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体 重 ６５．５ｋｇ（１週間前より＋０．０ｋｇ） 散歩ダイエット開始日07/01/08 ７４．０ｋｇ 体脂肪率 ２０．６（１週間前より−０．０ｋｇ）（開始日 ２５．５％） 内臓脂肪（レベル）１０ 今月の目標を２キロ減にしてましたが ０．９キロ減で終わりました ９月が２キロほどリバウンドしてるんで １０月で半分戻しただけなんですがね まあ、運動は出来てるんで この調子でやっていきます。
目標を達成してもそれで終わりってことがないから・・ 無理なく習慣にしないと続かないのかもしれませんね。 気にするということはやっぱり必要ですね！ この調子で頑張ってね〜
2008/11/2(日) 午前 6:26
☆アップルパイさん、そうですね 減ってるときより 戻さないのがず〜と大変です だけど、急には戻んない体には、なってきてるから 軌道修正しながやっていきまーす。
2008/11/2(日) 午後 7:59
こぎこぎさんのところへ来るたびに自分を見つめよう･･･と思うのですが(^^ゞ 学べない私がここにいます。懺悔に来ている気分(笑)
2008/11/4(火) 午後 11:07
☆さっちーさん、そんな「へっぴりダイエット」を ぼちくらと続けているだけで 努力ってもんも、ほとんど無いダイエットで お恥ずかしいだけですよ^^;
2008/11/4(火) 午後 11:39
０．９�圓任盡困蕕覆い茲蠅� 全然いいですよ〜。 ようは どれだけ継続できるかですし。 無理しないペースで 続ける方が大事ですよ〜。
2008/11/5(水) 午後 2:00 [ 那臣 ]
そうです、減らないよりましです☆ 私は逆に太ったような。。。(汗) なので今月も気合いれて頑張ります☆
2008/11/6(木) 午前 7:33 [ - ]
私はお蔭様でダイエットの心配は要らないのですが、 姉が管理栄養士なのに、オデブさんです。 他人のことより自分だろと思いますが、これがなかなか･･･ どうぞがんばって下さいね。応援します！
2008/11/7(金) 午後 6:52
継続は力なり･･･ダイエットは特にこの言葉がぴったりです♪ 継続できる忍耐力、私には備わっていません。 やっぱりエライ★尊敬ですっ！
2008/11/7(金) 午後 10:42
☆なおみさん、そうだよね 続けることが一番ですよね 今月も２キロ減めざしますよ〜
2008/11/8(土) 午前 6:56
☆りつさん、ほんと減らないより ましだけどね 減ってる時の喜びを もう一度味わいたいな〜。難しいね^^;
2008/11/8(土) 午前 6:59
☆VISTさん、理論が分かってるお姉さんでさえ 体重コントロールは、難しいのですね 理論に食欲が勝ってしまうんでしょか(^.^)
2008/11/8(土) 午前 7:03
☆さっちーさん、いままで減らした肉を 戻したくないんで、なんとか続ける事が出来てます。 太ると、動くのがきついんでね^^;
2008/11/8(土) 午前 7:08
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目標を達成してもそれで終わりってことがないから・・
無理なく習慣にしないと続かないのかもしれませんね。
気にするということはやっぱり必要ですね！
この調子で頑張ってね〜
2008/11/2(日) 午前 6:26
☆アップルパイさん、そうですね
減ってるときより
戻さないのがず〜と大変です
だけど、急には戻んない体には、なってきてるから
軌道修正しながやっていきまーす。
2008/11/2(日) 午後 7:59
こぎこぎさんのところへ来るたびに自分を見つめよう･･･と思うのですが(^^ゞ
学べない私がここにいます。懺悔に来ている気分(笑)
2008/11/4(火) 午後 11:07
☆さっちーさん、そんな「へっぴりダイエット」を
ぼちくらと続けているだけで
努力ってもんも、ほとんど無いダイエットで
お恥ずかしいだけですよ^^;
2008/11/4(火) 午後 11:39
０．９�圓任盡困蕕覆い茲蠅� 全然いいですよ〜。
ようは どれだけ継続できるかですし。
無理しないペースで 続ける方が大事ですよ〜。
2008/11/5(水) 午後 2:00 [ 那臣 ]
そうです、減らないよりましです☆
私は逆に太ったような。。。(汗)
なので今月も気合いれて頑張ります☆
2008/11/6(木) 午前 7:33 [ - ]
私はお蔭様でダイエットの心配は要らないのですが、
姉が管理栄養士なのに、オデブさんです。
他人のことより自分だろと思いますが、これがなかなか･･･
どうぞがんばって下さいね。応援します！
2008/11/7(金) 午後 6:52
継続は力なり･･･ダイエットは特にこの言葉がぴったりです♪
継続できる忍耐力、私には備わっていません。
やっぱりエライ★尊敬ですっ！
2008/11/7(金) 午後 10:42
☆なおみさん、そうだよね
続けることが一番ですよね
今月も２キロ減めざしますよ〜
2008/11/8(土) 午前 6:56
☆りつさん、ほんと減らないより
ましだけどね
減ってる時の喜びを
もう一度味わいたいな〜。難しいね^^;
2008/11/8(土) 午前 6:59
☆VISTさん、理論が分かってるお姉さんでさえ
体重コントロールは、難しいのですね
理論に食欲が勝ってしまうんでしょか(^.^)
2008/11/8(土) 午前 7:03
☆さっちーさん、いままで減らした肉を
戻したくないんで、なんとか続ける事が出来てます。
太ると、動くのがきついんでね^^;
2008/11/8(土) 午前 7:08