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おはよ〜 フラットネックの日本語はストレートネック 教えていただいてどうもありがとう おかげで検索が楽にできました ネコママの保険では１月１日から１２月３１日までの１年間で２４回が保険適応になります 行く度に２０ドルかかるので ２４回だと４８０ドル ５００ドルを前払いしていただいたら３０回の治療を行います というお話でした ５００ドル〜 と渋っていたら ２５０ドル２回でどうですか？ うーん 商売上手 やると決めたので 最初の治療に行ってきました 最初はエクササイズを教わりました みんなの書き込みを読んでいると 結構同じ症状の人がいるので習ってきたことを おさらいする意味で記事にしますね〜 エクササイズ その１ 仰向けに寝ます あごを引きます 引いた時点で２、３秒止めます これを２０回 ２重あごを作る気持ちでどうぞ 肩のストレッチにもなってます 肩が開くのを感じるよ エクササイズ その２ 仰向けに寝ます 床と首の隙間にタオルを丸めたものを置きます タオルの高さは首に少しプレッシャー（圧力？）がかかる程度 タオルで首をサポートしている感じです 頭を床に押し付けます ２、３秒停止 これも２０回 エクササイズ１とは反対の動きだね 首の筋肉って普段はほとんど運動しないでしょ 家で床に寝転がってエクササイズをやっていたら 猫のＪＯＩちゃんが 体の上に乗ってきた ぐぇ お、重い。。。。 あと３つ教えてもらったので 順番に紹介していきますね この辺はお金もかからないし 家でもできるので肩こり 首凝りを治して 一緒に元気になろうね〜 コーンビーフの記事はこちらからどうぞ |
ダイエット
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コメント（23）
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おはよ〜 仕事が終わって帰りしなお店の前で客引きが カイロプラクター（日本だと整体）が レントゲンと診察を４９ドルで行います その４９ドルは飢えた子供たちへの寄付になりますとうたい文句 もうずっと以前から体の調子はよくない 年もあるし今まで無理してきたのがたたってるし 首がこって寝ても疲れが取れないし 最近は両手の握力がなくなってきている 仕事で品出しやレジで商品がうまく握れない自覚症状あり いい機会と思って診てもらうことにした 診察によるとフラットネック 日本語でなんと訳せばいいんだろうか？ 首の骨は本来柔らかなカーブを描いているのだがそれがまっすぐになっていて その結果神経を圧迫している そのため肩こりや握力低下がおこってます 骨盤も背骨もゆがんでますね〜 ５０歳すぎてどこもかしこも健康なんて人はあんまりいないだろうけど 原因はなんですか？と聞いてみた 人それぞれライフスタイルが違うから一概には言えないとのこと それじゃ いまこの状態を治しても原因がわからなければまた同じ症状が起きるってことですか？ 突っ込んで聞いてみた はい 起こりえます との答え そんなんじゃ 意味ないやん と心の声がささやく でも同じ症状にならないように エクササイズや姿勢で予防ができます それも指導します 今の状態じゃ辛いでしょ うん 辛い 体は正直だもん お金もかかることだし いったん家に帰ってよーく考えた 骨はゆがんでも 心はゆがんでないぞ〜とわけのわからんことを自分で呟く 行きだすと整体に頼ってしまって 抜け出せなくなりそうだし どーしようかな〜 と珍しく悩んだら面倒くさくなった 見事なＢ型である 効き目がなかったらやめたらええねん とりあえずやってみよう〜 続く 桜満開の記事はこちらからどうぞ |
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おはよ〜 市民プログラムを見ると太極拳が２つありました ひとつは水曜日 １８ドル もうひとつは月曜日 ４０ドル どちらも週に１回で期間も同じ この値段の違いはなんなんだ〜と思いつつ 両方とも申し込んでみた 先週のクラスは竜巻がきて 先生の家に被害が出たためキャンセル ヨガに続いて太極拳に参加 同じ館内なので 移動もらくらく その前に お約束の無料のパンをＧＥＴ ついでに商売上手なおばさんに薦められて買ったローストビーフのサンドイッチ クラスにはいると 初めて参加する人とリターン組みが何人かいた いきなり先生から紙を一枚渡された 読んでみると 気持ちいいは 韓国語でこういいます と 韓国語のレッスンが書いてある 太極拳って中国のもんだよね？？？？ なんで韓国語？？？？ 怪しいわ〜 先生はちょっとご年配の方で 黒の胴着をお召しになっていて そこには 丹渓道の字が （崩して書いてあるから多分そうだと思うんだけど） １８ドルのクラスは人数も少なかったのに こちらのクラスは１０人以上いる 値段高いのにね（笑） 怪しい太極拳 １回目は何を教えてくれるんだろうか？ 興味深々でクラスが始まった 続く トレジョー エコバッグはこちらからどうぞ 新作もでたよ〜 |
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おはよ〜 ヨガを始めたネコママ 今日は太極拳のクラスも始まりました こちらは仕事が終わってから直行します 日本に行ったときにちょっとだけ通った２４式 全部英語で説明されるけど 見て真似するから問題無し この辺はヨガと一緒ね クラスが始まるのを待っていたネコママ ドアが開いて 歩行器につかまったおばあちゃんが入ってきた ここ 太極拳のクラス？と聞く はい そうですが。。。。 歩行器で太極拳？？？ うーん うーん できるんかな？ 初心者のクラスよね となおも質問が そうだと思いますけど。。。 と返事に困っていたら先生がやってきた May I help you? どうなさいましたか？ よかったよ〜 先生来てくれて 先生とおばあちゃんの会話を聞いていたら 私は足首の手術をしてビスが２本両足に入っているの 歩行器に掴まって立つのがやっとなのよ その状態だと大変でしょうから今日は椅子に座って見学なさっては？ そしたらおばあちゃん 急に怒り出した 私は２５ドルも払ったのに 参加できないの（怒） いや おばあちゃん そうやないやろ 今の状態だと無理やろ ← ネコママ心の声 別の参加者が２５ドルじゃないよ １８ドルだよ おーい おっさん 火に油をそそいでどないすんね〜ん ← やっぱり心の声 すっかりお怒りになったおばあちゃん 先生が 私が事務の人と話して返金してもらいますからとおばあちゃんを連れ出した そんなこんなでクラス開始が１５分ほど遅れた １８ドルの授業料は 先生の奥さんがMS =多発性硬化症で そちらの団体に寄付されるらしい （MSは日本ではあまり聞かない病気かもしれないけれど アメリカ人には多いんだよ） １回目の授業はとにかくついていくのに精一杯 頭悪いから動きもぜんぜん覚えられないし こりゃ〜母に会って一度特訓してもらわないと あかんわ〜 ヨガと太極拳の２本立てで体のメンテ頑張ります〜 マッサージ２ EDの記事はこちらからどうぞ |
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おはよ〜 クリスマスにお友達からマッサージの無料券をいただいた お友達が通っているマッサージのＬさん とっても上手だから行ってみてとありがたいお言葉 有効期限も４月には切れるので使わせてもらうことにした マッサージしてもらいながら 私の体どうですか？ と聞いたら こりこりですね〜 はい こりこりです 間違いございません 仕事柄体を酷使してるし ＰＣ使うし ＤＩＹもやるし悲鳴を上げてる状態 揉み解してもらいながら 今まで印象に残ったお客さんいますか？と聞いてみた うーん そうねぇ〜 私のお友達なんだけどね やっぱりマッサージ師で自分のお店を開いたのよ うんうん それで〜 ある日女のお客さんがやってきてね 後でわかったんだけどその人は近くの同業者だったのよ あ〜 ライバルね とネコママ そうそう それでね 同業者ってなんとなくにおいでわかるのよね そうだろうね 話をしてるとなんとなくわかるもんだよね 結構意地悪なお客さんで やり方が悪いとか へたくそとかいろいろと言われて お友達怒っちゃったのよ お金は要らないから 今日はお引取りくださいって マッサージ断ったんだって お客さんが帰った後に 更衣室のぞいたら 端っこにおしっこしてあったって ま、マジ？？ うん びっくりでしょ〜 いや〜 嫌がらせにしてはひどいよね〜 私はまだそういう人は来てないけど あ、そういえばね〜 はい続く〜 ヨガの記事はこちらからどうぞ |
