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おはよ〜 さてお約束のダイエット 順調です すでに３パウンド（約１．５キロ）落ちました ネコママのは極端ダイエットなので 決してお勧めはしませんが どうして太るのかと言えば 摂取量 ＞ 消費量 につきるでしょう だから食べるのを減らせばいいんだよね 実に簡単な論理だけど 実行するのが難しい 誘惑は多いしね〜 おなかがすくまで我慢して お腹がぐーっとなったら少しだけ食べる あんまりやりすぎると 仕事していて立ちくらみや疲労感が増すのでほどほどにやってます 先日 娘と一緒にお買い物に行きました ドレスが欲しくて イメージは赤！ もしくは黒 見つけましたよ〜 じゃじゃ〜〜〜〜ん ドレスに合わせて靴も買いました 最近 太ってきたネコママはこのドレスがただいまぴったりプラスちょっと窮屈 元の体重に戻れば問題ないけれど 食事の後だとお腹が飛び出る こりゃ〜 いかん ということでダイエット開始 １１月１８日にオペラ カルメンを見に行くの カルメン＝情熱の赤！ お値段は情熱よりもクールを選びたい 抜かりはございません ドレスのお値段 靴のお値段 やっぱりドレスよりも靴の方が高いのね 年末のカウントダウンパーティもこれで行けるね 今日もダイエット 頑張ろう〜 白髪染めの記事はこちらからどうぞ |
ダイエット
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コメント（24）
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おはよ〜 シニアヨガに通っているネコママ 生徒さんに 車椅子の方が 下半身が不自由なのでできないポーズもあるけれど 体の硬いネコママにしたら うらやましいほどの柔軟さ 車椅子だけど 明るいし いつもおはよ〜って挨拶してくれます 彼女 先週はクラスをお休みした 風邪でも引いたかなと思ったら 今週やってきて お誕生日だったのでお出かけしてたのよ おぉ おめでとう〜 嬉しそうに スカイダイビングやってたの 皆で一瞬動きが止まる へ？ スカイダイビング？？？ うん スカイダイビング もちろんインストラクターを一緒に飛んだんだけどね そりゃそうだ 初めてなのに一人で飛んだらお誕生日と命日が一緒になってしまうかも すごいね〜 勇気あるね〜 私スカイダイビングなんて 怖くてできないよ ←ネコママ え〜 楽しかったわよ また是非やりたいわ うーん 熟年パワーはすごい！ 体の不自由ももろともせず ヨガも スカイダイビングもチャレンジ こういう人がいると 元気もらえるよね 一緒につきあってくれるだんなさんも優しいなと思う いいね〜 いいね〜 今度写真あったら見せてね とお願いした 来週持ってくるからぜひ見てね はい 見させてもらいます さあて 私も頑張ろう〜！ デートサイトの記事はこちらからどうぞ |
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検査当日 近所の方に迎えに来てもらって病院へ １１時半に着いたら 予約は１２時半ですよと言われ あらま ごめんなさい 結局１時間余分に過ごして（待合室で寝るネコママ） 検査室へ 点滴の際 血管が細くて針が入りにくいので ベービーニードル（極小針）にしてくださいとお願いする 一発でいれてくれて 助かったわ その後麻酔をかけられて おやすみなさい〜で終了 後でドクターが 小さなポリープがあったので切除して生体検査に回しましたって がんじゃないから 心配しないでね だって お腹がなんとなく気持ち悪い 痛いですか？ ときかれたけど 膨張間があって と言うと 検査の時にガスをいれて膨らませたので そのうち抜けますよ ぺったりお腹もすぐに妊婦腹に戻ったのかと思ったよ 麻酔医がやってきて ネコママをチェック どうやら寝覚めの血圧が低かったようで 念のためのチェック もともと血圧は低いので 心配することないんだけどね〜 昨日のコメントを読んで 早速体重を測ってみた 期待に胸を躍らせながら いったいどれだけやせたんだろう ２キロの宿便がというと ４パウンドはやせてるかしら ドキドキ わくわく え！？ １パウンドしか減ってない。。。。 あれだけ出ても やせないネコママ すっきりお腹は一瞬の夢だったのね 今日は朝の５時からお仕事へ 家に帰ってきたら ソーシャルセキュリティから手紙が来ていた やっと やっと入金してくれるのかしら？ 手紙を読んで愕然 ぜんぜん違う案件が書かれていた 振り出しに戻ったよ また一から始めないとあかんわ がっくし〜。。。 やっぱりアメリカだわ 明日からお出かけです お出かけ前にの記事はこちらからどうぞ |
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おはよ〜 今日は大腸検査の日でした 半年ほど前に 胃カメラを飲んだネコママ 今度は大腸検査するのよ〜って日本のお友達に話したら 大腸検査するのは男性で女性はしないよ〜と言われた えぇ そうなん？？ じゃあネコママは男だったんだ のはずはないけど アメリカでは５０歳過ぎたらお医者さんから検査を薦められます 全身麻酔でやるんだけど 値段がものすごく高い 施設使用料で１１００ドル（約１０万円） それにお医者さん代＋検査代＋バイオプシーしたら その費用は別途と 請求書がとーっても怖い検査 大腸検査は始めてのネコママ 経験者から話を聞いたら 検査そのものは寝ているので 痛みもなにもないけれど事前準備が大変なのよね〜 強力下剤を１５分毎に４回のみ その後お水を０．５リットル飲む ４時間後に同じことを繰り返す 下剤の味はシトラス味で飲みやすくしてあるんだけど なんせ重い のどごしすっきりどころか 飲んだらすぐにお水が欲しくなるほど甘い 血糖値が上昇するのがわかる 飲み終わったらいつの間にか寝てました 血糖値の上昇でプッツンしたみたいです 目が覚めたのが４時間後 ２回目の下剤投与 その前に トイレ トイレ〜 と駆け込んだら ♪ピーヒャラ ピーヒャラ パッパ パララ〜 ← ちびまるこちゃん 出るわ 出るわ すごい すごい〜 普通これだけ下痢すると 腹痛やお尻が痛くなるけど ただ水便が どんどん流れていく 大腸の大掃除 腸の蠕動運動によって便がでていくんだろうね この処理が嫌いな人が多いんだけど ネコママは気持ちよかった〜 ←変人 だって体内の汚いものが出て行くんだもん ぽっこりおなかもすっきりよ ２度目の下剤も全部飲まないといけないんだけど さすがに飲めなくて半分で断念 先生 ごめんよ〜 はい 続く チャイコフスキーの記事はこちらからどうぞ |
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おはよ〜 ストレートネックや 肩こりさんのためのストレッチです まず椅子に腰掛けます 背もたれなしの椅子の方がやりやすいです 椅子の高さはひざが直角に曲がる程度です 体の前に手を伸ばしてボールを持ちます 家でやる時はボールがないので 本で代用 この本（またはボール）をバケツやゴミ箱だと思ってください 体をひねってごみを捨てます もしくは バケツをあけます 続いて反対側も交互に２０回 背中がねじれているのが見えるかな？ わき腹と肩と両方一緒にストレッチ 背もたれのない椅子が見当たらない時は 普通の椅子に浅く腰掛けても出来ますよ〜 ネコママはお腹の周りのお肉が邪魔をして体がうまくひねれないんだけど 続けることこそ大事なり〜 アメリカの郵便事情はこちらからどうぞ |
