●頭
帽子
●顔
耳栓とマスク
●首
首の所に貼らないカイロを置く
首用のフリースキャップ
野球のオープン戦だと選手は着けてる
コンビニじゃなくホムセンのが厚い。
ネックウォーマー重要
首に何か巻く
●手
手袋買おうよ。
ミトンがいいかもしれん。
寝るときにミトン。
手の甲から意外に熱が逃げていくので、１００均とかの手首ウォーマーつけてると、手がぬくぬく。手の甲温めてると、指もあんまり冷えない。パソコン使う人にはおすすめ！
●全身
サウナスーツを着込む
手首、足首、首、脇の下、腰を重点的に風に当たらないようにすればいいんじゃね。
腹巻き
ブラとタイツこれおすすめ！！あったかいのに(´；ω；｀)ｳｯ…
全身ヒートテック。体の熱を失わないことが一番。
モコモコの室内履きで足元を保温。
毛布を巻きスカート状にすればさらに下半身がポカポカ。
腹巻きに毛糸パンツに貼るカイロ
タイツに靴下履いてマフラー
部屋用に長靴履いてパーカーのフード被ってるだけでもポカポカやで
肩掛け式のユタポンを使えば良いよ
ユタポンは電子レンジで温めるタイプのカイロ
足元と腹と肩に使えば天国やで
エマージェンシーブランケット羽織っとけ。
後はユニクロとかじゃなくて、釣具屋にあるような防寒具着とけ。
アパレルショップの防寒具よりアウトドアショップや釣具店の防寒具の方が見た目は悪いが優秀だ。
釣具屋で買ったよーわからんズボンの上にはくズボンみたいの安かったのにあったかすぎるわ。
ジャンパーやジャージ、セーターの中に新聞紙をクシャクシャにして入れる。震災時などに使えるサバイバルの知恵だぞ
アウトドアでの暖かさならヒートテックのインナー上下着てその上に貼るカイロを背中2枚わきの下内ももに貼った後普通に服着てれば汗かくくらい暖かい。
アウトドア着に学べ
肌着の類はメリノウール、シャツ、暖かいフリース(ニット)、熱を逃がさない防風ジャケットやダウン
ヒートテックやユニクロのモノを一年で使い捨てるよりも、アウトドアブランドの長く使う方が賢い
お得意のネットでセールなりアウトレットを探すべし
フリース暖かいよ
ネックウォーマー
リストウォーマー
腹巻き
レッグウォーマー(ふくらはぎが全部隠れる長いやつ)
リストウォーマーはマイナーだが超おすすめ
パソコン中に手がかじかみにくいよ
●ヒートテック
秘技・ヒートテック2枚着してるから大丈夫
ヒートテックは地肌に着ないと意味ないよ
二枚目のヒートテックはセーターかトレーナーにしなさい
ヒートテック着るぐらいならＴシャツ着なよ
アレ意味ないから
ヒートテックって発汗しないと発熱しないんだぞ
電気代怖いなら半纏買え
あったかインナーは、皮膚炎（湿疹）になりやすい
化繊100のヒートテックより綿混のホットコット
●カイロ
背中と腰にカイロ
膝の内側にミニカイロを貼ると足が暖まるらしい
足裏用カイロより効くらしいテレビで言ってた
カイロはハクキン。使い捨てはぬるすぎて使えなくなる
桐灰はる
●下半身
厚手のズボン下
肌着のパンツ二枚履き
ズボン下的な物を履くと、下半身の温かさが全然違う。
あともう出てるけど、もこもこの室内履き最強。ブーツタイプを選んで足首も保温するともう脱げなくなる…。
●足
靴下二枚にカイロ仕込む
仕込むくらいなら中敷き型のカイロの方がいいぞ
野球のレッグウォーマーがすごい効果あると思う
あと暖かい靴下。
外出時の足の寒さを防ぐのは暖かいブーツを使うって事だけどな
ブーツを玄関に置きっぱなしにしてないかな
ブーツや靴は脱いだら必ず居間に持ち込んでストーブの前にでも置いて温めてやる
そうすると中の湿気が抜けるので温かさが持続する
その時に靴の中敷きも外して乾燥さしてやる事
靴下の重ね履きは五本指の上に普通の靴下＋できれば薄手のレッグウォーマー
●就寝時
電気毛布使って布団の中に潜る。
布団の中に入ったら手を出さない 本とかスマホは絶対にしない
足の指をぎゅっと曲げたりピッと伸ばしたりすると足の裏があったまる
●スポーツ系
冷える度にスクワット
肩甲骨辺りを意識しながら肩を上下させるとなんとなくあったまる
肩を冷やさない
腕立て20回×5セット
●精神系
自己暗示で寒さを感じない能力者になる
●飲食系
お湯を飲む
ビタミンB
ワンカップとコンビニおでん最強！
生姜湯を飲む
熱燗
●装置系
こたつに入る
風呂に入るのもおすすめ
空気が乾燥していると寒い
ちょっと寒いときに加湿器つけるだけで、暖房使わずにすむ
暖房を使う場合でも、設定温度3,4度下げても十分暖かい
風邪、ウィルスも防いでお得すぎる
●総合
１．えさ代かかるけどモフモフぬこ暖房
２．沢山ごはんを食べてミートテック装備
３．ハイスペックフルタワーＰＣをフル稼働で暖房代わり
４．唐辛子たっぷりの汁物を飲む
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