体からのメッセージに気づいていますか?

体は様々なメッセージを発している。

簡単なところでは、眠い、疲れた、咽がかわく、ムカムカする、頭が痛いなどなど。

眠い というメッセージを発しているのにコーヒーを飲んで無理に起きていることはありませんか?
疲れた という体からのメッセージ。それにリポビタミンDのたぐいを飲んで無理やり元気になっていませんか?　(私の母はよくこれをやっている。)
のどが渇いた というメッセージは、体が水をほしがっている。そんな時に平気でジュースなど糖分やその他、余計な添加物の入ったものをとっていませんか?　体は水をほしがっているんです!!　ジュースではありません。

塩分を取りすぎたとき、咽が渇いたという現象は、体は塩分を中和?しようと水をほしがっている。

脂っぽいものを食べてムカムカする 。これは脂質を取りすぎてカロリーはもう十分だから、しばらく食べてほしくないという体からのメッセージ。

病気になった時、食欲が落ちる 。これも体からの食べるなという大事なメッセージだ。こういうときに無理して食べては消化機能によけいなエネルギーをとられ、免疫機構が十分な力を発揮できない。そして回復に時間がかかることになる。水分がとれていれば、それほど心配いらないのだ。(このことはようやく最近の医療現場でも認められつつある。)

私の場合、最近寝不足が続くと 頭痛 がするようになった。そういう時は、十分寝るようにしている。

体からのメッセージを無視し続けていると、 体の不調を感知するメカニズムも壊される 。
例えば、おなかがすいていないのに食べるということを続けていると、おなかがすいていなくても食べたいという体になってしまう。もう体から正常なメッセージは発せられなくなる。そして肥満になっていく。

メッセージである症状に 薬 を使って一見よくなったように見えても、 根本の原因は解決されたわけではない ので後でさらに問題が生じてくることもよくある。
体からのメッセージを無視することを繰り返しているとメッセージはもう発せられなくなる時がある。その後に出てくるメッセージは、体の体調をくずしたり病気になったりのコースへ続くので要注意。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(以上　免疫の段落以外はぶー独自の学問でした。)

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遊びに来ました！拝見させてください。 やっぱり水が一番ですよね。あと、肉は食べない。 健康＝エネルギー ですよね！

[ken*e*m]

はじめまして。健康でいつづけるのは大変ですね。私はよく食べ、運動します。

[calmdays8]

はじめまして。体のメッセージですか、やっぱり大切ですよね。でも、忙しさにかまけて、見て見ぬフリをしていることが多いかも。反省反省‥です。

おぉ!!いきなり3人の方からの反響が・・・。ありがとうございます。この記事も一人相撲になるかと思っていましたが、以外でした。

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あなたをとても気に入ってますw すごい観点が似てるw。この辺の話は、僕もクライアントによく話します。気付いた時には遅いってことを、知らないけませんね。 よくスポーツ飲料を多量に飲む人いるけど、あれなら、うっすい塩水飲んだ方がいいです。 吸収率には大差ないはずです。元来自然界には水しかないんです。（ミネラル含有率は無視として） 体の約70％水です、みなさん水がいかに大切か、考えてみましょう。

当てはまるメッセージばかりだよ（涙）

x to4 xさん＜照れるな〜←ォィォィ。でも同じ考えの人が周りにいるってうれしいですね!!

オぉーマイガーっ!!＞がー

[etranger3_01]

う〜む。すごい為になった。俺は他の自己管理はできているほうなんだが、自己体調管理というのはてんでダメなのだ。。ゆえに「健康管理大臣」の存在が必要だったりする（照

それは、う○○ちゃんでつね。(照!!