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糖尿病とカロリーコントロール

今年の正月、血糖値が403！

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カロリーコントロール

スープスパ

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我が家のスープスパの紹介です、
舞たけ：31kgとウインナー：10kg、ロースハム：20kgを炒める、（各一人分）
市販のトクリームソースと牛乳250mlを加えて、少し煮込む、パスタ72gをアルデンテに茹でて、深目の器にいれて、ラーメン感覚で食べる。これで約620kcal。
最近お気に入りのメニューです、舞たけをシメジに代えたり、コーンを入れたり、バリエーションを試しています。