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インターバル速歩
2013/5/9(木) 午後 7:04
GW後の初ウォーキングに行ってきました！
真昼間。青空がとーってもきれいで、日陰が心地よかった〜
今日は新しい歩き方に挑戦したんです。
むか〜し、どこだかの整形外科の理学療法士さんが
「インターバル何とかがいいらしい！」
という内容の 研修会の報告を ネット掲載されていたのを思いだして、
それは低負荷→高負荷→低
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まさかの休館日
2013/4/30(火) 午後 4:40
ＧＷとはいえども平日。
久しぶりにジムでも行こうっかな〜♪
昼間だし、そんなに混んでないでしょう！？
な〜んて思って行ってみたら、
『本日休館日』の看板＋チェーンで駐車場にさえも入れず。
門前払い。
毎週月曜日が休館日の施設なんですけどね、
すっかり忘れてました、月曜が祝日の時は翌日が休
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今日のお散歩
2013/4/18(木) 午後 7:23
は〜るの小川はさらさらいくよ〜
岸のすみれや れんげの花に
姿やさしく 色うつくしく
咲けよ 咲けよとささやきながら〜
今日も暖かい一日でしたねー。
公園の噴水の音が涼しげで心地いいくらいに。
今日のお散歩、40分。
いっぱいお花、咲いてましたよ！
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