過去の投稿日別表示
[ リスト | 詳細 ]
2013年05月20日
全1ページ
[1]
|
スマホの「おさんぽアプリ」を利用して、無理なく・楽しく。 全国&年齢別&性別&都道府県別のランキングが表示されたり、キロ数によってドコモポイントが貰えたり、やる気を促進させてくれています。 朝食はミニッツメイドの「朝バナナ」(200Cal)のみ。 お昼は大盛のサラダにオニギリ1個(約500Cal)に、黒烏龍。 夜は、極端な食事制限はせずに(ハンバーガー&肉類は減らす)、そのかわり「歩く」。 通勤て使っている池袋駅から自宅まで、トクホを飲みながら3キロちょっと。 これは毎日、続けています。 気候が良くて、かつ早めに仕事が片付いたときは、会社から最寄りの駅まで、歩く。 約6キロ。 これは1週間に1〜2回。 で、土曜・および日曜日に、計10キロのウォーキング。 燃焼スーツ着用なので、気持ちよく汗が出る。どんどん出る。 リフレッシュに日帰り温泉のサウナに寄って、30分〜1時間。 温泉で汗を綺麗に流して、終了です。 2週間続けていますが、どうにかこうにか3キロの減量に成功しました。 そんなに無理な目標設定をしていないので、続ける自信はある。 お恥ずかしい話なのですが、「ほぼベスト」の体重70キロまで、あと「−9キロ」(恥)。 なんとか、頑張りたいと思います。 きょうも10キロ歩いて、行きつけの日帰り温泉に。 サウナにはテレビが付いています。 最近は地上波の野球中継が少ないから、なかなか観られないんだよな・・と思っていたら、なんとなんと久々でナイター中継が流されていました。 ファイターズVSジャイアンツ。 「マサルちゃんか・・。いっつも援護がないからなぁ・・」と心配していたのだけれど、どうしたどうした、今日はポンポン得点が入る。 ダイカン、絶好調やなぁ。 ”よう”打った。サンキューデース! 満員のサウナ。 なのに、阿部シンちゃんが三振しては減り、坂本が凡退しては減り・・。 サウナのお客さんの多くは、いわゆる「野球はキョジン」の世代のひと。オジサン世代。 へぇ、なんだかんだ言ってもやっぱり、「キョジンファン」って健在なんやな・・と思いました。 試合途中に流れる「途中経過」にも、”ニンマリ”。 パ・リーグ。頑張ってるなあ。気分エエなぁ・・。 横浜にも広島にもスワローズにも頑張ってほしいのだけれど、「巨人だけやっつければ良し」なのだけれど、でもやっぱり「パリーグの意地」、嬉しいです。 サウナ→水風呂→サウナ→水風呂。 30分の予定だったのに、楽しい中継のお蔭で1時間以上になってしまいました。 「広い球場」で「一流の左腕投手」なら、巨人は少しも怖くない。 いい汗かけました。気持ち良かった。 ありがとう。 遠く千葉幕張にも、ビックリするほど多くのカープ・ファン。 見せ場なし。可哀相です。 フレッド・ルイスが、非難の対象にされている。 すっごい、いい選手だと思うんだけどな。 新加入して、まだ3か月・・じゃないですか。 なんでみんな、すぐに結果ばかり求めたがるのかな。 マリーンズは、荻野が元気。大地君も、超・元気。 嬉しい限りです。 打線に「華がない」のは相変わらずだけれど。 オーダーに「メリ・ハリ」?がないんですね。 どこから観ても、おんなじような顔ぶれ。 どこがクリーン・アップなのかが、よくわからない。 どこからでも粘り強い、しぶとい、というのは素晴らしいのだけれど。 球場に行きたい!行こう!という気に、なかなかなれない。 「飛ばし屋」も、ほしいな。 三振か、ホームランか・・みたいな。 「優等生の中に混じっている異端児」みたいな、選手が。 ルーキー・加藤翔平選手! 期待しています。 エエなあ。 「古きよきパシフィック」の面影を残してくれているチームです。 ほんとうは「3番糸井・4番イ・5番T−岡田」がベストなんですけど、岡田抜きでもクオリティの高いクリーン・アップを作れることが、素晴らしいです。 やっぱりパリーグのチームは、こうであってほしいなあ・・と、思います。 ジャイアンツから移籍の、山本和作選手。 ずっと、気になっています。 なんだか、水島漫画に出て来そうなキャラ。 「ガムシャラでハングリーで、なにかやらかしそうな雰囲気」。すごくいい。 素晴らしい一撃でした。ありがとう。 ぺヤング坂田の「全治3か月」にも、ガッカリ。 絶好調だったのに。 悔しいなあ。残念・無念です。 鳥谷敬。鮮やかな適時打。 東大和市出身。元・ライオンズのファン。 しゃあないな。許したろうか。 いつもながらの、美しく力強いバッティングでした。 母校の快挙に刺激を受けて?、見事「復活」のヤタロー。 今日は、ことごとくボールが甘かった。 頑張ろう。 西口オツ不在のいま、恐らく「日本一美しい投手」能見篤史。 今日はボロボロやったけど、なぜか「勝ち投手」。おめでとう。 そういえば「俺たちの西口オツ」、どうしているんだろう・・。 |
全1ページ
[1]






