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体 重 ６３．２ｋｇ（１/１８より−０．３ｋｇ） 散歩ダイエット開始日07/01/08 ７４．０ｋｇ 体脂肪率 １６．２％（１/１８より−２．７％）（開始日 ２５．５％） 内臓脂肪（レベル）８ ｐ 昨日、今日と体重が最軽で体脂肪率がぐんと落ちってます。 ジョギングのダイエット効果をたしかめるために３ヶ月間 走り続けます。
むむむっ。。。ジョギング効果、侮れないね☆ 体脂肪率が物凄く落ちてるし。 ぶーこもちょこっと走ってみようかなぁ＾＾ 歩いてるより、走ってる方が暖かくなるし(*´艸｀*)
2009/1/30(金) 午後 11:38 [ - ]
すご〜〜いっ！明らかに結果に出てるんですね!! でもコレも毎日のお散歩で基礎体力がついてるからこそだねっ ３ヶ月頑張って、結果発表楽しみで〜〜す凸ヽ(^。^)ノポチ
2009/1/31(土) 午前 8:30
良く続きますね。パチパチ☆ 私だったら２日坊主ですよ〜。 ひょっとしたら一日で止めるかも・・・
2009/1/31(土) 午前 10:14
☆ぶーこちゃん、ウォーキングのほうが 気持はいいけど ジョギングは、半分の時間で 同じ効果が出るみたい？
2009/1/31(土) 午後 0:26
☆ベルマさん、そうです ウォーキングでの下地が あるからすぐにジョギング に移れたと思うよ！あと一ヶ月がんばりますよ！ ポチありがとう
2009/1/31(土) 午後 0:28
☆ムツゴローさん、きついな〜と考えると 続かないんで、会社からかえったら なにも考えず、すぐに外に出て 走り出します。 外に出ってしまえば、こっちのもんですよ(^o^)
2009/1/31(土) 午後 0:32
筋肉ができてきて、脂肪燃焼に突入ですね☆☆
2009/2/2(月) 午前 8:09 [ - ]
私も多分メタボ旦那も走るのは3日坊主でしょうね〜 ご立派です！ いいところまできているようですが目標はどれ位ですか？
2009/2/2(月) 午後 9:43
すごいな〜 ジョギング やっぱ効果あるんですね〜。
2009/2/4(水) 午後 2:00 [ 那臣 ]
すごいですね、ジョギング。真似できないです。 特に体脂肪率が落ちるなんて、最高ですね♪
2009/2/4(水) 午後 11:50 [ ゆき ]
☆りつさん、これが本物の痩せモードに なってればいいんですがね！
2009/2/8(日) 午後 8:03
☆アップルパイさん、目標は６０キロきりです 残りが強敵なんですよ
2009/2/8(日) 午後 8:05
☆なおみさん、ジョギングは 効き目ありそうだけど、継続するのはね〜 ２月いっぱいでジョギングは終了です
2009/2/8(日) 午後 8:08
☆ゆきさん、体脂肪は、ウエーブしてますが 平均すると減ってきてます。(^o^) 残り３週間がんばります。
2009/2/8(日) 午後 8:11
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むむむっ。。。ジョギング効果、侮れないね☆
体脂肪率が物凄く落ちてるし。
ぶーこもちょこっと走ってみようかなぁ＾＾
歩いてるより、走ってる方が暖かくなるし(*´艸｀*)
2009/1/30(金) 午後 11:38 [ - ]
すご〜〜いっ！明らかに結果に出てるんですね!!
でもコレも毎日のお散歩で基礎体力がついてるからこそだねっ
３ヶ月頑張って、結果発表楽しみで〜〜す凸ヽ(^。^)ノポチ
2009/1/31(土) 午前 8:30
良く続きますね。パチパチ☆
私だったら２日坊主ですよ〜。
ひょっとしたら一日で止めるかも・・・
2009/1/31(土) 午前 10:14
☆ぶーこちゃん、ウォーキングのほうが
気持はいいけど
ジョギングは、半分の時間で
同じ効果が出るみたい？
2009/1/31(土) 午後 0:26
☆ベルマさん、そうです
ウォーキングでの下地が
あるからすぐにジョギング
に移れたと思うよ！あと一ヶ月がんばりますよ！
ポチありがとう
2009/1/31(土) 午後 0:28
☆ムツゴローさん、きついな〜と考えると
続かないんで、会社からかえったら
なにも考えず、すぐに外に出て
走り出します。
外に出ってしまえば、こっちのもんですよ(^o^)
2009/1/31(土) 午後 0:32
筋肉ができてきて、脂肪燃焼に突入ですね☆☆
2009/2/2(月) 午前 8:09 [ - ]
私も多分メタボ旦那も走るのは3日坊主でしょうね〜
ご立派です！
いいところまできているようですが目標はどれ位ですか？
2009/2/2(月) 午後 9:43
すごいな〜 ジョギング やっぱ効果あるんですね〜。
2009/2/4(水) 午後 2:00 [ 那臣 ]
すごいですね、ジョギング。真似できないです。
特に体脂肪率が落ちるなんて、最高ですね♪
2009/2/4(水) 午後 11:50 [ ゆき ]
☆りつさん、これが本物の痩せモードに
なってればいいんですがね！
2009/2/8(日) 午後 8:03
☆アップルパイさん、目標は６０キロきりです
残りが強敵なんですよ
2009/2/8(日) 午後 8:05
☆なおみさん、ジョギングは
効き目ありそうだけど、継続するのはね〜
２月いっぱいでジョギングは終了です
2009/2/8(日) 午後 8:08
☆ゆきさん、体脂肪は、ウエーブしてますが
平均すると減ってきてます。(^o^)
残り３週間がんばります。
2009/2/8(日) 午後 8:11