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神経伝達物質セロトニンは衝動的行動に関係、英研究報告
坐禅が心のリラックスを導き、心身の元気を生み出すことが研究で明らかになった。その生理的メカニズムに、セロトニンという脳内の神経伝達物質の働きが深く関与しているという。神経伝達物質は体の内外からのさまざまな刺激に反応して、その情報を別の必要な場所 ( 神経細胞 ) に運んでいる物質である。このセロトニンの働きを活性化させる原動力である坐禅は、呼吸に意識を集中することでセロトニン神経を活性化する最も有効な方法になっているというもだ。 座禅以外では、リズム性の運動、具体的に言えば、歩くこと、咀嚼
2011/8/2(火) 午前 7:47 [ ■ウォーキング・ライフ■ ]
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