ストレッチ

 

今日はジムに行って身体を動かしてきた。

 

最初にランニングマシーンで軽く身体を温めた後、チャリンコこいでマシーンで筋肉を鍛えた。

 

すんごい久しぶりだったので、かなりしんどかった。

 

最後はマットの上でストレッチをやったんだけど、特に背中を伸ばしたら、今まで流れてなかった血液が流れたみたいな感じになって、結構気持ち良かった。

 

段々暖かくなってきたから、身体を鍛え直さなくっちゃね。