しものお話で失礼します

通常の朝食はコーヒー、トースト、ヨーグルト、目玉焼き、フルーツのような朝食から、お正月は元日から７日まで、お雑煮、あんこ、きなこ餅の生活となっていました。

少し下の話で恐縮ですが、便秘状態が続いており、娘も独り言で便秘と言っていることを聞いて、はっと気がついたのですが、食生活が激変した勢ではないかと思いました。

その後、通常の生活になったら途端に娘も私も回復にしたことを考えると、お正月にお餅ばっかり食べていると便秘になるのではないかと思います。

必ず、ヨーグルト、フルーツを朝食に摂るべきですね。来年は学習効果をだすこととします。

どうでもいいお話ですが、結構大事なことと思います。

健康に生きていく上で、何を食すかは、本当に大事なことですね
近年　よく聞く『食育』は、　今後も更に重要視されるでしょう

[roppy]

そうなんです、最近の子供は、キレやすい傾向にあるのは、手抜きで偏った料理やｲﾝｽﾀﾝﾄ類を主としている若い方々が多いからとの説がありますし、小学生で授業に集中しない、休みがち、、、等々調べたら、朝食を抜いている、家庭がきちんと準備しないとかが有力そうな話があります。いかに毎日、食育が大事かですね。