麗ちゃんの元気塾（図書紹介）

マイビッグデータの衝撃

Thu, 17 Sep 2015 12:46:05 +0900

『自分のデータは自分で使うマイビッグデータの衝撃』酒井崇匡著

星海社より2015.7.23発行

誰も知らなかった「自分」に直面する、わたしたち。遺伝子検査、ウェアラブル端末、ライフログ、IoT、AI……いま、わたしたちの生活に新しいテクノロジーが浸透しつつあります。

人類史上、これほど膨大な「自分の情報」=「マイビッグデータ」を手に入れた人は誰もいませんでした。初めて触れるそれらのデータは、新たな発見をもたらし、人びとの生活を次の次元へと導きます。

本書では、そんなマイビッグデータが生活者の意識や価値観にどんな変化をもたらすのか、わたしたちの生活に寄り添うかたちで一緒に思考していきます。生活者意識の変化を日夜研究している立場として、「できること(=技術)」発想ではなく、「やりたいこと(=生活者の欲求・価値観)」発想で未来予測を試む一冊。

認知症も予防する脳トレ速読

Wed, 16 Sep 2015 13:00:30 +0900

『視力・記憶力UP! 脳の活性化で認知症も予防する脳トレ速読』　川村明宏著　日本文芸社より2015.4.5発行

　　誰でも手軽にいつでもできる!!脳を活性化し人生を10倍充実させる、「脳力」全開・超速読トレーニング。「速読」は、単に「本を速く読む」行為ではなく、脳を活性化する手段です。速読により、目から入る情報量が爆発的に増えることで、脳は劇的に変化します。

　その結果、脳の情報処理能力が上がり、理解力や判断力が高まり、記憶力や、タイミングよく情報引き出す情報応用力もアップ、また、脳が活性化することでボケを防ぐ作用も期待できるのです。さらに、速読によって眼筋が鍛えられることで視力も回復する、まさに三拍子そろったメソッドなのです。

　速読術の第一人者である著者が長年の実績をもとに、速読のメカニズムと視力回復、記憶力向上、そして脳の健康に与える効果をかみ砕いて解説する本書は、例文や図形・イラストを使った眼筋トレーニングを多数収録することで、1冊10分を可能にし、充実した人生を送る助けとなる速読術の決定版。速読で豊かな人生を手に入れましょう! 　

西大和学園の奇跡

Tue, 15 Sep 2015 12:39:24 +0900

『田舎の無名高校から東大、京大にバンバン合格した話―西大和学園の奇跡』田野瀬良太郎著主婦の友社より2015.2.20発行

教師も生徒も落ちこぼれ。そんな田舎の私立高校が全国屈指の進学校になったワケを創設者が語る“超体育会系受験"ストーリー。
1986年、開校当初は中堅公立高校のすべり止め、ごく平凡な田舎の私立高校だった西大和学園。教室から机が放り投げられる教室、他校とケンカが絶えない日々、大学進学なんて考えてもいないやんちゃな生徒たち。教師もまた公立校の公務員採用に不合格だったものばかり。そんな中、「日本一の進学校」を目指し、田野瀬良太郎と荒削りな教師たちが立ち上がる。「琵琶湖の場所も知らない」生徒が、関関同立に現役で合格。引きこもりの生徒が東大理一へ。そこから、わずか数年で驚異的な進学率を誇るようになり、あっという間にで奈良県トップの進学校になった。
今や開成、灘に続く全国屈指のトップ進学校。東大、京大、国公立医学部へ多数の合格者を出す西大和学園ではどんな教育が行われ、どうやって全国有数の進学校になったのか。0時間目、泊まり込み補講、夏季休暇3日、正月特訓……一部ネットでは「受験少年院」と言われたほどの“体育会系"スパルタ受験の実態とは?そこには資金0から学園作りし、教師と生徒に夢を語り続けた、創設者の教育への熱い思いが詰められていた。理想の学校経営、学校再生のすべてが詰まった熱き一冊。

人生の〈逃げ場〉

Mon, 14 Sep 2015 20:16:35 +0900

『人生の〈逃げ場〉　会社だけの生活に行き詰まっている人へ』　上田　紀行著

朝日新聞出版より2015.4.30発行

会社にさえ行けば幸せになれるという「会社一神教」は既に崩壊している。にもかかわらず、他の価値観・生き方を見つけられない日本人。

一度きりの、ほかならぬ「私の人生」を本当に充実させるためには、〈逃げる〉ことも一つの方法。著者が説く、正しい逃げ方と新しい生き方を伝授する一冊。

単線社会の日本は生きづらい。つらくて逃げたいときは、勇気を出して逃げていいのよ。体がSOSを出していたら、無理をしないで休もうよ。人間は生きてさえいれば、何とかなるさ。

第１章　私たちはなぜこんなに生きにくいのか　

第２章「できる人」より、「魅力的な人」になる
第３章　勇気を持って休む。すると見えてくることがある
第４章　過去の記憶が自分を助けてくれることもある
第５章　子どもが「私」と「社会」をつなげる
第６章　共同体のしがらみをあえて引き受ける
第７章　絶対肯定できるものを見つけると、人の心は安定する
第８章　人生最後の20年を価値のあるものにする
終　章　私たちの人生を、誰のものでもない私自身のものにするために

100%　すべての夢を叶えてくれる…たったひとつの原則

Sun, 29 Sep 2013 17:27:53 +0900

『100%　すべての夢を叶えてくれる…たったひとつの原則』ジェームス・スキナー著　サンマーク出版より2013.4．10発行

第1部:人生の選択　これでいいの?　たったひとつの原則　人生の選択　社会というつまらないレール　罪のない罪を犯せ!　第2部:愛と冒険への道　愛と冒険だよ!　人生のスコアカード　成功の秘訣　どんだけ! 計画のちょっとしたコツ　不可能な夢を叶える100%のプロセス　愛は動詞である。　第3部:成功者の時間管理　ブロッキングという奇跡　今の計画がダメな理由　働くことは仕事の邪魔!　時間を半分にする　寝ながら稼ぐ　無限健康

第4部:100%の法　100%の法　こうやってセンスを磨く　言い訳との決別　恐怖と上手に付き合うためには　完璧主義についての一言　「たったひとつの原則」実践編　第5部:俺は生きたのだ、どうだ! 人生の最期の日　傷だらけの人生　俺は生きたのだ! どうだ!　行っていらっしゃい! など。著者の長年の経験と研究でわかった、幸せで成功した人生を実現するために語られた特別セミナー「100%」の生き方のコツが味わえる特典映像のCD-ROM付。

過去、30社以上の企業経営に携わり、世界的にビジネスを展開してきた著者だからこそ紡ぎ出せた、人生を最も輝かしく生きるための合い言葉――それが「100%」! !プロというのは、いつでも優れた状態を保てる人ではない。状態が悪いときでも、きちんとやる人だ。調子が悪いときでもキチンとやるのがプロ。「正しい伴侶を探すことは頑張らなくていい。正しい伴侶になることを頑張りなさい。そうすれば、正しい伴侶に出会ったとき、その人と一緒になれるだろう」。

簡単にいうと、開き直ることだ。ツールドヨーロッパの選手にとって、こぐ以外に道はない。「こげばいいでしょ、こげば」。ビジネスをつくる人にとっては、価値提供をする以外に道はない。「もっと大きな価値を提供すればいいでしょ、価値を」。困難を乗り越えるからこそ、人の琴線に触れて、感動が生まれ、世界を動かすことができる。つらいことを乗り越えるからこそ、リーダーになれる。

人間は、結局のところ、自分の価値観を離れて行動することはできない。自分のやることはすべて、自分の価値観の具現化であり、心の現われなのである。あなたが100%に生き始めれば、世界が変わる。人間のできることは、あなたにもできる。伝説の人生を送るだけの時間はある。予定をまとめれば、自由に使える時間が増える。

アンドリュー・カーネギーは鉄工所の経営で世界一の金持ちになった。彼はインタビューでショッキングな事実を告白した。それは、本人は鉄鋼の作り方について、ほとんど何も知らないということだ。自分の周りに12名の専門家を集めて、マスターマインドグループを結成していた。

自分の時間は、世界で最も希少価値の高い資源である。価値創造をシステム化すれば、寝ていても、お金がもらえる。1958年、アメフトチーム「パッカーズ」は、１勝10敗１分だった。そこに後の伝説のコーチ、ロンバルディが就任。ヘッドコーチの仕事は、彼にとって初体験だったが、彼が指導した７年間で５回リーグ優勝した。彼は複雑なことは、何もしていない。珍しい戦略もない。ただ選手達に100%を要求した。本番でも練習でも、１プレイ１プレイ、自分の100%を出すように要求した。

余力を残すな。明日のためにセーブしてはならない。今日、すべてを人生のグラウンドに投げ打て。著者は21歳でコピーライターの仕事をしていた。しかし、文章のセンスがなかった。そこで、自分のセンスを磨き始めた。会社の図書館に行って、世界中の賞をとった広告作品を読み始めた。優れたものに接しなければ、センスは磨かれない。また、女性達がどういうことを考え、どういうセンスをもっているか研究し始めた。毎週、ウインドーショッピングに出かけ、優れたデザイナーがどうやっているか、デザイン界の最先端を研究した。

センスとは、感覚のことだ。五感であり、どのようにしていろいろなものを組み合わせてひとつの全体像やシステムをつくるかということである。礼儀作法であり、色使いであり、言葉遣いであり、音であり、香りである。自分の住環境であり、問題対応の仕方であり、基準であり、生き方である。一流に接しなければ、センスは磨かれない。

芸術性がなかれば、価値はない。独自性があるから、価値がある。今日から優れたものを探し求めてみてほしい。自分の目を鍛えるために、ルーブルやバチカンの美術館に行き、巨匠たちの絵を観る。耳を鍛えるためにコンサートを聴きに行く。あとは行動のみ。何よりも成功の原因になるのは、100%の行動である。

傷だらけの人生。「私は確信している。人生最高のとき、人生の醍醐味というのは、良い目的のために精一杯働き、疲れ果てて、勝利を手にして戦場の上に倒れているときである」（ヴァンス・ロンバルディ。伝説のアメフト・コーチ）

私は傷を負ったことがない人間と一緒に仕事をしたくない。私は思う。人生は傷だらけでちょうどいい。私は肉体的にも精神的にも傷だらけになりたい。人生をフルに経験しきった、気難しい老人になるべく、努力奮闘中である。人生で傷を負ったことがない老人ほどつまらないものはない。何も語る物語はないのだ。傷だらけの人生を生きよう。

あなたの人生は何%だろうか。あなたが、サラリーマンでも、OLでも、経営者でも、レストランの従業員でも、運転手でも、学校の教師でも、アルバイトでも、主婦でも、学生でも、今自分の道を探している最中であっても、あなたは幸せになり、成功するために生まれてきているはずである。そして、それを現実化させてくれる「たったひとつの原則」がある。この原則を知っている人は、理想の人生を送る。健康も、お金も、愛も、友達も、時間のゆとりも、すべてがこの原則の結果である。

なぜ夢が実現しないのか、成功できないのか、時間の管理がうまくできないのか、優先順
位が明確ではないのか、最高の気持ちで生きることができないのかが、はっきりとわかる一冊。

『児童虐待はいま』

Thu, 19 Sep 2013 12:39:58 +0900

『児童虐待はいま』津崎哲郎・橋本和明著　ミネルヴァ書房より2008.10.20発行

現場の実践活動から見えてきた課題と展望支援・ケアを必要とする子ども・家庭への実際的な対応について，具体的に事例をあげて紹介する１冊。

ホームレスと社会

Thu, 19 Sep 2013 12:35:17 +0900

『ホームレスと社会Vol.7』　「ホームレスと社会」編集員会編　明石書店より2012.12.20発行

現代のホームレス問題を考える専門誌の第7号。特集1では新しいセーフティネットの検証・第2弾として「パーソナルサポート・モデル事業」の各地の取り組みを、特集2では大阪「西成特区構想」への具体的提言を取り上げる。また、特別対談「日本のノームレスの最新動向と今後の支援策のあり方」や「生活支援戦略をめぐって」2本も掲載する。

仕事の王道

Wed, 18 Sep 2013 12:33:47 +0900

『仕事の王道「疲れた自分」から抜け出す働き方』小宮一慶著　日本経済新聞出版社より2013.5.22発行

上司は、口を開けば「売上を上げろ」と数字のことばかり言ってくる。私だってがんばっているのに、なかなか結果も出ないし、評価もされない。毎日、ヘトヘトに疲れ切って、目の前の仕事をやるだけでいっぱいいっぱいだ……。こんな思いを抱えて働いている方が、残念ながら少なくないのではないでしょうか。なぜこうなってしまうのでしょう?それは、働くことに対して正しい考え方を持っていないからです。

本書の目的はそれをお伝えすることです。働くことについて正しい考え方を持てば、仕事も人生も楽しくなり、そしてパフォーマンスも当然上がります。パフォーマンスが上がれば、評価が上がり、収入だって増える。

仕事は本来、楽しいもの。楽しめるものなのです。それが分かるかどうかが、大きな違いです。嫌でも好きでも40年以上は働く、お金を追うな、仕事を追え、成功している人はうまくあこがれる。「一人前」ではなく「一流」を目指す、ちょっとずつ、一歩踏み込む。仕事の本質は定期預金証書の裏にある、準備がチャンスを呼び込む、朝早く会社に来ない人はその時点で負けている。

上司との関係を良くする秘訣、人より少し仕事ができると楽しくなる。若いうちは真剣勝負、若くなくても真剣勝負。50時間あれば一つの分野の専門家になれる。頭は臆病だが、手は臆病ではない。物事の良い面を見れば必ずいいことがある。変えられるのは「今」「ここ」「自分」だけ。とらわれない、こだわらない、かたよらないなど。働く元気がわき、明日から会社に行くのが楽しくなる1冊。

『「正社員」の研究』

Wed, 18 Sep 2013 12:26:43 +0900

『「正社員」の研究』小倉一哉著　日本経済新聞出版社より2013.6.14発行

非正規社員の割合が三分の一を超える現在、企業における正社員の位置づけと役割はどうなっているか。これからも企業の中核を担い続けるのか、近年の環境変化はどうなっているかなど身近で根本的な問いに答える。

将来への不安が少なく安定している、退職金や企業年金がもらえるなど、企業に勤める正規雇用者の待遇はいいことずくめのように見える。だがこれらがすべて保証されているわけではなく、過酷なノルマや昇進試験、伸び悩む賃金、長時間労働、突然の解雇やリストラなど辛いことも多い。

そもそも「正社員」とは何なのかその根源的な問いを、近時の「非正社員」研究の蓄積の増加から導き出している。個々の日本人が持つ「正社員」イメージの危うさなのである。そもそも「正社員」には、厳密な定義すらないのが実態であり、「正社員」という言葉そのものも社会的に認知され始めたのはせいぜいで1980年代以降にすぎないようだ。

つまり、この用語自体、歴史が浅いのである。にもかかわらず、研究対象である「正社員」の厳密な定義がないままに、否、厳密な定義ができないからこそ、日本の「正社員」研究は蓄積されてきた。「正社員」を意識することなく研究が進められてきたのである。本書の面白みは、その根源的な問いに正面から取り組んだことであろう。そして、確かに、「正社員」を意識して眺めることで、日本の労働市場の構造変化、さらには、バブル崩壊以降「失われた20年」での「正社員」の変貌がよく見えるのである。

リストラ、成果主義、長時間労働、雇用不安など、正社員」の実態を余すところ無く炙り出す。その反面として「非正社員」の存在の意味、さらに、アベノミクスで注目される「多様な正社員」の真に意味するところを浮き彫りにする。現代の“正社員”の実態に多方面からアプローチした異色の研究。雇用と賃金の安定も疑わしくなった今日、会社と働き手の関係を再考し、今後を展望する、日本の労働市場の構造変化を読み解く上で、労使双方参考になる「正社員」の現状と今後について言及した一冊。

超訳アランの幸福論

Sun, 08 Sep 2013 23:39:53 +0900

『超訳アランの幸福論』許成準著　彩図社より2013.6.26発行

幸福とはなにか？幸福は売りものではない、笑っているから幸福だ、名馬ブケファレス、病気による悲しみを認めよう、恐怖を克服するには、緊張しなくなる魔法の儀式、近くではなく、遠くを見よ、電車を押してもしょうがない、未来ではなく、足元を見よう、体の調子で気分は変わる、調子の浮き沈みに一喜一憂しない、脳内の幸福物質

悩み事から解放される、あくびという魔法、不機嫌の「ピン」を探せ、感情を放っておかない、不機嫌の原因は身近なところに、試練とのボクシング、怒りの取扱説明書、悩み事を頭の中から追い出す、不幸に耐えられる力、礼儀で負の感情に対抗する、感情は飲み込まず、吐き出そう、頭の中を浄化する方法、悩みの解決はひとつのプロジェクト

仕事を通じて幸福になる、視点を変えてみる、良い働き方を悪い働き方、お金を稼ぐということ、登らなければ頂上は見えない、機会を逃さないために、意味のある仕事、いつやるか？モチベーション、自らの意思でする仕事、仕事に没頭できる人の幸福、負の感情は肉体から生じたもの、不機嫌の構造、仕事と休息のメリハリ、どんな仕事からでも成功体験は得られる、幸福になるフレーム

辛い過去や不安な未来と向き合う、全ては変わっていく、過去も未来も存在しない、過去を見つめる、同じことは二度考えるな、シーシュポスにならない、未来は突然やってくる、現在を把握し未来へ進む、苦しみがるからこそ楽しみがある、悪い運命は存在しない、死者との向き合い方、未来からの視点

行動しなければ何も起こらない、ほしいものは要求するべき、幸福と行動は同義である、危機的状況では落ち込まない、行動するとランプが消える、自分を縛らない、信じる者は救われる？小さなことからコツコツと、最大の敵は「想像すること」、思考の奴隷にならない、考える前に行動する、欲しいものを得る姿勢、行動を促すゲーミフィケーション

人間関係でつまずかない、まずは自分を許すところから始めよう、悪口には意味がない、ありのままを愛する、自分の不幸を漏らさない、卑屈な言葉は魔法の呪文、愛は意志から生まれる、親しき仲にも礼儀あり、些細な不幸を人に話さな、時には気遣いを控えるべき、幸福と平和、悪い人間関係について

幸せになるにはそれを誓うこ、その気がないなら幸福にはなれない、道徳の第一は上機嫌になること、過程の中に幸福がある、子どものように追いかける、試練は人生のスパイス、希望を手にするということ、幸福になることを宣言する、期待と現実のギャップ

幸福ってなんだろう？幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ。われわれは現在だけを耐え忍べばよい。過去にも未来にも苦しむ必要はない。過去はもう存在していないし、未来はまだ存在していないのだから。肉体と精神はひとつだよ。精神の問題と身体の問題はリンクしているひとつの問題なんだ。楽しいから笑うし悲しければ泣く。でもどうしようもなく落ち込んだとき、鏡に向かって無理にでも笑ってみればそのうち気持ちが少しだけ楽になるだろう。これは現代の医学でも証明されている脳の機能だ。

幸福には奇妙な性質がある。人によって形を変えるのだ。ある人の目には幸福に見えないものが、別の人の目には幸福に見えることがある。幸福は売りものではない。幸福はショーウィンドウの中の商品のように、選んで持って帰ることができない。幸福とは、自分が持っていなければ、理解することができないのだ。自分が世界で唯一無二の存在だと認識し、他人ではなく自分の基準で自分の人生を生きることを決心しなければならない。これが自分の外ではく、内に幸せを探す第一歩なのだ。

他人に迷惑をかけない範囲であれば、自分が本当に幸せに感じることをやればいいじゃないか。誰に白い目で見られたって、そんなの、べつにどうでもいいことじゃない？そう考えると気持ちがちょっと楽になるよね。あなたにはあなたの幸せがある。心が気持よく感じることを素直にやればいい。ただそれだけ。幸せとは本当にただそれだけなのだけれど、だからこそ難しいことなのかもしれない。

「なぜ仕事が辛いのか?」「なぜ人間関係がうまくいかないのか?」「なぜ生きていても楽しくないのか?」「なぜ思いついたことを行動に移せないのか?」「なぜ過去の記憶に振り回されるのか?」現代人が抱えるあらゆる悩みの答えを導き出す。幸せへの近道を科学したアランの金言を超訳した1冊。