|
今回もロングコースに挑戦。どこまで歩けるか試してみました。阪和線山中渓駅から孝子駅へ18・8キロ、8時間半。44000歩。前回を上回る距離でしたが、捻挫した足首はびくりとしませんでした。でも7時間を超えあたりから左脚の膝の外側が下りで痛みました。
山中渓駅を降りてまもなく山中関所跡。入り込んでみましたが上へは上がれず。永禄の年号が読み取れます。
しばらく来ないうちにルートを忘れた。住宅街を抜けるとハイキングコースに出られました。
ひと登りで第一展望台。大阪湾を一望。関空橋の背後は六甲山。
見下ろす新緑のパッチワーク。泉南の山はほとんど人工林がない。自然林ばかりというのがいい。
ここにも豪快な倒木。昨年9月の台風21号の仕業。
展望のない縦走路にミツバツツジが熱烈歓迎。葉が三葉だから名前はちゃんとわかります(笑い)。これも皆さんの教えの賜物。後で出会った人によるとこれでも今年はツツジは少ないとのこと。昨年の台風のせいか?
329メートルピークを過ぎると展望が開けてきました。雲山峰が見えてきた。六十谷駅に下るコースは娘が小学生の頃、よく連れてきたコース。少々長いので嫌がられたことを思い出します。
ずっと自然林の縦走路。新録がいい。いや赤みが目立つ。「天城越え」の「山がもえる〜」は「燃える」でなく「萌える」だと思う。
紀泉アルプス最高峰の雲山峰はちと寂しい。ひろばの方が展望がいいからね。ササユリの保護を呼びかけるプレートがあちこちで目立つ。それだけ盗む人がいるんだろうね。
雲山峰からちょっと歩けば展望ひろば。紀ノ川、和歌山市街が一望。和歌の浦も見えています。先は長い。長居は無用。井関峠へ向かいます。
山が萌えています。
ミツバツツジが一輪で頑張っています。
井関峠に着きました。ここで恒例のチキンラーメンのランチ。居合わせた地元の人としばしお話し。続く。
|
全体表示

根張りは、時代を感じますね。
リハビリ登山出来るまでに回復し、嬉しいです。(私事)
根気!大切と、実感です。


ロングコースももう十分に歩けますね、膝の外側の痛みゴールまで続きましたか?
これからは少しアップダウンのきつい山にトライですね!
2019/4/18(木) 午後 6:11
かばっての痛みでしょうか?
下りは痛みきます!座骨神経痛患いましたが、完治はしておらず、いまも、足の指先に痺れが残っているんですよ・・。
六甲山のやまなみ、脳裏にあります。
実際に見るって、身近に感じますネ‼
自然破壊はこまりますね〜
今日は、福島県の花見山公園に、お花見して参りました。
お花見日和で・・山全体がお花で彩られ綺麗でしたよ〜😊
[ たいよう ]
2019/4/18(木) 午後 9:44
ミツバツツジの時期ですね。西上州の山々がピンクに染まる時期ですね。
ロング歩かれて、リハビリは順調そうですね。
[ ジョリー ]
2019/4/18(木) 午後 10:44
膝の外側って、それ腸脛靭帯炎ですよ。
あきらかにオーバーユースです。
歩いた後はアイシングで炎症を治めて、日々臀部から腿横のストレッチに精を出してください。
2019/4/19(金) 午前 1:08
> mannmaruogojyoさん
平井峠か車道に降りたら痛みはなくなりました。下りで起きる症状ですね。翌日整骨院に行ってみてもらったら、炎症を起こしていたら平地の歩きでも痛みますよ、捻挫した方をかばうからではないかと言っていました。
[ ワンダーフォーゲル ]
2019/4/19(金) 午前 9:55
> たいようさん
へー、坐骨神経痛を。若いのに色々病気持ちなんやねー。体を大事にしてくださいよ。捻挫もほぼ完治したようです。これからは体力アップ、持久力を付けるトレーニングにはげみます。
[ ワンダーフォーゲル ]
2019/4/19(金) 午前 10:00
> ジョリーさん
高山植物より山を彩るこういう木の花が好きですね。こんなに早くロングコースを歩けるようになるとは思いませんでした。日々の治療とストレッチ、筋トレの成果ですね。何事も目標があると精が出ます。
[ ワンダーフォーゲル ]
2019/4/19(金) 午前 10:05
> のぶさんさん
連続して20キロ近くも歩いたらそりゃーオーバーユースですね。ただ。昨年南アルプスの笊ヶ岳に登った時と同じ症状。一定距離、時間を超えると痛みが出てきます。長丁場の山行には不都合なので鍛えたいと思います。
[ ワンダーフォーゲル ]
2019/4/19(金) 午前 10:08