
			<category>メンタルヘルス</category>
		</item>
		<item>
			<title>結婚式の続き&amp;#9825;</title>
			<description>また・・・
&lt;div&gt;ブログ更新しないまま月日が流れてしまった&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s348.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;仕事に家事にバタバタ・・・&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;体力がないので、すぐにぐったり＞＜&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;まぁ、マイペースでいきます&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s274.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-de-84/usako_ukurereko/folder/1074362/09/61938009/img_0?1343570109&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_480_854&quot; width=&quot;480&quot; height=&quot;854&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
もう４ヶ月も経ってしまいましたが、引き続き結婚式の写真&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s86.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;式後の階段入場^^この後フラワーシャワーを浴びました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a415.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;もう懐かしい(笑)&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-de-84/usako_ukurereko/folder/1074362/09/61938009/img_1?1343570109&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_480_854&quot; width=&quot;480&quot; height=&quot;854&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
ケーキカット&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s86.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a239.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-de-84/usako_ukurereko/folder/1074362/09/61938009/img_2?1343570109&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_480_854&quot; width=&quot;480&quot; height=&quot;854&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;ぱくりっ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a257.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;許可を得たので、二人のショットも載せちゃいました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a465.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;&lt;blockquote class=&quot; alternative_div&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-de-84/usako_ukurereko/folder/1074362/09/61938009/img_3?1343570109&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; class=&quot;popup_img_480_854&quot; width=&quot;480&quot; height=&quot;854&quot;/&gt;&lt;/blockquote&gt;
ホントに懐かしい・・・&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;写真ぼやけてますが&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a330.gif&quot;&gt;ま、あまりハッキリ載せるのも・・・ね&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a348.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot; style=&quot;text-align:left;&quot;&gt;もう少しブログ時間増やそっ(^^ゞ&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div class=&quot;&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/usako_ukurereko/61938009.html</link>
			<pubDate>Tue, 03 Jul 2012 22:27:30 +0900</pubDate>
			<category>ネイルケア</category>
		</item>
		<item>
			<title>結婚しました&amp;#9825;</title>
			<description>&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;あらららら～&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a330.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;もう５月になってしまいました＞＜&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;結婚式から・・・２ヶ月以上・・・ですね&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a351.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;なんだかんだと日にちは過ぎちゃいました(^^ゞ　&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;友人からも「ブログまだ？」と言われつつm(__)m　&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-de-84/usako_ukurereko/folder/1074362/22/61831422/img_0?1337769424&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_240_320&quot; width=&quot;240&quot; height=&quot;320&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;式当日の写真です(^_^)/　&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;実はPCが・・・あまり得意じゃなくて、携帯写メより。　&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;ので、画像が良くない^_^;　&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;この時代にありえない！？勉強しますっ＞＜　&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a260.gif&quot;&gt;　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 &lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-de-84/usako_ukurereko/folder/1074362/22/61831422/img_1?1337769424&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_240_320&quot; width=&quot;240&quot; height=&quot;320&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;甥っ子に話しかけるのに、たまたま座った写真で面白い^^　&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;まだ式の前です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 &lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-de-84/usako_ukurereko/folder/1074362/22/61831422/img_2?1337769424&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_240_320&quot; width=&quot;240&quot; height=&quot;320&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;２人で^^　&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;顏出した写真もOKみたいだけど、まだ載せていい写真聞いてないから&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;２人の正面はまた・・・今度(*^^)　&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;大きなイベント事が終わってホッとしたからか、しばらくはちょっと不安定でした^^;　　&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;でも・・・　&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;やっと気持ちが落ち着いて、今&lt;strong&gt;幸せだなぁ～&lt;/strong&gt;って思います&amp;#9825;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a415.gif&quot;&gt;　&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;もっと健康に、元気になるぞ！　&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;ホントはね、もっと色々語ろうかと思ったんだけど・・・&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;なんか胸がいっぱいです(笑)　&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;二次会パーティで、大切な仲間からの一言　&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;&lt;strong&gt;「あゆみちゃんは、鬱でもパニックでもそれを乗り越えて、幸せになれた証明だよ！」&lt;/strong&gt;　&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;涙と共に話してくれました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a53.gif&quot;&gt;　&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;まだまだ病気とは闘ってます。　&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;けど結婚した事も大きな支え・・・なのかな？ちょっぴり強くなれるかも！？　　そんな気がしてきました^^　&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;うん！でもまだまだ！ここからなのだ!(^^)!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 &lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-de-84/usako_ukurereko/folder/1074362/22/61831422/img_3?1337769424&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; class=&quot;popup_img_240_320&quot; width=&quot;240&quot; height=&quot;320&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;海が目の前のチャペルで&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a482.gif&quot;&gt;　&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;眠そうな目って、よく言われます&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a263.gif&quot;&gt;確かに&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a733.gif&quot;&gt;(笑)　&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;気張らずに、ゆったり深呼吸しながら、思いやりを心に・・・　&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;頑張ります&amp;#9825;　　&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/usako_ukurereko/61831422.html</link>
			<pubDate>Wed, 09 May 2012 22:34:29 +0900</pubDate>
			<category>メンタルヘルス</category>
		</item>
		<item>
			<title>あと少し・・・</title>
			<description>&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-de-84/usako_ukurereko/folder/1074362/60/61679360/img_1?1329215103&quot; width=&quot;240&quot;&gt;&lt;br /&gt;
あと少し・・・２０日位で結婚式です^^&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
緊張してきました＞＜&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ライブやお芝居とかと違って、素の自分だからみたい。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ちょっぴり息も苦しくなったりします。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
頓服（ワイパックス）にもよくお世話になります^_^;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
初めての事で動揺してるのかな？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
でも、幸せいっぱいのいい日にしたいな&amp;#9825;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
終わったら写真もいっぱいアップしようかな？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
写真は、エンゲージリング☆&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
キラキラ(*^^*)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
これからも、もっともっと笑顔でガンバロ(*^^)(^^*)</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/usako_ukurereko/61679360.html</link>
			<pubDate>Tue, 14 Feb 2012 19:25:03 +0900</pubDate>
			<category>メンタルヘルス</category>
		</item>
		<item>
			<title>準備の中。</title>
			<description>いやいや、忙しい＞＜&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
結婚式と披露宴の準備がこんなに大変とは・・・&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ビックリ(゜o゜)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
手作りアイテムが満載だからかな？^m^&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
でも、ひとつひとつ楽しんで行こう^^&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今回の式のテーマも、病気の壁を乗り越える！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
の意味合いもあるから。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ちゃんと自分はいてもいい人間だと実感して&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
強くなりたいなと・・・&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
この病気は、自分を否定しがちだから・・・ね(^_-)-☆</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/usako_ukurereko/61620860.html</link>
			<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 11:05:21 +0900</pubDate>
			<category>その他舞台、演劇</category>
		</item>
		<item>
			<title>ドキドキ・・・</title>
			<description>イベント事は、心がドキドキとしてしまって・・・&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
嬉しい事でも心が反応してしまうみたい。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ちょっぴり不安定になってしまったりもする。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
でもそれもキチンと受け止められる自分でいないと。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
パートナーが苦労しますっ＞＜&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
深呼吸、深呼吸。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
それでも、友人に電話したりすると、&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
「キャー！結婚おめでとう！」&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
の心からの言葉に、自分の存在を認められたり出来て感謝だなぁ^^&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
・・・目を閉じて、改めて深呼吸してみました(*^^)</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/usako_ukurereko/61537359.html</link>
			<pubDate>Mon, 05 Dec 2011 22:34:50 +0900</pubDate>
			<category>メンタルヘルス</category>
		</item>
		<item>
			<title>お久し振り・・・すぎましたm(__)m</title>
			<description>&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;なんと・・・４ヶ月も更新してなかったです。&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;皆さん覚えていてくださるかしら・・・。&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;心の病気も少しずつですが、良い方へと前進しています(*^_^*)&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;なんだか最近はバタバタで＞＜&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;えっと・・・実は・・・&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;９月の頭に&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;&lt;h3&gt;&lt;a name=&#039;section-1&#039;&gt;&lt;/a&gt;婚約しました(^^)&lt;/h3&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;なんか・・・照れくさい^_^;&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;お相手は、３度私を富士登山に連れて行ってくれた&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;私の介助者的存在の人です^^&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;式の場所を決めたり、ドレスを見たり、親同士の顔合わせしたり・・・&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;のんびり屋のあゆみには、かなりバタバタ(^^ゞ&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;でも、もっともっと浮かれるかと思いきや・・・&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;結構緊張しています(笑)&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;病気を理解してくれるパートナー。&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;大丈夫かな・・・自分で・・・いいのかな・・・&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;けど、富士登山の時もおばあちゃんより遅いスピードなのに、&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;息苦しくて何度も立ち止まってしまうのに、&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;一緒に歩いてくれた。&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;焦らず、しっかり歩いて行こうと思う(^^)&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;左手の薬指のキラキラが、誇りを持って光っていられます様に☆&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/usako_ukurereko/61489595.html</link>
			<pubDate>Wed, 16 Nov 2011 21:47:43 +0900</pubDate>
			<category>メンタルヘルス</category>
		</item>
		<item>
			<title>園芸。</title>
			<description>雑草を抜いたり&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
植え替えをしたり&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
花の匂いをかいだり&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
手を泥で真っ黒にして・・・&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
なのに心は穏やかになった&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
大切なこと^^</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/usako_ukurereko/60933655.html</link>
			<pubDate>Sat, 30 Apr 2011 23:09:06 +0900</pubDate>
			<category>メンタルヘルス</category>
		</item>
		</channel>
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