WACKEYの一日三汗

人は恥をかき汗をかき成長する！

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久しぶりです❗

最近はFacebookばかり更新しててblogは殆ど開いて無かったのが本音です…。 実は、今週の水曜日に調子が悪く、夜勤を休むことになり、翌朝病院に行って診察してもらったら、インフルエンザでした…。なので、水曜日から来週の月曜まで強制的 ...すべて表示すべて表示

超凝縮

2014/8/4(月) 午後 5:21

夜勤明けに久しぶりに会社の体育館のジムでトレーニングした。と言っても1時間以内だけど(笑) まずエアロバイク15分（150w⇒200w）後に15分トレミル⇒補強15分⇒マッサージチェアに横たわり爆睡(笑) なかなかこの忙しい中でのト ...すべて表示すべて表示

その一言で

2014/7/26(土) 午後 4:52

夜勤明けに同じ職場のなべさんちに行った！それはロードバイクのチューブ交換の為だ(*_*) 職場では厳しいなべさんだけど、会社から一歩離れるとやさしいオジサン？に変わる(笑) チューブ交換したらすぐに帰ったけど、「ありがとね！夜勤気を ...すべて表示すべて表示

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