ダイエット記録　４ヶ月目 ( ダイエット ) - 養成所生・黒崎の声優への道☆★☆★

さて。４ヶ月目が終わり。３月からは５ヶ月目に突入であります。

カロリー制限が入りだした今月ですが・・・
無理はしないようにしてました。
だって。。。今まで４０００後半くらい食べてたときもあったのに・・・
いきなり１２００はムリ！！って思ってたんですが。
１８００もムリでした。クリアしてる日ももちろんあるんですが。そういう日ってカナリイライラ度が上がった気がします。
なので。３０００越えて食べないようにする。っていう目標に変えました。
それでも。体重が落ちたわけですから。今までどんだけ食ってたんだよ！！！
って感じでもありますけどね。

『いつまでもデブだと思うなよ』の中では【上昇】段階ですが・・・。
黒崎もだいぶ前から減ってはきていたんでしょうが。。。
ついにＭサイズの上着を普通に着れるようになりました。
カナリ嬉しいです。イメージ 2

もっと痩せて。色んなカワイイ服を着たいなあ。

さて。上昇段階でのお約束事

【一日に２リットル水を飲むこと】

最初の頃は飲むのに必死な上。。。飲みきってもそのあと。トイレがカナリ近かった・・・１時間に２・３回行かないときつい・・って感じでした。
あと。飲み初めの頃・・・身体がだるかった。イメージ 3

あれって、なんだったんだろう。。。

ってくらい。今は平気ですね。
相変わらず。トイレは近いようですが。
トイレも１時間の回数にしたらば・・・カナリ減ってます。
やはり慣れってすごいことだなあ。。。って思いました。

さてさて・・・順風満帆に進んでいる４ヶ月目(ダイエット開始から１２４日目)の体重測定。

体重　

朝：７４．４ｋｇ（前回７６．４ｋｇとの比較→－２．０ｋｇ）

夜：７４．６ｋｇ（前回７７．６ｋｇとの比較→－３．０ｋｇ）

カロリー制限ってすごいですね。
てか。。。黒崎くらいの年齢の人達ってもっと少なくっても足りるんですよね。。。
黒崎。まだ食べすぎなのかもしれないですね。。。
痩せよう・・・

さてさて。つづきまして。黒崎の問題の脂肪。
先月は変動がなかった気がする。。。ムシロ増えた気もしないわけではない。。。
今月は減ってるだろうか・・・

体脂肪率

朝：３７．５％（前回３８．０％との比較→－０．５％）

夜：３６．５％（前回３８．０％との比較→－１．５％）

少しだけ減りました。
よかったよかった。
さて。今月は３０００キロカロリー越えないようにする！！ってお約束でしたが
３月の１ヶ月間は・・・そうですね～。。。
２８００キロカロリーを越えないようにする。にします。
あまりハードルあげてもきついかもしれないので(苦笑)
地道にゆっくりと痩せて行きたいと思います。

さて。今月は忙しい日が続くし。
色々と頑張らないといけない事が山盛りですが。

精一杯頑張ります。