幸せになりたい。

今年こそ！ Ｐａｒｔ２

去年、いいとこまでいったのになぁ。




２０１０年のお正月頃には１０キロ近くリバウンド。

そしてダイエット再開。

昨日までに、５キロ程の減量に成功。


あと２週間ちょいで、最低２キロは痩せたい。
（↑去年の健康診断時の体重マイナス１キロ）



本当はいけないんだけどね、晩ごはん抜きしてます。
健康診断終了後は、３食とってその上で適正な摂取カロリーを
とるように戻します。


wii fit plus　買いました♪
毎日お世話になってます。
ケーキ一個分のカロリー消費を目標にしてますが。。。
これが、大変です＞＜
太るのは簡単なのに〜

普段、自分がどれだけ無駄に食べて太る努力してた
わかります（T_T）

今年こそ！

今年こそ、標準体重をめざします。

あと・・・１５キロ弱の減量が必要なんすけど、なにか？

実は・・・。

実は、昨日・・・暴飲暴食しちゃった＞＜

おせんべい：食べきりサイズっちゅうやつを食べきった。
クッキー：マクビティのミニミルクチョレート一袋食べきった。
ごはん：一膳食べきった。
おかず：牛角のべったらキムチ・春雨スープ・かつお節

以上が晩ごはん。

食べすぎなのは分かってる。
何も言わないで！

で、今日も・・・
ランチ：友達に誘われて、天ぷら定食を食べてきました。
おやつ：ジャガビー

やれやれ。

ダメだねぇ・・・。

実家にいると・・・ごはんがおいしくって♪
ダイエットしてる。と、言いながら食べる食べる♪

やっぱり、お母さんの作るごはんはサイコー！！

って、ことで・・・体重増。

なので、今夜はダイエットフードです。某社の
プロテインです。

おいしくないので、すぐにおなかいっぱいになります。

もう、寝ようかな・・・。

う゛

宣言した直後に挫折・・・。
こんなのを繰り返してばっかり。
今、ものすごいことになってます・・・私。

先週、実家に帰ったときに嫁が『２分間ダイエット』って
本を貸してくれた。

寝起きに伸びをするだけで、ウエストが見る見るくびれて
くるらしい・・・。
今日で、５日目。

効果はまだ感じられない。

やせるだけでなく、目覚めが良くなるとか・・他にも効能
あるみたい。

もうちょい続けてみます。

あと、興味あるのが、フーレセラピー。
足で身体を踏み踏みしてもらうの。
めちゃくちゃ気持ちがいいらしい。