te quiero mucho （ハ・ジウォンファンブログ）

高尾山に行ってきました。

　思ったよりも全身筋肉痛がとてれたので、今日もビリーをやりました。

筋肉痛の原因は、仕事のせいもあるのですが、休みに高尾山に登ったからでした。

高尾山といっても甘く見てはいけません。コースによっては、散策ではなく山登りです。

楽なコースを選んだはずが、途中から道を間違え、超難関？？コースへ。

休みの日に、疲れると１週間がきついです（汗）。

ビリー１５日目

　出張から戻りました〜。　といっても戻ったのは日曜の夜でしたが、月曜もバタバタ忙しくて・・・。

　久々のビリーでした。出張先では、記憶をたどっていんちきビリーを一応やってみましたが、仕事でぐったりで、それどころではありませんでした（汗）。

　全身筋肉痛なので、ストレッチとビリーを交互にやろうかと思っていま〜す。

ビリー１４日目

　今日は、なんだかきつかった（汗）。

昼ねしても眠いし・・・。

週末に近づくと疲れがでるのかな。やっぱり。

福島に出張に行ってきま〜す。

ビリーブログいや、ブログはちょっとお休みです。

福島はもうかなり寒いらしいです。寒くなると出張の荷物が増えて、かばんがパンパンです＾＾。

ビリー１３日目

今日は、食事前にやったので、比較的楽にできました＾＾。

週末は出張になりそうです。

たぶんビリーは、お休みです。

ビリー１２日目

後半は、まだきつくて、出来ないところもありますが、だいぶついていけるようになりました。

だんだん欲がでてきて、腹筋以外のエクササイズもためしてみたくなってきました＾＾。