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何を隠そう（隠しませんが…＾＾；）
私、先月から 筋トレに勤しんでおります！
ちゃんとスポーツクラブに行って マシンでトレーニングしているんですよ〜＾＾；
スポーツクラブでは 一ヶ月に一度 『 体成分測定 』 なるものを計測してもらえます。
一ヶ月間の頑張りの成果は いかに…？
体重 …… １ｋｇ減
体脂肪率 … ０．９％減
体脂肪量 … ０．７ｋｇ減
筋肉量 …… ０．２ｋｇ減
あれれ？
筋トレしてるのに 筋肉まで減ってるぅ〜＞＜；
まぁ、一ヶ月程度の短い期間の結果なんかで 一喜一憂するのも どうかと思いますが
ちょっとテンション下がってしまいました。
こんな私に 励ましのコメントをお願いします＾＾；
※ ちなみに 画像は 一部の方のリクエストにお答えしました。
変わりばえのしないポーズで スミマセン。
自分で自分を撮るのは どうしてもアングルが限られてしまいます＾＾；
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( -_･)┏ﾊﾞｷｭｰﾝ _┏━∝∝∝∝ヽ※・★
( -_･)┏ﾊﾞｷｭｰﾝ _┏━∝∝∝∝ヽ※・★
( -_･)┏ﾊﾞｷｭｰﾝ _┏━∝∝∝∝ヽ※・★
2012/3/9(金) 午後 6:46 [ あゆ ]
あゆさん、
ありがとう〜＾＾
励まされました♪
2012/3/9(金) 午後 6:48
百年安心厚生年金は間違いてはいない。それは
の平均寿命を５５才で計算していたからだ！今の
日本の平均寿命は８８才だからおかしくなるのは当たり前！しかし消費税を上げても意味はない。無駄遣いを無くし雇用の安定確保を優先的に考え実行シナケレば意味はない。自分達がいくら政治家や官僚達を変えても何も変わらない！期待する方が無駄な労力だ！これからは自分の身は自分自身でしか守れないシステム時代に変わってしまったからダ
首都直下地震が発生した場合､自宅まで10ｷﾛ以上の帰宅困難者ら約1000万人を搬送するのに最悪で6日間かかることが9日､国や首都圏の自治体などで作る｢首都直下地震帰宅困難者と調査結果
2012/3/9(金) 午後 7:01 [ あゆ ]
いつもより５〜１０ｃｍほど露出が伸びているような（笑）。
答えが出る事を期待してますよ。
2012/3/9(金) 午後 8:52 [ ボーヤ ]
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
嬉しい
なぁ
やった
2012/3/9(金) 午後 10:42 [ あゆ ]
筋トレ頑張ってるんですね。
セクシー度がかなり上がってる気がします。
頑張ってくださいね。
応援ポチ
2012/3/9(金) 午後 11:23
たまには・・・ おいらが窓から覗いてる方角から撮って欲しいのだが ＾＾＊ (笑)
その努力に免じて！ 今回は許してあげるとするか〜 o(*^▽^*)o~♪あはっ
筋力をアップするには、食事もしっかりね！！ 運動さえしてれば脂肪値は減るから ＾＾
2012/3/9(金) 午後 11:38 [ ・ ]
ゲリラ訪問ご無礼しま〜す♪
頑張った分だけ心身綺麗になってると思いますよ♪
努力は必ず報われます。自分のペースで頑張りましょう♪
2012/3/10(土) 午後 9:40
あゆさん、
記事とコメントが合って無いです＞＜
2012/3/11(日) 午後 1:46
ボーヤさん、
結果が身体に現れるのは いつになるやら…。
2012/3/11(日) 午後 1:47
午後9：03さん、
ホントにね〜。どうしましょ…＞＜
2012/3/11(日) 午後 1:49
あゆさん、
どもども…＾＾
2012/3/11(日) 午後 1:49
RODEONANNさん、
ありがとうございます♪嬉しいです！＾＾
2012/3/11(日) 午後 1:51
淡海人さん、
たんぱく質が足りなかったかな〜＾＾；
覗き見角度で撮るのは難しい…。
2012/3/11(日) 午後 1:53
ヴィヨ閣下様、
ありがとうございます。頑張ります＾＾
2012/3/11(日) 午後 1:56
午後5：21さん、
ポジティブ思考 良いですね〜＾＾
2012/3/17(土) 午後 6:18
お久しぶり、履歴から来たよ 元気でやってるみたいだね＾＾
2012/3/17(土) 午後 8:01 [ 休止 ]
レオさん、お久しぶり〜♪
私は 相変わらずです＾＾；
2012/3/18(日) 午前 7:47