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先ほど書いた記事、 |
食い倒れツアー
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私は食いしん坊である。 しかも毎晩旦那と晩酌をするのが楽しみ。島に来てからはエクササイズさぼりまくりだった。 と言うのも外が異常に暑いからなのだ。 「年を取るごとに腹筋は鍛えた方が良い。」 と書いたのはヴーブ・クリコ(シャンパン・メーカー)のミレイユ・ジュリアーノ女史が書いた本。 「フランス人は太らない」 この本、フランス人式ダイエット法が書いてあるのだが、 ダイエットのみならず食事に対する考え方や生活などが面白い。 そもそも、私は若い時から痩せていても腹筋がないからお腹周りはぶよぶよ。 そして胃下垂なので、食べるとすぐにお腹ぽっこりになるのだ。 ジムに週3回通い続けたこともあるが、なかなか効かなかったのである。 痩せていたからお腹が目立たなかっただけの話。 島に来てから大変なお腹周り状態となってしまった。 そんな時にふとネットで見つけたのが、元野球選手の新庄さんのトレーニング。 「3ヶ月でルパンの峰不二子のようなスタイルに。」 と歌っているのだ。 「本当かあ!?」 試しにサイトを見てみた。 12個ある腹筋を一つずつ鍛えると言う方法。 こういうと一見厳しそうなトレーニングだが新庄さんの説明が楽しい。 「皆さんも一緒にがんばりましょうね。」 と言われるとついつい 「はい!」 と答えたくなるほどなのだ。 私は野球は苦手だからよく知らなかったが、新庄選手が人気があったのが良くわかる。 楽しいし、人の面倒見が良さそうな人なのだ。 このトレーニング、新庄さんは一カ所につき50回づつやるそうだが、私は10回から始めた。 2週間経つとお腹に筋肉が出て来た。1ヶ月後には10回だったのが20回できるようになった。 今3ヶ月目、毎日30回出来る様になった。峰不二子の様なナイスボディーにはまだなっていない。 そりゃ〜、そうだ。もともとついていた肉が多すぎる。 しかしかなりくびれが出てきたのである。後ろ姿が全然違うのだ。 毎日このエクササイズだけで、それ以外は特にしていない。 相変わらず毎晩、晩酌もしている。 それでもこれはものすごい効果があるのだ! 今まで色々な腹筋を試して駄目だったが、これはすごい! これ、早く効果を出すならお酒をやめて、有機酸素運動を加えればあっという間かもしれない。
と書きながら早くもお昼にビールを飲んでしまったのである。 |




