看護師&コーチ芦村のブログ

看護師でコーチの芦村の日々の想いをつづります★ホームページ「コーチングルーム オフタイム」も覗いてみてね

全体表示

[ リスト | 詳細 ]

記事検索
検索

全76ページ

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11]

[ 次のページ ]

イメージ 1

 こんにちは。    医療や介護職の専門コーチ、芦村恵です。

連休はいかがお過ごしでしょうか?

私は27日にふれあう共済主催のセミナーで、講師をさせて頂きました。

タイトルは 「ストレスを味方に  上手な心のセルフケア 」
ストレスマネジメントを取り扱った2時間でした。

 誰しもストレスを避けることはできません。であれば、上手に付き合っていくのが一番。

 セミナーでは、まず自分の心の健康状態を正しく認識し、ストレスをどうとらえるか、ストレスの対処法を学び、
 心が折れそうになった時、自分で自分を癒すことができるように、その方法を見つけて頂けるよう
 多くの演習を行っていきました。

 和気あいあいとした雰囲気の中、演習を行っていくうちに
 参加者の皆さんの笑顔が増えていくのが見受けられ、嬉しくなりました。

 多忙な毎日、ついつい自分の事は後回しで
 こころの状態に気が付かない事も多くあります。

 身体とこころの異常は、どちらも 「早期発見、早期治療」

 健やかな毎日を過ごすためににも、「上手な心のセルフケア」を
 是非実銭してほしいと思います。

参加の皆さん、お疲れ様でした。

新しい時代も頑張っていきましょう!!


やる気が出ない時は

イメージ 1


こんにちは、医療や介護職の専門コーチ、芦村恵です。

久しぶりのブログですみません。

やらなければいけないことが、沢山あるのに
全然やる気が出ない時、ありませんか?

そんな時、みなさんはどうされていますか?

やる気を出す方法って各人でいろいろあると思いますが、
私の場合は、
とにかく 「一口かじってみる」

あまり食べたくなくても、一口食べてみたら食欲が出てきた・・って経験ありませんか?

やりたくない事項があっても、とにかく始めてみる。

いやいやながらでも、手を付けてみる。
すると案外エンジンがかかることがあります。

そこでどうしても、エンジンがかからない時は
別の事項をかじってみることにしています。

何事も まずは行動・・・ですね。





今日に生きよ!!

イメージ 1

こんにちは。 医療や介護職の専門コーチ、芦村恵です。

新年がスタートしてあっと言う間に20日が過ぎました。

皆さんは如何お過ごしでしょうか?

今年の目標に向かて、頑張っている人
マイペースで生活している人
いろいろな悩みを抱えている人 など
様々であろうと思います。

我が家の近くに、お寺があるのですが
以下の言葉が張り出してありました。

「 昨日を追うな。
 未来を頼るな。
 今日に生きよ。 」

ココロにグッときました。
今の私の羅針盤となりそうな言葉です。

まさに 私のモットー 「一日一生」 、そのものです。

今を大切に生きようと、気持ちを新たにしました。









今を生きよう!!

イメージ 1


こんにちは。医療や介護職の専門コーチ、芦村恵です。

今年も残すところあと1日となりました。
本当に1年ってあつと言う間ですね。

年齢と同じスピードで毎日が過ぎていくと言われていますが
まさにその通りだと、実感しています。

楽しい時も辛い時も、同じ速さで過ぎていく。
人生は絶えず変化していて、同じ状態は長くは続かない。

であれば、今を精一杯生きよう。今を楽しもう。
 「一日一生」 の想いで。

今年1年で出会ったご縁を大切に
増えた経験値を、糧にして
豊かな人生を歩んで行こうと思います。

今年1年大変お世話になりました。

来年もどうぞよろしくお願い致します。





イメージ 1


こんにちは。 医療や介護職の専門コーチ、芦村恵です。

私の夢の1つが叶いました!!

いつか私の生まれ故郷の牛深で、コーチングの講演をやりたい
との夢が、11月22日に実現しました。

牛深地区教育講演会
パパとママのための子育てコーチング、90分間の講演でした。

事前の告知には、関係施設へのチラシのほか、回覧板や、
町内の有線放送もあったそうで
当日は約180名の方が参加して下さいました。

その中には、同級生やお世話になった近くのおばちゃんの顔もあり
嬉しさ、懐かしさと、わざわざ足を運んで下さったことへの
感謝の気持ちで、胸がいっぱいになりました。

私の講演は体験型のワークショップ形式が多いのですが、
果たして皆さんが、ワークをやって下さるのか
とても心配していました。

しかし、スタートしてビックリ。
参加の皆さん、話すわ話すわ、ワークに積極的に参加され
私の声も聞こえないくらいに大いに盛り上がりました。

最後は主催者の校長先生から 花束を頂き感激!!

参加の皆さんからは
「自分で体感してよく分かりました 」
「あっと言う間の90分でした」  と嬉しい感想を頂きました。

ふるさとの皆さんは、どなたもとても温かくて
やはりふるさと牛深はいいな・・・と
しみじみ思いました。

終了後は親しい友人達と
新鮮な牛深の魚と、美味しいビールで乾杯し
久しぶりの再会に、夜遅くまで話しが盛り上がりました。

牛深の皆さん お世話になりました。
本当にありがとうございました。








全76ページ

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11]

[ 次のページ ]


.


プライバシー -  利用規約 -  メディアステートメント -  ガイドライン -  順守事項 -  ご意見・ご要望 -  ヘルプ・お問い合わせ

Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.

みんなの更新記事