うつの日記 1月15日火曜晴れ

とにかく、気疲れした世間様が連休の三日間。

それが過ぎて、俺は少し調子を戻すか…といえば、そうでもなかった。

1時に眠り、9時半に起きる。

寒気に気だるさが体を襲う。昨晩、満腹を我慢し早歩きで散歩したのが、悪かったのか。

午前中、結局食事だけ起きて後は寝込む。

嫌な寝汗をかき、風邪のようだ。

世間様は連休で充電十分、今日から本格的に始動するというのに…

また罪悪感と疎外感を味わう。

「働かざるもの食うべからず」「能無し」「社会不意適合者」…

頭を追い詰める言葉がめぐり、夢見も悪く、うなされる。

昼食はしっかりとらず、スープだけにする。

夕方18時まで、寝込むが、ようやくおきだす。

いつもより少し早く19時半に夕食をとり、

早めにじっくり長めの入浴。

お陰で体があたたまり、調子が戻る。

その余裕からか、昨日片付けた部屋の机上をさらに片付け、

明日から片付けるものと、書類や料金の払い込みなど

整理がつく。

少しでも体と頭が動くと、自信になる。

22時からＰＣにつなぎ、調べ物やウィルスソフトの正式インストール、

ブログの更新をこなし、日付が変わる。

明日は。明日こそは、活動的な一日にしたい。

正午まで、寝込むような一日にはしたくない…

気持ちを整理するのに、文を書くのはいいらしい。

愚痴のような文でも、書くだけ精神衛生上意味がある。

誰も好き好んで読むような内容ではないが、俺自身には意味がある。

そんなブログの効用を改めて今、実感している…

[ryuｋuｎ320000]

僕も打つで休職半年です。いる復職できるかもわかりません。自分の存在自体が否定されているようです。

書くことは気持ちを整理するためにとても必要だと思います。

愚痴でも、泣き言でもなんでも。

私もそうやって、自分の気持ちを整理しつつ、立ち上がろうと思っています。

焦る気持ち、私もいつも感じています。
でも、ゆっくりいきましょう。

[内罰 うつ男]

＞ryukun320000さん
仕事をしてないことで、自分を追い詰めちゃうんだよな…
俺もだ、わかるよ。
＞うさうささん
ありがとう。いつも救われてる。
ゆっくりいこうと思う。