コスモスウォーク

体　重　６５．５ｋｇ（１週間前より＋０．１ｋｇ）　　

散歩ダイエット開始日07/01/08　７４．０ｋｇ　
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　 体脂肪率　２０．６（１週間前より−０．６ｋｇ）（開始日　２５．５％）

　　　 　　　内臓脂肪（レベル）１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




コスモスウォーク　１０キロコースに参加しました。

天気は最高で、汗ばむぐらいでしたが

河川敷を歩くんで、景色は涼しげでのんびり感があり

ほのぼの歩かせてもらいました。

１０キロコースの結果は、　万歩計１４０００歩、　ウォーク時間１時間４０分でした。

一人での参加だったんで音楽聴きながら歩いたんですが

あっとゆうまで終わり、ちょっと物足りなさを感じたぐらいです

気候がいいのがあって、きつくなかったからでしょうね

体重は、ウォーキングと同じでコツコツ増えてます^^;

[kar*ko*i]

うわ〜☆コスモス綺麗〜♪

お天気も良く、気持ちよさそうですね＾＾

カルも近所のコスモスフェアーに行こうと思っていたのに、旦那共々風邪でダウン（＞＜）

でも、１１月３日までやってるので治ったら行って来ます＾＾ｖ

コスモスすっごくきれいですね♪
こんなに綺麗な道をさんぽできたらいいな☆

花を愛でながら、河原敷を散歩〜♪
いいですねー。楽しい10キロコースでしたね。
でも、10キロと言ったらかなりの距離！やっぱり普段の山歩きが生きてますねー。

･･･でも、こんなに運動してるのに、なんで増えるのかなぁ〜
あっ、晩酌されるから〜？

リティちゃんパパ、こんにちは。
コスモスウォーク、お疲れ様でした。
１０キロと言ったら かなりの距離だわって感心しちゃいます。

☆カルさん、風邪は旦那さん共々でしたか
カルさんと同じで旦那さんも看病して
ほしんだろね ^^;
お大事にね

☆こぎこぎさん、わんこ連れの参加者
３組ほどおられました。
わんこも嬉しそうに歩いてましたよ(^^♪

☆ＫＩＫＯさん、ほんとなんで増えるんの？って言いたく
なりますよね もう慣れましたがね
やっぱ、摂取量が多いんでしょうけどね
晩酌？！ もちろんです

☆真彩まま、ダイエット始める前のころだったら
１０キロって歩く気も起きなかったと思います。
これも散歩ダイエットのおかげです

１０ｋｍが物足りないなんて、すごいですね。^^
こんなきれいな場所をウォーキングできたら素敵です。
うちの近辺にもあればいいのですが〜。

☆さくやさん、一人では１０キロはきついですが
たくさんの人と歩くと
あっとゆうまでしたよ
このコースはリティーとの散歩コースの一つです

[-]

今はコスモスが満開で綺麗な時期だね｡+ﾟ(*´∀｀*)｡+ﾟ
こちらでも、いろんな色のコスモスが所狭しと咲いています。

ウォーキングしてると時々思うんだけど。。。
綺麗な所や、自分の好きな場所を歩くのって、全然苦にならないよね＾＾
ぶーこは河川敷をあるくんだけど、綺麗だし、風が心地よい。
逆に、国道沿いのアスファルト道を歩く時は、ちょっとつまんないし、すぐに飽きちゃう(笑)

本当に綺麗に咲いていますね。
こういう景色をみながら、周りの人も頑張っているかと思うとあっという間ｉ６０Zw しまいますね。
リティーちゃんはお留守番だったのかしら???

[那臣]

おー！ 綺麗。
アタシも 来月 健康ウォークがるので 申し込みしてきたんだー。

☆ぶーこちゃん、明るい時間は、季節を感じる
ような所を選びますが

普段は、暗いと気持ち悪いからどうしても
明るいアスファルトの上になってるね

☆シフォンママ、今回はリティーは、
お留守番で一人で歩きました。
暑い日だったんで、一人で正解だったみたいです。

ワンコも３匹は、参加してるの見ましたよ

☆なおみさんは、健康ウォーク参加ですか
気持ちいいよ〜
このコスモスウォークも参加者多かったから
普段からウォーキングしてる人
かなり多いよ

きれいですね〜
コスモス満開でいろんな所で催し物がありますね！
歩いた後のおビールなんかがまた美味しいんでしょ？
コツコツ減らさないといけないんでしょうが・・ネ！

☆アップルパイさん、歩いた後の
体への、ご褒美が
この結果なんでしょうね
自分に甘いからね〜^^;