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たとえば…… ★ 復帰をまじかに控えてまだ大きな不安が残る時。 ★ 周囲の方の理解が得れずに心が圧迫されてしまう時。 ―――こうした時には、「現実にどう解決するべきか」を具体的にお示しし、一つずつ着実に直面する重荷を解きほぐしていかねばなりません。 そのために、優秀なカウンセラーによるカウンセリングを受けるべきとお奨めしました。 そして、まだブログを開かれていない方は、カウンセリングと同時にブログを開いて日常的な心の圧迫を和らげるための配慮をお願いしたいのです。 カウンセリングでは、「これから実際にどうしたらよいか」具体的な指針を示してもらい、それでもなお日夜心を締め付けてくる「不安」や「あせり」を和らげるために、心優しい仲間たちの助けを求めましょう。 心優しい仲間たちの暖かい心を頼りましょう。 同じ苦しみを抱えた仲間のメッセージは、「孤独」を和らげてくれます。 同じ悩みを越えてきた仲間のアドバイスは「絶望」を越えさせてくれます。 ☆ カウンセリングでは「具体的にどうすべきか」のアドバイスを受ける ☆ ブログでは、日々襲ってくる「心の不安」や「強いあせり」を和らげる ―――この２つの道で、心を少しづつ落ち着かせ、心を徐々に休めて行きましょう。 ただ、ブログを開いても待っているだけでは誰も来てくれません。 同じ悩みや苦しみを持つ仲間を積極的にお訪ねしましょう。 そこに書かれたコメントを見れば、書いた方の心の優しさが見えてきます。 優しく暖かいコメントをいつも送っている方には積極的に関わって行きましょう。 そこから「仲間つくり」を進めて行きましょう。 信頼できる「仲間」を持つことが心の回復には一番大事なことなのですから。 そして、ブログには、できる限り具体的に心の状態を書きましょう。 心に抱えた重荷を思い切り吐き出せるから心が楽になります。 また、具体的であればあるほど、アドバイスする方も具体的なアドバイスができます。 どうか思い切り率直に心の内を書いてみましょうね。
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カウンセリング
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コメント（1）
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今私のブログにお越しいただき、心の苦しみについてご相談いただいている仲間たちに対し、私はカウンセリングを受けるべきとお奨めしています。 『ブログ療法』は、心が激しく追い詰められて切迫している時に、とても効果があります。 心がつらく、いてもたってもいられない時に、心優しい仲間たちの暖かい言葉は心の苦しみを和らげてくれます。 ただ、皆さんにとって、解決すべき課題が具体的であった場合には、具体的な解決指針をお示ししていかなければなりません。 抽象的なアドバイスだけでは心が納得できない場合があります。 具体的に「こうしてください」と指針をお示ししないと心が納得できない段階があります。 たとえば…… ★ 復帰をまじかに控えてまだ大きな不安が残る時。 ★ 周囲の方の理解が得れれずに心が圧迫されてしまう時。 ―――こうした時には、「現実にどう解決するべきか」を具体的にお示しし、一つずつ着実に直面する重荷を解きほぐしていかねばなりません。 経験豊富で熟達したカウンセラーならば、具体的な解決指針を示します。 家族の方のご理解と支えをいただくために、家族の方に直接連絡を取って今の心の状態をご説明し、ご理解をいただくよう動きます。 『ブログ療法』と『カウンセリング』の関係をこのようにお考えいただければと存じます。 今抱えていらっしゃる重荷が具体的であれば、優秀なカウンセラーによるカウンセリングを受けましょう。 もし首都圏地区にお住まいで優れたカウンセラーにめぐり合えない方には、信頼できるカウンセラーをご紹介いたします。
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私は、ブログを初めてもうすぐ３年になります。 ちょうど、仕事をはじめて半年ほど・・・ハシが転んでも面白かった頃でした。 私は１５年以上「うつ」に似た症状で、転職を繰り返し、ひきこもりやニートにもなりました。 私が出会ったブロガーさんにも、同じ悩みで苦しんでいる人が大勢いました。 支えあうほどではありませんでしたが、それなりに楽しく交流させていただきました。 やがて私も仕事に対して悩むようになり、ブログに愚痴を綴ることが多くなりました。 愚痴を綴っていくうちに、学生時代に一般教養で学んだ「心理学」を思い出し、 「セルフカウンセリング」という技法を使って、ブログで応用できないか・・・と思い始めました。 それが「自分でカウンセリング」という書庫を作ったきっかけでした。 最初はコメントを受け付けず、ただ殴り書きで記事を載せただけのものでした。 そして今回、諸事情があって会社を辞めました。 決して円満な辞め方ではありませんでしたが、 あるブロ友さんが紹介してくださったブログに出会わなければ、 出社拒否に陥るか、職場で倒れて解雇されていたかも知れません。 野口敬先生のブログ → http://blogs.yahoo.co.jp/utunahitohodotuyokunareru 私は心療内科に通い、主治医もいらっしゃるので、 セカンドオピニオンとして、野口先生のブログに通わせていただきました。 野口先生が薦める「ブログ療法」に出会わなければ、 自分が書き綴ってきた「自分でカウンセリング」が果たして機能していたのかどうか 知ることもできませんでした。 そして大勢のブロ友さんにも助けられました。 現実の世界では、私が「うつ」の症状で苦しんでいても、知らん顔でした。 それどころか愛想を尽かして、音信普通になった人がたくさんいました。 しかし、ブロ友さんは違いました。 体調がいい時も、悪い時も、更新した時には必ずと言っていいほど来て下さってました。 「訪問者履歴」をチェックすれば、わかるからです。 スルーしてくださっても構わないのです。 訪問者履歴に残っているということは、私のブログに何らかの関心があった・・・ってことですから。 それだけで、私は嬉しいのです。 みなさんのコメントは、まさに「セカンドオピニオン」そのものでした。 自分の考えだけでは、どうしても視野が狭くなります。 今回仕事を辞めるにあたり、みなさんの意見がとても参考になり、よい方向に導いてくださいました。 感謝の言葉だけでは、とても言い表せられません。 仕事を辞めてまだ１週間経っていませんが、体調は回復の兆しをみせています。 これからもブログを通じて「リハビリ｣を続けていきたいと思っています。 |
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その・・・以前の記事はおおむね好評だったのですが、 一方でいろいろと新たなる疑問も生じてくるワケです。 【補足】以前の記事って下のコイツらのことね。 http://blogs.yahoo.co.jp/satokhj/51330482.html http://blogs.yahoo.co.jp/satokhj/51336113.html http://blogs.yahoo.co.jp/satokhj/51336196.html そしてそんな疑問を通していろんな方々と対話しているうちに、 あ。そういえば。ポイントはこんなところにもあったなあ・・・ なんて改めて気付かされるところも出てくるワケです。 それは表面に現れた対話の中でぼんやりと出てきたり、 あるいは鍵付きの対話の中でふわりふわりと出てきたりするワケです。 そういったやりとりの中で改めて出てきた疑問・・・ それから僕自身が明確に答えを書いておきたくなった疑問・・・ それを単純に一言で書けば、今回の記事の題名になったのでありました。 ・・・とゆ〜ワケで今回は、「偽善者の主張」書庫で、この問いに答えてみたくなったのであります。 御託はいい。さあ、答えてみろ！ワトソン！ り・・・了解であります。先に結論であります。 『AのBがCでDとしてEする』・・・ってのをハッキリさせれば自然と答えは出てくることが多い。 おい！ワトソン！全然、意味が分からないゾ！ まあまあ・・・これから解説するです。 A：肩書き B：名前・氏素性 C：場所 D：やっていることの名称 E：やっていること こんだけです。。。でもこれだけじゃあまだよく分からない？当然です。例をあげるです。 えっと・・・僕の本名を仮に神宮寺・敦司（ｼﾞﾝｸﾞｳｼﾞ･ｱﾂｼ）とします。 で・・・僕の勤務先の病院を六本木ヒルズ病院（←実在しないけど実在するとします）とします。 そして僕が普段、やっていることを上の図式の『』の部分に載せてみましょう。 「精神科医」の「神宮寺・敦司」が「六本木ヒルズ病院」で「医療行為」として「薬を処方」する。さて、（ここでは）六本木ヒルズ病院精神科は実在している病院なので国に正式に認定されています。 さらには精神科医というのも国に認定されて初めて名乗れる名称です。 そして医療行為も薬を処方するのも、国に認定されて初めて可能な行為です。 つまりこれは・・・ 「国に認定された資格」の「神宮司・敦司」が「国に認定された場所」で、 「国に認定された行為」として「国に認定されたこと」をする。 ・・・となるワケで、その責任は非常に大きいものがあります。これが僕の普段の仕事。 さて、これは前置きであります。ひとつちょっと変えてみます。 「精神科医」の「A.J.」が「六本木ヒルズ病院」で「医療行為」として「薬を処方」する。いや・・・こんなことは絶対にありえないんだけど、頭の体操です。これはどんな状況か？ それは・・・診療室のネームプレートには「A.J.」としか書いてなくて、おそるおそる中に入ってみたら、 お面をかぶった謎の人物がいて、声もボイス・チェンジャーで変な声・・・ってワケ・・・ 薬が処方されて服用してみたら副作用が出て、病院に電話をかけても病院側では・・・ 「え〜っと・・・A.J.だけじゃ誰だか分からないから対応できません」って言われちゃう・・・ これじゃあ責任は取れないし、信用もできない。 実名か匿名か・・・治療という責任を伴う行為を行う場合、それはここまで決定的な意味を持ちます。 あるいはこんな風に変えてみたらどうだろう？ 「精神科医」の「神宮寺敦司」が「合コン」で「医療行為」として「薬を処方」する。こりゃ違法はもちろん、ただのアブない医者です。何を飲まされるのか分かったもんじゃない！ 注意してほしいのは「精神科医」ってゆう肩書きが本当に正しいのか？？ ・・・ってとこにも疑問が残るってトコです。 それどころか名前も偽名なんじゃない？出来すぎよ！！この名前！！ つ、次、いってみよ〜・・・ 「精神科医」の「神宮寺敦司」が「六本木ヒルズ病院」で、 「カウンセリング」として「長時間、患者さんとお話」する。むむむ・・・これはなかなか議論の分かれるところですが、 以前、書いたとおり、本来、カウンセリングはカウンセラーが行うものです。 それを精神科医が本当にできるのか？ってところに若干の疑問が残ります。 でもってトレーニングを受けた精神科医もいるってのも既述なんで繰り返しません。 （補足：ここではカウンセリングを「何らかの心理的援助を目的とした１時間前後の専門的対話」 とでも定義しておきます。いやいや、難しい議論を開始したらキリがないのでして・・・ たとえば精神療法とは何ぞやとか・・・ホント・・・キリがないので・・・これでご勘弁）。 ちょっと方向を変えるですよ。 「カウンセラー」の「神宮寺敦司」が「六本木ヒルズ・カウンセリングセンター」で、 「カウンセリング」として「長時間、患者さんとお話」する。うんうん。とっても妥当です。コレ、いいんじゃない。 でも・・・精神科医は国から認められた資格です。 カウンセラーは法律的には誰もが名乗ってかまわない。 だからそのカウンセラーがどこまで信用が置けるのかってのは、 少なくとも精神科医の場合よりは不確かさが出てくる。 ちょっとレベルアップ。 「臨床心理士」の「神宮寺敦司」が「六本木ヒルズ・カウンセリングセンター」で、 「カウンセリング」として「長時間、患者さんとお話」する。臨床心理士はある程度の権威のある資格だから信頼度ってのがアップする。 でも・・・そうそう、もちろん信頼できるかどうかってのは、 （精神科医もそうだけど）資格や肩書だけで判断できるものじゃないけどね・・・ 次・・・ 「臨床心理士」の「神宮寺敦司」が「自宅マンション」で、 「カウンセリング」として「クライエントを抱擁」する。・・・もちろん、コレ、絶対ダメよ。神宮司君、チミ、こんなことしちゃって、裁判で勝ち目ないよ。 ちなみに肩書きが「精神科医」でもご法度ですよ。絶対にダメです。禁忌です。 今度はちょっと難しいパターン。 「精神科医」の「神宮司敦司」が「喫茶店」で、 「医療行為」として「患者さんと長時間おしゃべり」する。さて・・・これはどうなんだろう？？？ 疑問や興味を持った方がもしもいらっしゃったら、よく調べてみてほしいです。 僕、あえて答えは出しませんけれども二つだけ言います。 普通はしません。僕もしません。こんなこと。 さて・・・こんなところで分かってきたかと思います。 僕が批判していることは・・・こういうことです。 「精神科医」の「ワトソン（←もちろん偽名だよ！僕は生粋の日本人だもん！ｼｸｼｸ・・・）」が、 「国に正規に登録したわけでもないただのブログ」で、 「医療行為・精神療法・カウンセリング・専門相談」として、 「患者さんやクライエントという立場になった人といろいろとおしゃべり・個人的交際」をする。それがいかに無責任で無法極まりないことか？・・・分かりますでしょ。 だから僕はしません。普通はできません。 それから僕がやっていることは・・・ 「精神科医」の「ワトソン」が「ブログ」で「趣味」として、 「思いつきで記事を書き、思いだしたようにご返事を書く・・・こと」をしてる。これだけです。 ・・・じゃあワトソン、聞くけどサァ・・・ぶっちゃけ、オマエって信用できんの？ ・・・って思ったみなさん・・・スルドい！！ 疑いたいだけ疑っていただいて結構なのです。 むしろ慎重になってくれたほうが僕としてはうれしいのです。 「そうそう。そうだよ。簡単に信用しちゃダメだよ。ネットって怖い人もいるんだモン。気をつけなくっちゃネ♪」 ・・・僕はそう思うのです。 ・・・そしてだからこそ・・・こんな僕に付き合ってくれる方々に僕は、本当に感謝しているのです。 ・・・匿名ですよ！匿名！精神科医かどうかも怪しいのにね〜・・・うれしいことです。アンガトです。 ＜追伸＞ さて最後に・・・僕がこの記事を書くことを決めたきっかけとなったブログがあります。 僕の以前の記事によって、「このブログのブロガーさんを信用できるのか？」って疑問が出たそうです。 さっそく図式に当てはめてみましょう。当てはめ方は人それぞれですが、僕はこうしてみました。 「地獄のような「うつ」から見事に回復した経験豊かな情熱的アドバイザー・カウンセラー」の、 「野口敬さん（←本名をちゃんと公表してます！！）」が、 「ネット・ブログ・電話・オフ会など幅広い手段」で、 「自らの人生を賭けたライフワーク・自らの使命としてのカウンセリング・専門相談」として、 「様々な方々の相談に乗り、そして様々な方々の間のネットワークを構築」しようと奮闘している。くどいようですが、それぞれの「」に何を入れるのかは人それぞれです。 僕の意見が正しいのかもしれないし、間違っているのかもしれません。 それぞれに、それぞれの思う内容を「」に当てはめていただければいいのだと思います。 でもそうやって一つ一つの「」に入れていけば、自然と答えは出てくるものと、僕は思います。
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