《ダイエット日記》2018年1月の結果「−４．１ｋｇ」だよ(笑)。

《ダイエット日記》２０１８年１月の結果

【INFORMATION＆DATA】　平成３０年１月１０日⇒平成３０年１月３０日計測値

体重：８３．４ｋｇ　体脂肪率：２４．０％　体年齢４７歳　ＢＭＩ２５．２  基礎代謝量　１８２１kcal／１日

体重：７９．３ｋｇ　体脂肪率：２３．６％　体年齢４４歳　ＢＭＩ２３．９  基礎代謝量　１７５６kcal／１日

皮下脂肪率：１６．８％⇒１６．４％　　骨格筋率：３２．６％⇒３２．６％

体幹：　　　　 １５．１％⇒１４．６％　　　　　　　　　２５．３％⇒２５．５％

両足：　　　 　２２．３％⇒２２．３％  　　　　　　　  ４９．８％⇒４９．９％

両腕：　　　　 ２２．３％⇒２２．４％　　　　　　　　　３７．０％⇒３７．４％

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自分でも、どうしようもなく人生が、嫌で嫌で仕方ない時が在ります！！

そんな時は、弱い心を誤魔化す為に、大酒を喰らって暴飲暴食するしか仕方無い訳ですね(笑)。

その結果は、体重にと反映される訳ですが…

ここ１０年間で最悪の「８３．４ｋｇ」と、超肥満体型に陥って居りました。

久し振りの超巨体に、スーツのボタンが弾け飛ぶオチまで付く、ここ１ヶ月余りを過ごす事と為りました。

私の月給７万円って、娘のバイト代の時給よりも安い年俸なんですが…

自虐ネタで使える内はいいものの、ボディーブローの様にじわじわと心を蝕んで居ります

又、今期は３年振りに純粋に赤字の決算が出る見込みです…

なんで？夢なんかに縋って、こんな仕事を選んじゃったのか？時々途方に暮れて居ります

こんなにも頑張って結果の出ない人生って、表現できない程に辛いもんですわ(笑)。

でも、今更人生を引き返す事も出来ないので、他で儲けて上手に遣り繰りしていきたいと願うものです(^^)v

さて、仕事では、災難と困難と絶望と溜め息が入り混じる中…

どうせ人生上手くいかないのなら、やりたい事をやってやろうと始めたトライアスロン挑戦です！！

昨年のクリスマスに、「トライアスロン宮古島大会」への参加内定が…

一足早いサンタさんからのプレゼントを頂き、呑気に鬱々している暇はありません(笑)。

約１ヶ月の心の風邪を振り払う様に、年明けから走り続けました！！

その結果、多分人生で最高の減量と為りましたが、最悪の状態から「−４．１ｋｇ」と脅威の結果と為りました。

一応８０ｋｇの大台からは、脱出しまして７０ｋｇ台へと回帰して居ります。

矢張り、貧乏なのにデブって格好付かないですよね(笑)。

そんなこんなの１月のダイエット報告ですが…

初煎会の準備に明け暮れた年始と風邪を引いた後半戦を差し引けば、頑張ったと思います！！

ランニングで、１０１ｋｍ。水泳は、４４００ｍ。自転車は、ボチボチ(笑)。

ハートマーク１個で３００回の腹筋は、２０個を数え６０００回を達成です(^^)v

まだまだ、物足りない数字ですが、本番の４月まで残り３ヶ月…

悔いのない練習をして、宮古島に乗り込みたいと思って居ります！！

頑張れ、俺♪応援宜しくお願い致しますm(__)m

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今月のダイエットメニュー！！

糖質０ｇ麺焼きそば

この頃は、ダイエットメニューに大根ばかりを食べてましたが、紀文の「糖質０ｇ麺」と言う商品を発見しまして、これを使った料理に凝ってます。大根とこんにゃくの一人鍋の〆にラーメンの代わりに使ったり、こうして豚肉ともやしを入れた「焼きそば」は、見た目は完璧で、食べ応えも満点です。唯、美味いかと聞かれると「？」です(笑)。

夢の宮古島まで、後３ヶ月を切りました！！もう一つの夢「ＢＭＷ」までは、道程は遥か彼方ですわ…。

[nadarechan1113]

＞スーツのボタンが弾け飛ぶオチまで付く
思わず笑ってしまい・・・、失礼いたしました。

男は逆境に負けてはいけません。
その先で必ず夢は掴めるのです。たぶん・・・

ナイスクリックです。

「-4.1ｋｇ」！ 素晴らしい！！ 結果にコミット、ですね♪

私も体重１ｋｇ減らすとフルマラソンのタイムが３分縮む、
ってのを思い出して 最近は野菜＆豆腐の鍋ばかり食べてます。

結果には コミットしてくれませんが。。。

ナイスダイエット、です♪

[富士山大好きな山男]

ダイエットもいいですが、少し贅肉があった方が風邪ひかないとＴＶでやってました。脂肪分があることで体内を温める力があるそうです。確かに今日は雪山に登ってきました帰りに温泉へ行き体重計に乗ったら３ｋｇ下がっていました。温泉であったまったら１ｋｇ減りました。帰りがチョット寒かったように感じます。

いまだかつてダイエットをしたことありません。

どんどん太っていくばかりです。＾＾；

ナイス

もちもちもっち〜さん＞私の場合、人生最高記録９●ｋｇなので、もうチョッと余裕が有ります。でも、今回の激太りは、お気に入りのスーツは切れない程で、チョッと洒落に為らない状態でした。お互いに、目標に向かってダイエット頑張りましょう(^^)v

ナイス☆感謝

パンタニさん＞応援ありがとうございます！！

私の場合、精神的な問題が大きいので…
どうしても、そこに体重の増減が連動してしまいます(笑)。

株価と為替の安定が、心の安定につながってます(^^)v
本業で何とかしないといけません…。

応援のナイス☆感謝

鉄人軍団さん＞自慢じゃないですが…
自分の飲み食い代で、領収書を貰った事はありません！！

そんな経費があるなら、こんな所で愚痴ってません(笑)。

別に、税金対策で給料が安くしてる訳でもなく…
意外と真剣に、厳しい状況なんですよ(^_^;)

まぁ、自分の甲斐性が無いのが問題なんで、頑張るしかないです。財テクだって、資金の余裕もなく娘の学費と小遣い程度を捻出するのが精一杯です。何だかんだと大きな外車を乗り回している鉄人軍団さんが、チョッと羨ましいです。ＢＭＷは夢のまた夢ですわ(笑)。

ナイス☆感謝

行雲流水さん＞的確なアドバイスありがとうございます！！

私は、運が良いなぁと思うのですが、民主党政権化の最悪の時に投資を始めるチャンスを頂きアベノミクスで、ある程度の資産を増やす事に成功しました。未だ初心者の域を脱しませんが、アレコレと試した結果、同じ考え方で、この先資産運用したいと考えて居ります。唯、ビットコインは手を出せませんでしたが、初期にお誘いを頂いて居たので、その時に購入して於けば良かったと少し後悔はして居ります。でも、余裕もないですし失敗は許されないので、堅実に運用していきたいと思ってます。

アイリーンさん＞サラリーマンで、月給７万円で休みも少なく、ボーナスも無しなら転職を勧めますよ。しかも、大幅な労働基準法違反なので、裁判沙汰ですよ(笑)。

先日も、母から、こんな潰れそうな流派で、よく２０年も持ちこたえて偉いと褒められました。嬉しいやら悲しいやらと複雑な心境でしたが、普通の神経の方なら、とっくの昔に首を吊ってる状況で、よく頑張ってると自分でも感心して居ります(笑)。

海で黄昏ている余裕もないので、必死に頑張りますわ(^^)v

ナイス！じゃないけどナイス…感謝

痛風のKさん＞そもそも、今回の激太りが反動の反動なので…
これで、通常の生活に戻ったので、これを維持ですわ(^^)v

焼きそばは、意外と美味しくて中々に満足出来ますよ！！
今度、ご馳走しましょうか(笑)。

nadarechan1113さん＞ボタンの件は、自分でも可笑しかったので、笑って頂けて幸いです。ホントに、冗談みたいな話なんですが、実話なんです(笑)。

しかし、人生も後半戦に突入ですが、諦めなければ夢は叶うと信じて頑張ってますが、果たしてどうなんでしょうか？私の様な職業のものがのたれ死ぬ世の中なら、日本と言う国の価値は無いと信じて居ります。もう暫く、もがいてみたいと思います。

応援＆ナイス☆ありがとうございますm(__)m

ねこじしさん＞結果にコミット…
YouTubeで、ライザップの動画をよく見ました(笑)。

ねこじしさんの場合は、痩せるところが無いんじゃないですか？？？
私の場合は、不摂生が酷過ぎまして激太りですわ(^_^;)

しかし、この先タイムに反映する為には…
もっと頑張って練習に励みたいものです(^^)v

ナイスダイエットポチ感謝

富士山大好きな山男さん＞私の場合、少しと言うよりもかなり脂肪があるので、ご心配頂いたものの恐縮です。体脂肪２３％は女性並みの数字で、残念ながら男子としては「やや肥満」と言う範疇らしいです。自分でも、悔しいかな？お腹の肉がつまめるので、もう暫くダイエットは続けるつもりです。しかし、山登りで３キロ減、温泉で１キロ減と痩せやすい体質が羨ましいです。私なんて、山登りして痩せた記憶がありません(笑)。

さくらの花びらさん＞アレマ…
日本の保守の重鎮なんですから、お身体を大切にしてくださいね！！

ナイス☆感謝

[gre*n*hub*32]

なるべく心の風邪を引かないように！〜、肉体はトライアスロンのトレーニングで、精神は『貧乏もこれまた楽し！」で開き直って下さい。
悠々と構えていれば福の神が依って来るでしょう。
頑張って下さい！・・・。

☆ナイス！〜

greenthub232さん＞心の風邪が一番の問題です。お金がないと懐が寒くて、心にすきま風で冷え冷えと風邪を引いてしまいます。貧乏を楽しむ心の余裕が欲しいものです。でも、その内慣れますかね？そう為らない様に、笑い飛ばして福の神を呼び込みたいと思います(^.^)

ナイス☆感謝です❗

大分B級グルメ「日田焼きそば」がもやしですね。麺をパリパリになるまで炒めるのがコツのようです。

運用がお上手で羨ましいです。
お金儲けが上手下手ってあるんですよね。才能なんですかねぇ。
うちは最近「眼科やりゃ良かった」だって😆

私は最近「長生きすると幾ら必要なのか？」計算なんかするもんじゃありません。😅

体重増やすの簡単減らすの大変、
お金減らすの簡単増やすの大変(T-T)

すごいですね

1カ月でそんなに痩せたんですか＠＠
いいなぁ・・・
私も頑張っています（夕飯を少なくしています）

ちゃとらんままさん＞私は、お金儲けは絶望的に下手ですよ(笑)。

資産運用と言っても大した資金も無い中で…
まぁ、頑張って居る方ですが、娘の学費とお小遣い程度が関の山です。

憧れのＢＭＷを乗ってらっしゃったご主人様の方が…
しっかりと儲けてらっしゃいますよ！！

私なんて何の取り得も無く生まれて、何か？神様が一つ才能を下さるのなら…
「お金儲けの才能」が欲しいものです(^^)v

ホントに、体重は増えても、お金は増えません(笑)。

ナオミさん＞凄くないです！！
１ヶ月で増えた体重を、１ヶ月で戻しただけです(笑)。

ダイエットは、中々に大変なものです♪
一緒に頑張りましょう(^^)v