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最近、物忘れの激しさに拍車が掛かっている私
 昨日食べた食事や見た夢は勿論（笑）、読んだ本の内容しかり、もっと深刻なのは仕事上の事で、お客様のお顔を忘れてしまうという商売人としては致命的な欠陥まで有するようになりました
 他にも色々と忘れている事があるんですが、何を忘れているかを思い出せない有様です。
って、思い出せたら忘れてないという事なんですが、それほど頭の中が空白になってきています
 そのくせ、嫌な事、失敗した事だけはしっかり覚えているという…。
いつぞやダイエットの為に飲んでいたフィッシュオイル-オメガ3（ＤＨＡ/ＥＰＡ）には、記憶力向上効果にも淡い期待を抱いていましたが、私の経験からすると自分には全く効果がないというのが分かりました
 そんな時に出会ったこの本
 この本には脳に良い食事が、というよりもサプリメントが沢山紹介されていました。
アダプトゲンというハーブ系とアミノ酸系のサプリが多かったですね。
それを参考に、サプリメント代が安いこと、送料の関係からまとめ買いした方が良い事からこんなコレクションになりました（笑）。
左上から
●養命酒→ハーブというか薬草の薬用酒。冷え性の私には基本良いはずが、常用薬プレドニンと養命酒に含まれている高麗人参の同時摂取は禁為なのであんまり飲めない（はず）。 いや〜すっかり健康オタク、もとい健脳オタクと言ってもいい私。
これだけ飲めばＩＱ150も夢ではない！！いやいや、世の中そんなに甘くはありません
これで頭が良くなるんでしたら誰も苦労はしませんし、もっと世の中に出回っていますよね（特に資格試験を受ける人達の間で）。
でも、飲むとなんらかの作用を感じるのは事実（亜麻仁油はあまり感じませんが）。
飲み続けてどうなるか自分の体を使った人体実験です（苦笑）。
記憶力・集中力が少しでも上がっていれば良いですが…。
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病と健康
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入院生活や常用薬のことなどを綴っています。
コメント（9）
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皆様ご無沙汰しております
 先週は本業以外に福島への宿泊研修や県青連実行委員会、そして週末の工芸市となかなか忙しくて、blogに携わる時間が取れませんでした  最近「痩せたんじゃないか」と言われる事が多いので、先程久々に体重計に乗ったら針は58キロを指しました。 年初には75キロ近くあって、このままではズボン買い直しになると心配したのが嘘のようです（苦笑）。 |
10/24に県南中核病院で身長体重を計った（量った）時は、着衣のままでの測定とはいえ、体重計は71.5kgを指していました しかし、その後も着実に体重は増え続け、遂に針が75kgに達した時の気分はこうでした などという泣き言を書き、ダイエットアイテムとしてこんなものを購入した私（何て安いダイエットアイテムなんでしょう！）。
その後、ＤＨＡサプリメントなども購入して人生初のダイエットを試みた私ですが、万歩計はいつの間にか携帯しなくなり、ＤＨＡサプリも切れた後は再購入しませんでした。
ところが、今年の正月にちょっと暴飲暴食をしてしまい、それで胃腸の調子をやられてから食欲が徐々に落ちてきました。
その後も2月や4月、5月と飲み会の機会がある度に順調に体重は減り続けたようで、パンパンキシキシだったズボンもベルトをきつく締めないと下がってくるくらいユルユルになりました（苦笑）。
本日、改めて恐る恐る体重計に乗ってみました。
最初に針が0を刺しているのを確認して、、、
乗ってみました。
61.5kg、スエットスーツを着ての数字ですから、脱衣して計れば更に1kg近く減りそうです。
こうして、目標体重65kgを大幅に上回るダイエットが出来たのでした。
名付けて「暴飲暴食ダイエット」、ですがはっきり言ってお薦めできません（苦笑）。
最近は風邪引いたり扁桃腺炎になったりして食欲が落ちていたので、一層体重が減っていたのかもしれませんね。
食欲がない時は消化に良さそうなお粥や“腰のない安いうどん”、卵ごはん、発酵食品などが食べやすいですが、飲み物ではこちらも良いです
酒かすが入っているので体が温まるのもいい所ですね
 味だけなら米こうじだけで作ったものがより好きですが、酒かす入りも良いですよ
 ひな祭りの白酒をお湯で割って甘酒にするのに近い味がします。 |
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昨夏の入院中に読んでいた「別冊ＳＰＡ！」
最後の方のページには
間違いだらけの健康常識ブッタ斬りという特集が組まれていましたが、その中の一コンテンツに「大病に関するダウトな常識」というのがあり、従来の健康常識に対するアンチテーゼ（←上手い日本語が思いつかない…）が記載されていました。
【1】以外は割りとすんなりと納得した私です。
【1】の「低体温の方が長生き」というのは、ストレス過多の現代人は昔に比べて血行が悪くなって低体温の人が多いが、それでも医学の進歩によって長生き出来るようになったというだけで、本当は体温が高い方が体の中の酵素が活性化するので健康で長生きできると思うんですが、どうなんでしょう？
記事中にあるサーチュイン遺伝子も今では否定されましたしね。
ただ、食べ過ぎない方が体に負担が掛からないので長生き出来るというのはあると思います。
【2】〜【5】にかけては前述の通り、割とすんなりと受け入れて読んでる私です。
そして、今回この記事で強調したいのは特に【2】の「適度のアルコールは毎日飲もう」について。
「別冊ＳＰＡ！」には更にこう書かれていました。
「ビール1缶程度を毎日飲む人方が、飲まない人よりも長生きするというデータがあるんです。こうした効果を『ホルミシス効果』といい、体内にちょっとした毒を入れたほうが長生きするんですよ。アルコールも言ってみれば、人体にとっては《ちょっとした毒》のようなものですが、それに対する防御機構を強める結果として長生き効果がもたらされるのです。 昨年の福一原発事故の後、「福一から離れた地域では、低放射線を浴びるのはむしろ健康に良いので大騒ぎすることはない」と喧伝されましたが、これがホルミシス効果の顕著な例ですね。
放射線を出す玉川温泉が癌に効くのもホルミシス効果のお陰とされています。
ということで、酒は毎日適量（アルコール免疫がない人は少量）を飲むのが健康に良いと言う話ですが、自分は今酒を控えていまして、飲んでいるのは養命酒と甘酒だけです（爆）。
養命酒は日本酒と変わらないアルコール濃度ですが、1回20ｍℓを一日最高3回ですから60ｍℓ（日本酒換算1/3合）しか飲んでないことになります。
そんな私が先週の総会後の歓送迎会で飲んだら酩酊したことを先日記事にしましたが、昨夜も日本酒1合くらいだったら良いだろうと思って晩酌したら、晩酌後は直ぐにダウンして2時間くらいうたた寝、今日も昨日の酒のせいかどうかは分かりませんが胃腸が不調でした。
これからも5月第二週の総会や懇親会4回を始めとして、外で飲む機会が多い私ですが、途中でリタイヤしないようにソフトドリンクで乗り過ごそうと思います。
最後の飲み会だけアルコールにしようと今の内から決意しています。
それを敢えて書いているのは一種の所信表明ですね
 今の私には一日1/3合程度の酒が丁度適量ということになりそうです。
この量で毎日飲んでいきます（笑）。
もちろん、もっと飲んでも全然平気な方なら、引用した学者の言うことを信じれば一日缶ビール1缶（日本酒に換算すると2/3合くらい）は毎日飲んでも平気、どころか健康に良いということになりますね。
※あくまで自己責任でお願いします
さて、すっかり酒に弱くなった私ですが、そんな私でもまたある程度は酒が飲めるようになる方法はあります。
言うまでもなく、毎日酒を今以上に飲んで慣れていくことですね
 今では否定されたホメオパシー医療の応用ということになりますが、ホメオパシーとは何ぞやと思われた方は、こちらの少女漫画にその要点が書かれています。
このホメオパシーを使った殺人手口は今でも、サスペンスドラマなどで使われているらしいですが、私はその手のドラマは一切見ないので事実関係は分かりません
ホルミシスとホメオパシー、似て非なる医学療法ですが、酒についてはどちらも適応できそうな気がします。
ただ今は大事な時期なので、ホメオパシーの試みはするとしても忙しい時期を終えたらにしたいと思います（＾＾ゞ
あと、少量の酒は副交感神経を優位にしてリラックスさせる作用もあるので、身も心も軽くしたい方にもやはり良いという結論になりますね
ただし先天的に飲めない体質の人（アセトアルデヒド脱水素酵素を持っていない人＝黄色人種に多い）はいますので、そういう人は無理をしないで！
私も人様に比べるとそれほど飲める方ではないんですが、最近は益々飲めなくなってきました。
それでも、健康のために少量の酒は飲み続けますよ（笑）。
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2月末週の一言コメントに書きましたが、2月28日〜29日は福島県三春町で開催される「商工会青年部東北北海道ブロック正副会長会議」に出席する予定でした。
三春までは宮城県青連会長の車で行くことにしていましたが、会長が話題のエコカー、トヨタのアクアを購入し、三春行き直前に納車予定との事で、道中はアクアのシェークダウンを兼ねた旅路（？）となるはずでした。
前日の27日、会長から
 が掛かってきました。明日の待ち合わせ時間の確認かなと思って出たら、それもありましたが、もう一人の副会長（筆頭副会長）が風邪を引いて参加できなくなったとの知らせ…。
そう言えば、24日の北海道今金町商工会議や沖縄県青連とのシンポジウムの時もマスクをして体調はよくなさそうでしたが…（って、私も胃の調子を崩してはいましたが
）ま、でも昨夏山形で開催された東北北海道ブロック会議では、逆に私が入院して参加できなかったので、今回はその逆になったということ、筆頭副会長の分まで私が…という意気込みでいました。
が、その電話をもらった前後から時折背筋がピックッと痙攣し、悪寒のようなものを感じます。
熱を計ったら平熱でしたが、一応用心して昼、夜と市販の風邪薬を飲み、また薬局でゼナを買ってきては飲み、寝る時は寒い夜となったので布団を一枚多くし加湿器を掛けて寝ました。
また、会長の車に乗せてもらうのだから気持ちばかりと向かいの酒屋に行って、村田の地酒「乾坤一（の純米酒）」を買ってきました。
しかし、翌朝は悪寒と共に目が覚めて、ヤバイと思って体温計を挟んだら37度5分
 この時点で三春行きはヤバイかも、インフルエンザだったら決定的に無理だと思った私は、会長にヤバイかもしれませんと
 を打ちました。一時間後の7時半には熱が38度台まで上がりいよいよピンチです
取り合えず最後まで可能性は捨てず、朝一で病院に行くことにしました。
インフルエンザでしたらウイルスを撒き散らして迷惑を掛けることになるので参加は不可能ですが、治りそうな風邪であることに一縷の望みを掛けて…
病院は朝9時からですが、15分前に病院に行きました。
病院の体温計では38度2分、家の体温計との違いなどは考慮しないといけないものの、熱が少し下がった事に少しだけ希望を見出しているうちに私の名前が呼ばれました。
先生からはインフルエンザの可能性も指摘され、鼻から棒を入れるインフルエンザ検査もしましたが、その検査結果を待つまでもなく、普通の風邪であろうがインフルエンザであろうが絶対安静、家で大人しく寝ていなさいと言われました
 検査結果が出るまでの間、一緒に行くことになっていた事務局（商工会職員）の方と会長に「風邪を引いて熱が出て、ドクターストップを掛けられました。すみません」と謝罪の
をした所、なんと会長まで朝から37度5分の熱があるとのこと 宮城県青連三役が揃って風邪を引いたということですが、会長はそれでも行って、行った先では会議以外の時間は大人しく寝ているとのこと。
こちらからは「くれぐれも気をつけて行ってきて下さい」としか言えませんでした…。
暫くして検査結果が出て、インフルエンザの陽性反応は出ず、ただの風邪だったのを確認しました。
病院帰りに風邪に良いとされる生姜葛湯と水分補給用のポカリを買って帰宅し、そのまま寝ました。
本当は、行く車の中でも今度開設する県青年のポータルサイトの相談などさせて頂きたいと思っていただけに、それが出来ないのも残念でしたし、和歌山大会の時に他の東北・北海道の正副会長に「三春でよろしくお願いします」と挨拶して当日を楽しみにしていたのに、それが叶わなかったのも残念でした…。
今回も副会長としてお役に立てなかった私ですが
 、お陰さまで風邪の方は大分良くなってきています（先程まで寝ていましたが）。会長は今日も風邪でダウン中、ちなみにアクアが納車されたのは福島から帰った直後だったようです。
まだまだ風邪が流行っているようなので、皆様も気をつけて下さいね！では、3/1は村田高校の卒業式だったので、卒業記念としてこの曲を…青春の甘酸っぱさ（死語）を謳った歌ですね。
松田聖子の名曲、「赤いスイトピー」のＢ面となった「制服」という曲です
沢山あった「制服」の動画の中でも歌詞が付いていたのでこの動画を選びましたが、動画に登場するセーラー服を着ている子は見覚えがありますね。
私の記憶が正しければ長澤まさみちゃんだと思いますが、まさか空似かしら？
作詞：松本隆 作曲：松任谷由美 編曲：松任谷正隆
という松田聖子黄金期のメンバーによる曲ですが、松田聖子の曲に携わっているミュージシャンは上記の三人を始め、小田裕一郎、大瀧詠一、細野晴臣、財津一夫、佐野元春、尾崎亜美などビートルズに影響を受けたミュージシャンが多いですね。
なので、ビートルズファンには松田聖子の楽曲は受け入れられやすいと思います。
ライバルの中森明菜はもう少しハードロック寄りの曲が多いですかね（「北ウイング」みないな純歌謡曲を歌わせても上手いですが）。
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