ホットヨガとベリーダンス？

なんだか、毎日、毎日寒いですね〜。

 

 

島にいた時は、ジョギングをしていたが、

この寒さで、筋肉がなかなかほぐれないし、

日本のこの寒さでジョギングしたら、冷気で喉がやられた・・・

 

 

 

こうなると、常夏の島も、懐かしくなるもんです。

（え？寒いと暑さが恋しくなる？。。いや全くその通りですが。。）

 

 

 

 

で。

 

ね。。。

 

 

 

ホットヨガ再開しましたよ。

 

 

念のため、ホットヨガを知らない人にご説明。

ホットヨガとは、温度３８度、湿度６５％でやるヨガのこと。

高温多湿でヨガをやれば、特にこの寒い時期には身体や筋肉組織の柔軟性を高められる。

また、最低５００ミリリットル以上の水分補給をするので、新陳代謝や、デドックス効果、脂肪燃焼も期待できるのだ。

もともとインドの有名なヨガ師が、冬の日本でヨガをやろうとした時にあまりにも気温が違いすぎるので、

ストーブを持ち寄ってされたのが元祖だとされる。

 

 

 

 

 

話は、ちょいとずれて。。

 

私が初めてヨガをやったのは、実はイギリスにいた時。１０代の頃だった。。

ヒッピーくずれのイギリス人のインストラクターの元、２０人ぐらいでヨガをやったのだが。。

 

 

 

あっちから。。。

 

 

 

「プ！」

 

 

 

こっちから

 

 

 

「ププ！！」

 

 

。。。

 

これ、笑い声じゃなくて。。。

 

 

。。。

 

 

「おなら」

 

 

なんですよ〜。

 

 

「ヨガをすると腸内環境良くなって、おならするの〜？」

 

 

って思っちゃいました。（笑）

（イギリスではゲップは最低だが、おならは許されるのだ）

 

 

 

 

 

 

さて、話をホット・ヨガに戻す。

 

久々のホットヨガ。。。

 

あの暑さ。。。

 

じんわり来る暑さと湿気。。。

 

そして。。

 

汗。。。だくだく！！

 

 

「あぢい〜〜〜！」

 

 

と思いながらも、

ヨガ終了後、なんか身もココロも爽快なのだ。

 

 

すっきり気分で、見た近所のジムの広告。

 

 

 

「サルサ講座」

 

 

 

いや、こんな難易度高くないと思うが。。

なんか。。。面白そうじゃないか。。。　サルサ

 

 

 

そして。。。

 

 

 

「ベリーダンス」

 

 

 

 

 

妖艶じゃの〜〜〜！！

やってみたいの〜〜！

 

 

「体験申し込んじゃう〜〜？？」

 

 

 

とまで思ったが。。。

ホットヨガで、水をがぶがぶ飲みすぎたので、急いで家に帰った。

 

 

。。。

 

 

 

。。。

 

 

 

 

翌朝、我に帰って思った。

 

 

「ベリーダンス。。体験申し込まなくって良かったわ〜〜。。。」

 

 

だってさあ〜。。。

 

 

私のプルプルお腹は見せられんわ〜。。。

 

 

しかし。。ひさびさのホットヨガで、

ここまで心が解放されてしまったのか〜。。

ある種のハイとも言えるのか？？。。

 

 

 

とりあえず、今は寒いから地道にホット・ヨガして。。。

 

暖かくなったら。。

 

 

。。。

 

 

 

。。

 

 

「ベリーダンスかあ〜？？」

 

 

願望は、願望。

 

あくまでも、願望ですよ〜。（笑）

お腹問題は除外しての、願望ですよ〜。

 

一夜明けても懲りないの〜〜。私。。。

 

 

こういうヨガがあるのですね？
水を補給しながらやるので新陳代謝がよくなるのでしょうね。
文化の違いはこういうところに現れるのですね。
ＭＮ（もちろんナイス）

こんばんは！
あははは
プルプルオナカ・・最初から、こんな衣装は着ないでしょ？爆
私のお薦めはリンパも刺激するし汗も出るZUNBAですが如何ですか？
エアロより動きも少ないし曲も良いですよ

おはようございます、プチポアさん。
ヨガしてよがったぁ〜、さらにホットヨガして、ほっとしたぁ〜、ですね。38℃の65％ですか。ちょうどこちらの真昼間の気候．．．かなり過酷な気候ですね、これは効果がありそう。
こちらでもベリーダンス、人気があるようですよ。人目は気にしない、気にしない、のお国柄ですからね（笑）。

私の同僚がやってるなぁ、ベリーダンス。なかなかダイエットによいみたい。お腹がひきしまるのかな。
あ、サルサはやったことある。楽しかったよん。ヨガもやってみたけど、先生がなんか違う世界の人っていうか（なんて形容したらいいのだらう。よく欧州にいる、ベジタリアンでBIOちゃんで洋音楽はヒーリング系で、時代が時代ならヒッピー系というか、チベット仏教してそうな・・・）なかなか入り込めなかったのでした。

ﾎｯﾄﾖｶﾞの効能は知らなかったｻﾞﾏｽ~やってみたいｻﾞﾏｽねん♪
でも、ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽはもっとやってみたい〜〜〜体験行ってみて〜〜〜( ☆∀☆)

なんか、今日はハイテンソンですなー

ぜひ、ベリーダンスやってください。
動画アップ求む∵ゞ(≧ε≦● )プッ

ミックさん
この寒い時期に汗だくだくって、気持ち良いですよ〜。
本当に、暑いインドでは当たり前が、寒い日本だからこそ生まれたんでしょうね。面白いですよね〜。
ナイスありがとうございます！

アッコさん
お久しぶりです〜！
いやあ〜、実はZumba私もやってみたいと思っているんですよ〜。
アッコさんは、今Zumbaですか？

Songlarkさん
あはは〜！本当にほっとしたし、よがったわ〜！（笑）
そうなんですよ〜。今島にいたら、天然ホットヨガでしたよ〜。
それに、島にいたら私よりはるかに上を行く、お腹ぷよぷよの人が平気でお腹だしているので、な〜〜んとも思わないんですよね〜。
それにしても、日本人ってあんなに沢山食べて、甘いもの食べてそれでもガリガリってなんでしょうかね？？

めぐみぃさん
サルサやったんですか〜？すごい！！しかも楽しかったんですね〜。
う〜〜ん。。まずサルサやろうかなあ〜。。
ベリーダンス、やっぱりお腹に効果ありますか？？
是非めぐみぃさんの、ベリーダンス体験聞きたいです〜。
って「人に行かせるのか？」って言われちゃいますよね〜。笑

たまげごはんさん
私はベリーダンスと聞いて、勝手にたまげごはんさんがしている姿を想像して、「う〜ん、やってみたい！」と思ってしまいました。
たまげごはんさんが、ベリーダンスしたら、素敵だろうなあ〜〜。。。
自分がやるとなると。。冷静になって考えると、やっぱり二の足踏みます〜。うむ〜。。。

がもんさん
ホットヨガ効果はまだ続いてハイテンションですよ〜。
動画？？いやあ〜ん、ムリムリ！！爆

会社の後輩（若手長身スレンダー美女）がベリーダンスやってるよ。衣装とか素敵で憧れるけど、自分でやるのは…（以下略）

tomoさん
ベリーダンスって、本当は痩せている人よりもふくよかな人の方が良いとききますが。。
いやあ〜。。。でもね〜、このぷよぷよお腹はねえ〜、、となります。。