ビタミンC摂取宣言！

コラーゲンを体内合成するには。

前回でも少し触れましたが、コラーゲンを体内で合成するには、ビタミンＣやアミノ酸が必要となります。

コラーゲンをサプリメントで摂取した際には、体内でアミノ酸に分解されて吸収されます。
つまり、コラーゲンを再合成するための材料となる訳です。

しかし、それだけではコラーゲンを合成することはできません。
ビタミンＣはもちろんのこと、リジンやプロリンなども必要となるのです。

こちらに詳しく記載されていましたので、参考までに紹介しておきます。
http://www.collagen-bihada.com/

日々、バランスの良い食事を摂取していれば、コラーゲンは体内で生まれ変わります。

外側からコラーゲンを補ってあげることは、もちろん大切ですが、内側からもしっかり補って体内からキレイを目指しましょう。

フィッシュコラーゲンは、ビタミンCと一緒に。

フラコラやアミコラなど、コラーゲン含有のドリンクや粉末が人気を集めています。

何故かというと、はやりコラーゲンは肌への効果が高い為です。

年齢を感じさせる一番の要因は、やはりシワやたるみです。

コラーゲンをしっかり摂取する事で、肌のハリを保ち、若々しさを保つ事が出来ます。

ところで、フラコラやアミコラなどで耳にするのは、”フィッシュコラーゲン”という言葉です。

フィッシュコラーゲンとは、文字のとおり、魚を原料としたコラーゲンの事です。

コラーゲンは、豚や牛・鶏から抽出するコラーゲンと、魚から抽出するコラーゲンに大別されていますが、魚から抽出する方が、明らかに吸収されやすいとの研究報告もあるようです。

さて、当ブログでも何度かご説明していますが、コラーゲンは、体内でビタミンCが合成する事が出来ます。詳しくは、ビタミンCとアミノ酸が主に主成分となり、コラーゲンを作ります。

ビタミンCやアミノ酸を摂って、コラーゲンを内側から作り出すか、外から直接コラーゲンを摂取するか、女性からの支持は50：50の状態です。

一番人気なのは、ビタミンCとコラーゲンとアミノ酸をすべて摂取することです。
女性は欲張りですね。