岩本山公園だより

減量

以前から、体重を落とさないといけないなと思ってはいました。

思ってはいたのですが、なかなか行動に移せずにズルズルきてしまい、

去年はビリーズ・ブートキャンプをやったりしていたのですが、

最近は何もしない状況でした。

これは、マズイと思い。

まず、ウォーキングと筋トレから始めることにしました。

家の近くに公園があるのでそこを二周して帰ってくるというコースです。

どのくらいの距離で所要時間がわからなかったので、

「マピオン」で調べることにしました。

2点間の距離や所要時間を測る「キョリ測」は便利です。

使用方法はスタート地点から目的地まで道に沿ってクリックしていくだけ。

距離や所要時間が表示されます。

所要時間は徒歩、ジョギング、自転車、車の4種類でそれぞれ計測され、

さらに徒歩、ジョギング、自転車の場合は消費カロリーも計算してくれます。

カロリーはおにぎりなどに換算してくれるのでダイエットに役立ちそうです。

マピオン

http://www.mapion.co.jp

ワイングラスの持ち方

ワイングラスの持ち方は、二通りあります。

グラスの脚だけを持つ持ち方と、グラスの底に軽く人さし指と親指を添える持ち方です。

脚だけを持つ持ち方は、イギリス、ドイツではグットマナーとされています。

人さし指と親指を添えて持つのはフランスのマナー

どちらの持ち方でもかまいません、自分の好きな方でどうぞ。

ちなみに、私はフランスの持ち方の方が美しい形だと思うのでフランスマナーです。

タブーは、グラスに指を触れること、そして小指をピーンと伸ばして立てること。

小指をピーンと立てるポーズは、西欧社会では「卑猥なしぐさ」として嫌われているので、

グラスに限らず、何かを持つ時に小指を立てることは絶対にやめましょう。