またまた夕練！

 

やっとスイッチが入ったと思ったら、かなりストイックになってます。

これも熱しやすく冷めやすい変態ドM男の特徴か？？？

毎夜毎夜の１Hローラー（まだ３日だけ）と、筋トレで毎日筋肉痛

からの夕練クライム

こりゃかなりイジメられたい欲求が溜まってきたようです

 

今日は暗くなる前に帰ってこよう！

まずは体脂肪燃焼補助添加物を仕込んでと

 

 

今から山登るのに、わざわざ５００ｇ加増してます。

負荷は多い方がイジメ甲斐があるっちゅーもんですね。

 

さぁいよいよ登りのスタート！

 

 

いきなり１０％からスタートです。

ここから約５００ｍ

１０％が３箇所あり、間に少し緩斜面登場で休めます

 

 

 

１０％を登りきったところにこの看板。

ここからしばらくは緩やかなアップダウンが続きます。

後半は、おそらく１０％超の勾配を迎え、その先にはいつものところが待ってます。

 

 

 

この先にてっぺんが控えておりますが、急な帰れコールのためやむなく下山

挫折して諦めたわけじゃぁござんせんぜぃ

 

ココまでは明らかに前回と違う手応え、いや脚応えを感じております。

短期間でそんなに変わるわきゃないんだが、気持ちが入ってるのと

なんとなく乗りこなしてきた雪ちゃん！

いい感じにラブラブしとります

 

苦手なダンシングも、下ハン低重心で踏んでみたところ負担は少ないようでグー

小兵なので体重掛けて踏み下ろしても踏めてないってことですね。

 

ここで問題がひとつ・・・

Wレバーではダンシング中にシフトチェンジできね〜〜〜

立ち時、座り時のシフトもワンテンポ遅れるから、もう少し慣れないとなぁ・・・

でも、成果は上がってるぜぃ

あ！　　まだまだご披露できませんぜぃ

 

 

今日もまた、帰れコールの所為で帰り道はブン回すハメに

ずっと下ハンでカッ飛んだおかげで、間に合いましたぁ。

 

 

 

 

明日もいい天気だぜ。

南陽で水防訓練だけどねぇ

朝５時半集合だけどねぇ

夜は消防の歓送迎会だからねぇ。

故に今日は、休肝日とし早めにベッドインしま〜す

かなり体が引き締まったのでは。
こちらはドンドンおなかが膨らんでおります。

[呆坊]

Yabuさん、一週間じゃまだ締まってませんよ
少し肥えたほうが周りの評判はイイのですが…