体、鍛える！

今月から、筋トレとヨガを始めました

 

筋トレはカーブス、ヨガはハワイアンヨガ。

 

カーブスは以前から知ってはいて、通っている知り合いの方から聞いてはいましたが、行こうとまでは思っていなかったのですが、ママ友が「今ならお試しできるし、入会金も安くなるし、タオルやＴシャツももらえるの♪」

その言葉につられたのと、以前から患っている坐骨神経痛と、年に一度やってくるぎっくり腰の治療代や長い痛みを思ったら、自分で鍛えて予防して丈夫な身体になった方がいいな、と思ったのもあり。

ウォーキングも続けていましたが、やっぱり、これだけではだめです。

以前から気づいていましたが

 

カーブスは噂通り、年配の方が多くて、最初は「私、ここにいていいのかな・・・」と不安になりましたが、慣れてきたら、とても気楽だし、きつすぎない筋トレが自分にすごく合っていて、毎日が活き活きと過ごせるようになったのです！

 

ヨガも区民会館でお安い値段で参加できる気軽さで行ってみました。

身体がもともとすごく固いので心配でしたが、ゆったりした動きと呼吸でほぐしていくのが心地よくて、先日も参加してきました。

 

そして、ヨガマットも買いました

 

タイルのマリ先生がヨガをやられているので、マットを買うにあたって厚みやどこのがいいかなど相談して、ヨガワークスの６ｍｍを買いました。

これから、マットを入れる袋をハワイアン生地で縫う予定です出来たらアップしますね。