HAMU♥HAMUの日記

何度目かって（笑）

　

 

 

 

皆様お元気ですか？

 

HAMU先月会社の健康診断があって

 

想像どうり

 

体重が増え！！

 

お腹周りがなっなんと９センチ増えてました

 

係りのお姉さん何回も測ってくれたけど

 

変わり無く

 

成長してました

 

年々代謝は落ちるのに

 

帰宅が遅い

 

夜ご飯が１０時で

 

仕事が終わってからの甘い物が止められない

 

ダイエット書庫

 

以前から作ってたので

 

読み返すに

 

２０１０年

 

宣言してるんだよね

 

ダイエット

 

長続きし無い・・・・・

 

まずは

 

体重計が壊れてるにで

 

新しいの購入

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

表示:BMI、体脂肪率/体脂肪率判定/基礎代謝/骨格筋率/骨格筋率判定/基礎代謝/骨格筋率/骨格筋率判定(対象年齢10才以上80才以下)、内臓脂肪レベル/内臓脂肪レベル判定/体年齢(対象年齢18才以上80才以下)

　

そして

 

以前も登録しましたが

 

今回も

 

yahooダイエットダイアリーに毎日書き込みしてます

 

でもね

 

３ヶ月コース期間なのに

 

初めて１３日なのに

 

もう

 

勝手に予想着地体重出てるんよ

 

それが

 

今の体重より重たいって

 

ありえへん

 

失礼じゃないの！！

 

根性無しって

 

見破られてる？（笑）

 

 

少しでも体に良い物

 

お酢が苦手なのでこれも

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これマンゴー好きなら美味しいよ

 

 

牛乳で割ったら飲むヨーグルト

 

　

今日は休みだったので

 

　

夜ご飯が６時だったのね

 

 

今凄くお腹空いてるの！！！！

 

 

でもね

 

 

１０日過ぎても

 

 

全然落ちてないーーー

 

そらそうだ

 

和菓子ならいい？

 

とか

 

勝手に思って許して

 

 

食べてるもん

 

 

はぁ〜〜〜〜

 

痩せたいんですけど！！

 

 

 

 

 

 

 

 

　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　

 

 

 

 

 

 

 

増量！！

さって
　

これから　仕事なのに
　

まだ　まったりしてる　HAMUですが・・・
　

最近
　

体が　重い・・・・
　

膝に来る　って　痛いのです
　

　
恐る恐る
　

体重計乗る
　

やっぱ
　

　　　　　　　　　　　　　

増量してるやん
　

　
胃を　悪くしてから　幾ら食べても
　

太らないとか　

変なお見込みから
　

甘いの　三昧・・・・
　

お腹は　何時お生まれになるの〜状態。
　

今日から
　

今日から
　

今日から
　

と言いつつ
　

来月　２２日会社の　健康診断
　

パン　パッカパーーーーーーーーーーーーーーン

　
ここに宣言します
　

HAMU　ダイェットします
　

　

　　

きっと出来るはず？？　(笑)
　

　

ダイエット３７日目

ダイエット　３７日目です
　
　
　

　
今日は　月に一回の　病院日です
　
　

薬を　貰いに　行くだけなんだけど
　
　

診察も　しないと　くれないもので
　
　

先月　先生に　２キロ　痩せろと　言われて
　
　

始めた　ダイエットですが
　
　

きっちりは　してないんです〜
　
　

甘い物も　食べてるしね〜　
　
　

だた、間食時間に　食べず
　
　

食事　の　後すぐ食べるとか　　何かを減らして
　
　

甘い物　食べてます〜
　
　

お陰で　３キロ減に　　先生「ダイエットして　痩せたんやろうな〜」
　
　

と　言われました　何にもせんと　痩せてたら　心配や〜って
　

理想　体重に　一様　ゴール　らしいんですが
　
　

この、体重を　維持するようにと

でも　私的には　後　２キロ　減らそうと　思ってます〜　
　
　

だって　信じられへん　位の　お腹の　肉
　
　

座ったら　まるで　浮き輪を　付けてる様です
　
　

最近　話題？の　　骨盤を　回すのを　やってます(笑)
　
　

腰を　壊さない様に　気をつけないと・・・(笑)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.geocities.jp/dongwu60/ZHU95.gif
　

今日からと言いながら・・・・

今日は　一か月に一回　胃の　お薬を　貰いに　掛かり付けの病院へ
　
　
以前は　大きな病院で　三か月分で　薬をもらってました。
　
　
担当医が　転勤になったのを　きっかけに　近くの病院で薬を貰うようにと・・・
　
　
薬だけなのに　診察しないと　薬出して貰えないので
　
　
待ってると　●●さん　血圧測ります〜　１５２ちょっと高いね〜看護婦さんに言われた
　
　
先生に呼ばれて　診察室へ
　
　
「どう　調子は」　私「はい　いい感じです〜」
　
　

㋝「薬飲んで　調子ええだけやで〜　薬減らす気有るん？」　私「・・・・」
　
　
㋝「ないんやろ〜　腹一杯食べてんのちゃうか〜」私「ハイ！」
　

出しにく　かったけど　こないだの　会社での健康診断　C判定が　３個あったので
　
　
病院チャックして貰って　会社に報告しないと　だめなんですよね〜　
　
　
先生に結果用紙を　見せると　私の顔を見て
　
　
太ったやろ〜　と言われ　体重計に　乗ってしっかり　チェック
　
　
生活習慣病に　どっぶり　漬かってるやって
　
　
コレステロールも高いし　悪玉も　多いし
　
　
血糖値も　高い　今日は　これを検査した　指に　ハリをさして
　

６分後に　分かる　糖尿だったら　母もこの病気だし・・・
　
　
幸い　糖尿病は　まぬがれました。
　
　
先生との　約束で　一ヶ月後に　1.5〜2.0キロ　減と　言われて家路に着いた
　
　
もう〜毎回　怒られに　言ってる病院だが　いつも　患者さんでいっぱいである
　
　
私より　若い先生　なかなか　やるな〜
　
　
でっ、　何事にも　長続きしない　ハムです　
　
　
ここに　宣言いたします〜〜＼(~o~)／　って　今日だけかもと　弱気になりながら
　
　
出来る範囲で　と　自分に甘く　頑張ります〜〜
　
　
風呂上がりは　アイスが　欲しいです〜〜我慢ですね　ハイ！！（笑）http://www.geocities.jp/dongwu60/ZHU95.gif