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交通事故に遭ってしまったらすると良い事

最近は、キーボードをうまく扱えないので、ズ～トお無沙汰してます。

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読書

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☆　微妙な子供心！？　☆

子供なりにどうしたら良いか考えているのかなあ・・・？

この２ヶ月の間（私が鬱状態の時）私の様子を見ては的確な本をトイレの中にある本棚に置いておく長男。
主人との微妙な関係に気がついたのか・・・・『離婚をした親を持つ子供の気持ち』
何もやる気の無い私に業を煮やしたのか・・・『やる気！攻略本』
父親をふがいないと思ったのか・・・『わが息子、娘のために父親は何ができるのか』

ついつい読んでしまう。
普段何も言わないが彼なりに考えているんだなあ～と思うといじらしくなる。

時には笑える漫画の本も置いておいてくれる・・・笑顔になってね！　という気持ちだろうと思う。
ほのぼのとした漫画がある時もある・・・他人にやさしくなれる。

本ですか？　ブックオフで買ってくるようですよ。

『体温を上げると健康になる』斉藤真嗣著

神様が定めた人間の体温は３７度！

私の周囲の人の話を聞くと、”平熱は３６度以下”という低体温の人が増えてきています。
私の体温は今朝は３６．４度でした。
健康な人の平熱は３６．８度±０．１度。
これを基準にして自分の体温をチェックしてみて下さい。

体温が一度下がると免疫力は３０％低下する

そもそもの原因はストレスです。
低体温から免疫力が落ち、様々な病気になるそうです。
肌荒れ、便秘、歯周病といった軽いものから、胃潰瘍、糖尿病、骨粗鬆症、潰瘍性大腸炎、癌（悪性腫瘍）、メニエール病、間質性肺炎、パーキンソン病、認知症などと深刻なものまであり、更には喘息、アトピー、花粉症といった一度発病すると完治の難しいものまで発病、悪化する危険性があります。

体温を上げるには！

＜理想の一日＞
午前５時　起床　白湯を飲む　バナナを食べる　ストレッチ　筋トレの後　戸外をウォーキングまたはジョギング　終わったらチーズを食べる
午前６時　朝食　野菜ジュース（リンゴとにんじん入り）　たらこと梅干と枝豆を食べる
午前８時　仕事開始
午後０時　昼食　昼食後は15～２０分の昼寝
午後１時　仕事再開
午後５時　終業　退社
午後６時　夕食
午後９時　筋トレ　入浴
午後１０時　就寝

冷え性を治したければ、筋肉を鍛える。
ダイエット効果が４倍になる成長ホルモン活用法。
女性はもっと紫外線に当たりなさい。
子供に炭酸飲料を飲ませすぎてはいけない。
老化防止には体温を上げのが一番。
りんごと人参を入れた生ジュースを毎朝飲む。

　　　などと理想の生活スタイル、習慣も掲載されています。

私は低体温まではいかないですが、少し体温が低めだし、参考にして改善してみたいと思いました。

この本で免疫力の事がよく分かり、まさに目から鱗のことばかりでした。
読んで損のない本だと思うのでお勧めだと思います。

＜目次＞
第１章体温を上げると病気は治る（体温が一度下がると免疫力は三〇％低下する／「風邪かな？」と思ったら風呂に入りなさいほか）
第２章これが「体温アップ健康法」だ（体温が上がれば、すべてがうまくいく／なぜ五十代を過ぎると病気になりやすくなるのかほか）
第３章ストレスが低体温人間をつくる（病気の始まりはストレスに関係している／早寝早起きが体にいいのはなぜだろう？ほか）
第４章低体温を防ぐ理想の生活習慣（体温アップ健康法が教える理想の一日／自然に目覚めたら、二度寝はするな！ほか）

最近はこの手の本（ハウ　ツウもの）を読む機会がふえました。
字が大きくて読みやすいのと、題名に引かれてつい買ってしまいます。

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ダビンチコードよみました

話題の映画　ダビンチコード　本を読みました。
重たい本は、長く持っていられないので、　文庫本を買いました。
上　中　下　とても長いが、内容の濃い本です。
ともすると、テレビでの映画のCMの場面があまりに刺激的ですので、脳裏を掠めてしまいますが、
イエスのことや　キリスト教の歴史とか　ダビンチのこと　を説明をすることにかなり時間を費やしているので、詳しく知らなかった人にも、非常にわかりやすいものになっています。
世界の歴史に興味がわきます。思わずフランスへ飛んで、本物が見たくなります。

映画も　みた人にもよりますが、かなり良かったようですね。
字幕を追うのが大変で、映像を楽しめなかったと言う人もいました。
カトリックの教会から”イエスへの冒涜だ”と非難され、映画上映禁止の国もあるとか。
ひとつの仮説！？としては、大目に見てもよいと思われます。本気になって怒るという事は・・
実は本当のこと？とかんぐりたくなってしまいます。
でも、何といわれても、イエスが結婚してて、子供がいたという説には真実味が有ります。

体の調子が悪い時は、本も読めませんでした。１㌻読むのがやっとでした。
以前は、読書が趣味でした。話題の本はたいてい買って、読んでいました。
ペースも速くて、一日１冊なんて事も、以前はありました。やっと本を読めるようになりました。
頭のリハビリですね。
今度は　ハリーポッターに挑戦です。本が重たいので、工夫しなくてはいけませんね。

工夫といえば、事故にあってから、不自由な体で生活するために、自分なりに工夫してきました。
重たいものや、使いにくいものなどは買い換えたり、場所を変えたり、
特に台所用品には　使いいやすいものが増えました。ビンのふたを開ける用品は優れもの。
健康な時は　どうって事なかったんですけどね。

そろそろ　社会復帰考えたいんですが、こんな状態では、まだまだ　働けません。
私が経営者でも、私みたいな人雇いたくないですね。
ちょっと良くなると、気分的には　かなり　あせります。
交通事故の被害者のプログを読んでいても、私と同じような体験されている方の”仕事復帰したいジレンマ”の様子が、痛いほどわかります。生活がかかっているだけに、つらいです。
損保の人に読んで欲しいです。