もっと あの世に聞いた、この世の仕組み 雲 黒斎著 ／ 感情解放のコツ

自分の中からわき出る衝動を抑え込まずに、一度、素直に感じてみる。

怒りや悲しみなど、ネガティブといわれるものも避けることなく、

ありとあらゆる感情を感じてみる。

 

 

 

 

実は怒りも悲しみも、外側から訪れるのではありません。

 

生まれたときからすでに内在しているものなんです。

 

僕たち人間は、この現象界へ現れる際、たくさんの感情を抱えてやってきます。

 

それらを人生の中で解放するために。

 

解放しようともってきたものを、

「怒りを出してはならない」「悲しんでいけない」と、

どのまま外に出さず心に閉じ込め、押し殺してしまうからこそ、

ゆがみが生まれてしまうんです。

 

あなたを怒らせた出来事や、悲しませた出来事が、

 

あなたに感情を与えたのではありません。

 

それらの出来事は、もともとあなたの中にあった感情を

 

アウトプットするきっかけを与えたにすぎません。

 

ですから、その出来事がなかったとしても、

解放する予定の感情が、心の中にあるならば、

別の出来事が引き金となって、

やっぱり怒ったり悲しんだりすることになるのです。

 

このことが理解できると、少なからず出来事に対する恨みはなくなっていきます。

「加害者」に見えていた人が、「解放のきっかけをくれた人」に切り替わります。

そのきっかけづくりは、“その人”じゃなくてもよかったのですから。

 

感情解放のコツは、その感情にストーリーを持ち込まないこと。

 

その気持ちに「理由」をもたせないことです。

 

 

下記のガンガジの著書でも

「自分の物語を語るのをお止めなさい。」と↓

ポケットの中のダイヤモンド〜あなたの真の輝きを発見する〜ガンガジ著

http://blogs.yahoo.co.jp/wanchan1wan/37411534.html

 

 

外側へ向かおうとする感情を抑え込んでいると、

僕たちの活動エネルギーはその部分に浪費されます。

その分だけ、自分の行動力も抑制されてしまう。

 

誰かや何かを恨まず、また、自分自身も責めることなく、

その感情の存在を認めること。

苛立ちと状況を結びつけることなく、

ただ、そこに怒りがあることを感じきること。

誰かや何かに罪をなすりつけるのではなく、味わうこと。

叫ぶ、泣く、笑う。

それらが素直にできるようになると、

「心の運動不足」や「感情面での不感症状態」が解消され、

エネルギーのゆがみは徐々に消えていきます。

 

 

 「あなたも泣くのですか？」