おやぢのボツボツ日記

モムチャンダイエット

 

正月前に、嫁さんが急に韓国のダイエットおばさんのDVDを購入しやってましたが

 

今は、DVDケースで静かに眠っておられます

 

前から何度もダイエットに挑戦するも、すぐに挫折していますが

 

何故なんでしょうか？

 

仮説として、

 

「寝る前に歯を磨くような、日常生活に無理なく取り入れられる行動がダイエットとして行われないため」

 

と考えています。

 

子供の頃は運動は意識的にしなくても、通学や遊びに行くのも自分の足

 

授業でも体育、お昼休みは校庭へ遊びに出るのが習慣でしたが

 

自動車免許をとり、仕事と自宅の往復以外に

 

毎日の日課で続けられる運動は無意識的には少ないように思います。

 

急に一念発起して運動を「意識的」におこなっても

 

1ヶ月後や体重が○ｋｇに落ち着いたらゴールしてしまい

 

後はしなくなるから、リバウンドを繰り返すのでしょう。

 

つまり、歯を磨くのと同じように毎日無理なく、無意識的にできる運動出ない限り

 

ダイエットは成功しないと考えます。

 

では、どうすればいいのか？

 

一番簡単なのは通勤を自転車にするですが、

 

寒さや雨などで挫折してしまいます。

 

そこで、自転車で通勤すれば、ご褒美がもらえるシステムをつくるのです。

 

子供たちも最初は好きで課題の運動をし始めたのではなく

 

保母さんに褒めてもらえる。パパ・ママが発表会に見に来てくれるという

 

ご褒美が原動力なのではないかと思います。

 

胃潰瘍？

昨日は、職場の方とお酒を飲みに行きました

もともと、お酒大好きなおやぢは

ヨメ様に「今日もビール？」と言われるほど

休肝日が夜勤の時ぐらいです（−−）

で、例によってワンコそばのようなペースでビールを飲んで

いい感じで帰ってきて

げろげろげろ…

朝はダウンです。

今日は休みだったんで、ゆっくりしてたんですが

10時過ぎに胃がムカムカして

おえーってしたら

ん？！チョコレート？？？

夜中にげろげろしてからは、水分しかとてなかったんで

これは噂に聞く

コーヒー残渣様＝吐血ってやつですか？

もう、そこからは

胃カメラしないと…入院したら絶食だ…などと考え込んでしまい（−−）ブルーに

まあ、日頃の生活スタイルが胃によろしくない

腹をくくって胃カメラをしに病院に

しかし、医者には「今日はカメラは…」

なんと、患者が望んでいても胃カメラしてくれないとは（−−）

あんなに悩んだのに

しばらく禁酒で様子みます

もし、夜中に大量吐血したら

ブログはしばらくお休みします

って、もともとスローペースなブログなんで

大差ないですか（＾＾；）

ぎっくり背中

本来ならクリスマスネタをアップするんですが

ぎっくり背中になってしまいました

昨日です

さくらを提げようとして体を屈伸させた瞬間です

やっちまったなぁー（＞＜）

激痛が肩甲骨周辺に！！

腰じゃないから

ぎっくり背中です

昨日は1日安静にして

今朝は少しマシになったんで仕事へ

半日で歩くのも辛くてダウン

鍼に行ってきました

明日は早出なんで早く終わるんで

また鍼です

本当に毎年年末に色んな目にあいます

蕾

カメラを日頃から持ち歩いたり

さくらの登園を自転車でするようになって

「四季」とか「空気」のようなものを気づくようになりました

今までは公園の桜の木に花が咲いた、散ったぐらいしか気づきませんでした

今は「桜って紅葉するんだ」って知ってます

今日は朝がめちゃくちゃ寒くて空気が澄んでたんでしょうね

空がすごく青くて

上みてたら

桜の葉がなくって

あー散っちゃったか、冬だなーって思って

近くに行ってみると

蕾ができてました

これは発見！

子供をもつようになって

カメラで写すようになって

ついでに身の回りを写し始めて

ようやく自分のまわりが見えてきた

そんな気がしました

子供がいて、大人になっていくんだな

今日はいい日でした

今日はおやつを買いにパン屋さんに行きました

セールだったらしく、500円以上買って店員とじゃんけんをして勝つと１つおまけみたいです

おやぢの前にレジにならんでいたのはおじいちゃん

店員「今からじゃんけんをして、私に勝ったら隣のテーブルの商品どれでも１つプレゼントします

　　　いいですか？最初はぐー。じゃんけん…」

おじいちゃんは最初はぐーの時点でぱーをだしてました

店員も後ろのおやぢも苦笑い

店員「もう一回しますよ。最初はぐー…」

はい、2回目もちゃんとぱーをだしてます（＾＾；）

店員「はい、もう一回、じゃんけん」

店員は「最初はぐー」を省いてじゃんけんをしてくれました

もちろん、おじいちゃんは「ぱー」をだして

１つのおまけを貰って帰りました