９月２５日の記録

朝（７：３０）・・・ごはん、漬物、牛乳豆腐の煮付け


昼（１２：３０）・・・きのことツナのパスタ、チョコレート２粒、飴１個
　　　　　　　　　　　麦茶


間食(１６：００）・・・水



夜（１８：３０）・・・ごはん、サトイモと蓮根などの煮付け
　　　　　　　　　　　麦茶


運動・・・ウォーキング(朝）３５分
　　　　　ウォーキング(夕方）５０分
　　　　　犬の散歩１５分

反省
野菜不足。
間食は避けられたのが良かった。
気をそらせばよいな、食べ物から。